Rebecca Ferguson tiết lộ bí quyết giữ dáng cho Mission: Impossible – Fallout

Bài viết của
Xuất bản: | Chỉnh sửa: 30/07/2018 19:04:53

Bằng chế độ tập luyện và ăn uống đặc biệt, Rebecca Ferguson đã có thể tự thực hiện được rất nhiều pha hành động phim “bom tấn”.

Những siêu phẩm đầy bùng nổ sẽ thiếu đi phần thú vị nếu không có sự góp mặt của các bóng hồng. James Bond có các Bond Girl đã ghi đậm dấu ấn trong lòng khán giả như Eva Green, Jane Seymour, Barbara Bach…Cũng như vậy là Ethan Hunt của Nhiệm vụ bất khả thi, luôn có người phụ nữ xinh đẹp sánh vai cùng. Trong sáu phần phim đã ra mắt, Rebecca Ferguson chính là bóng hồng ấn tượng xuất hiện ở cả hai bộ phim gần đây.

Eva Green – Nàng ốc mượn hồn với chiếc vỏ khoa trương
Khi được hỏi cô sẽ là con vật nào, diễn viên Eva Green trả lời: “Một loài chim có khả năng bay rất xa, rất cao và có lẽ một mình.”

Rebecca Ferguson là nữ diễn viên gốc Thụy Điển. Cô đã tham gia đóng phim từ khá lâu nhưng chỉ thực sự được đông đảo công chúng biết đến khi bắt đầu tham gia Mission: Impossible. Xinh đẹp, quyến rũ nhưng dĩ nhiên đó chưa phải là đủ để Rebecca tham gia vào dự án phim hành động này. Bên cạnh Tom Cruise đầy phong độ, nữ diễn viên cũng phải có sự trau dồi cả về khả năng diễn xuất lẫn thể chất để thực hiện tốt những pha hành động. Trải qua hai phần phim, Rebecca đã không hề làm người hâm mộ phải thất vọng vì màn trình diễn của mình. Cô nhiều lần chia sẻ về những bí quyết rèn luyện trước khi bộ phim bấm máy.

diễn viên rebecca ferguson phim nhiệm vụ bất khả thi - 01

Ảnh: Getty Images

Trong một cuộc phỏng vấn với tạp chí, Rebecca bồi hồi nhớ lại ngày cô đáp xuống sân bay Heathrow để gặp gỡ đoàn làm phim: “Khi tôi mới hạ cánh, họ chở tôi ngay đến phòng tập gym. Trong vòng một tháng rưỡi sau đó, tôi tập sáu tiếng mỗi ngày, năm sáu ngày mỗi tuần”. Có lẽ vì tham gia Nhiệm vụ bất khả thi nên chế độ luyện tập cũng có phần “bất khả thi” một chút.

Điều đáng nói là trước đó, Rebecca Ferguson thừa nhận là cô không chú ý rèn luyện thể lực nhiều: “Tôi ăn nhiều chocolate và uống không đủ nước. Tôi thích đi bộ, bơi lội và leo trèo cùng với con trai”. Việc góp mặt trong bộ phim đã lần đầu kết nối nữ diễn viên với phòng gym, huấn luyện viên cá nhân và các bài tập khắc nghiệt. Rebecca thường xuyên phải thực hiện các bài Pilates sử dụng khối lượng cơ thể, những buổi tập chạy cường độ cao và cái buổi tập được biên đạo cho các cảnh quay đặc biệt. Từ một người có không thường xuyên vận động đến màn trình diễn ấn tượng trong Nhiệm vụ bất khả thi, Rebecca đã cho thấy tinh thần hết mình vì vai diễn rất đáng nể.

diễn viên rebecca ferguson phim nhiệm vụ bất khả thi - 03

Ảnh: Mission: Impossible

diễn viên rebecca ferguson phim nhiệm vụ bất khả thi - 04

Hầu hết những pha hành động mạo hiểm đều do Rebecca tự thực hiện (Ảnh: Mission: Impossible)

Bên cạnh đó, Rebecca Ferguson cũng phải tuân thủ chế độ ăn uống hợp lý để giữ gìn vóc dáng cũng như có năng lượng để tập luyện. Vì các bài tập có cường độ cao nên các khẩu ăn phải được xây dựng hợp lý với nguồn tinh bột, chất đạm có lợi, nhiều hoa quả và rau xanh. Nữ diễn viên bật mí thêm rằng thói quen ăn uống này không quá khác biệt so với trước. Rebecca sinh ra và lớn lên ở vùng biển nên cô thường ăn rất nhiều cá cùng nhiều loại thực phẩm tươi sạch, hữu cơ.

Ngoài ra, chuyên gia dinh dưỡng hạn chế diễn viên ăn những thực phẩm chứa nhiều đường và các sản phẩm từ sữa, thay vào đó là sữa có nguồn gốc thực vật. Sữa động vật nhanh chóng làm đầy bụng, ảnh hưởng đến phong độ vận động của Rebecca Ferguson.

diễn viên rebecca ferguson phim nhiệm vụ bất khả thi - 02

Ảnh: Getty Images

Sau khi hoàn tất bấm máy cho Nhiệm vụ bất khả thi, nữ diễn viên xinh đẹp vẫn tiếp tục duy trì chế độ ăn và vận động lành mạnh. Cô trung thành với các bài tập Pilates và thay vì đi bộ chậm rãi, Rebecca đã có thói quen chạy bền 40 phút mỗi ngày. Không chỉ phục vụ cho dự án phim, Rebecca Ferguson nhận thấy đây là phong cách sống bản thân cần tuân theo mỗi ngày, cô chia sẻ thêm: “Với tôi, đây chỉ là việc chăm sóc bản thân. Bạn không nên sử dụng chất kích thích và cũng không nên uống bia rượu quá nhiều. Hãy sinh hoạt lành mạnh và tận hưởng khi có thể nhé!”.

Xem thêm:

Bí mật đằng sau mái tóc rực rỡ tựa ánh dương của Amanda Seyfried

Bí quyết giữ dáng của “Chiến binh Ong” Evangeline Lilly

 

 

Nhóm thực hiện

Nguyễn Gia Linh

Nguồn: Tạp chí Phái đẹp ELLE

Tham khảo: Tổng hợp

Ảnh: Tổng hợp

Bài viết liên quan

Bí quyết của sao