Ăn gì để chống nắng?

Biên tập
Xuất bản: | Chỉnh sửa: 24/11/2014 00:42:33

Kem chống nắng luôn vật bất ly thân đối với các bạn gái, song bảo vệ từ bên ngoài vẫn chưa đủ để chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời. Hãy cùng ELLE tìm hiểu về các loại thực phẩm chống nắng, giúp bảo vệ làn da của bạn từ cả bên trong.

Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời từ bên trong

Việc da luôn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa và tăng nguy cơ gây ung thư da. Sử dụng kem chống nắng hay che chắn bằng áo quần chống nắng vẫn chưa đủ để ngăn chặn tác hại của ánh nắng mặt trời. Dưới đây là một số những thực phẩm quen thuộc mà hiệu quả trong việc bảo vệ làn da từ bên trong, không chỉ từ ánh nắng mặt trời, mà còn từ các yếu tố môi trường khác.

\ Vitamin E
Vitamin E có chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, chống lại tia UV. Vì vậy, lần sau khi bạn ra biển, hãy để những bịch snack ở nhà, mang theo vài quả hạnh nhân hay hạt dẻ, những loại hạt chứa nhiều Vitamin E.Vitamin E<br data-lazy-src=

Xem thêm 10 điều cần biết về kem chống nắng

Xem thêm Kem chống nắng bao nhiêu là đủ?

Nhóm thực hiện

Lan Vũ thực hiện

icons8-bell-90
Luôn giữ kết nối! Đăng ký để ELLE chia sẻ cùng bạn những bài viết thú vị.

Bí quyết khỏe và đẹp