6 sai lầm về tóc mà phụ nữ trung niên nên tránh

Mái tóc luôn là một trong những thước đo rõ nét nhất cho nét  xuân, sự tự tin và quý phái của người phụ nữ. Tuy nhiên, bước vào giai đoạn trung niên, sự sụt giảm estrogen tự nhiên dẫn đến tóc dễ gãy rụng, mất độ bóng và các sợi bạc bắt đầu xuất hiện. Để thiết lập một chu trình phục hồi hiệu quả, hãy cùng ELLE nhận diện những sai lầm phổ biến dưới đây, nhằm giúp phụ nữ trung niên lấy lại mái tóc dày dặn và bồng bềnh vốn có.

NỘI DUNG CHÍNH: – Một số thói quen như nhuộm màu không phù hợp hay lạm dụng sản phẩm tạo kiểu có thể khiến phụ nữ trung niên trông đứng tuổi hơn. – Những cách chăm sóc không phù hợp cũng khiến mái tóc dễ bị gãy rụng và mất đi sự suôn mượt. – Gợi ý routine chăm chút cho mái tóc của phụ nữ trung niên khỏe đẹp và giàu sức sống hơn.

Những sai lầm dễ gặp khi chăm sóc tóc ở phụ nữ trung niên

1. Nhuộm tóc với tần suất dày đặc để “giấu” tóc bạc

Sự xuất hiện của tóc bạc ở tuổi trung niên thường khiến nhiều phụ nữ cảm thấy kém tự tin, dẫn đến thói quen nhuộm phủ bạc thường xuyên. Tuy nhiên, việc liên tục tiếp xúc với hóa chất mạnh trong thuốc nhuộm sẽ phá vỡ cấu trúc của sợi tóc vốn đã suy yếu theo thời gian. Đồng thời, làn da đầu ở độ tuổi này cũng trở nên nhạy cảm hơn, rất dễ bị kích ứng, và hệ quả tất yếu là tình trạng rụng tóc diễn ra nghiêm trọng hơn.

2. Giữ nguyên chu trình dưỡng tóc của tuổi đôi mươi

Nhiều người vẫn dùng loại dầu gội làm sạch sâu, kiềm dầu mạnh mà mình từng yêu thích cách đây 10-20 năm. Ở tuổi trung niên, da đầu ít tiết dầu hơn, sợi tóc cũng mảnh và khô hơn. Việc tiếp tục dùng các sản phẩm tẩy rửa mạnh sẽ hút cạn chút độ ẩm ít ỏi còn lại, khiến tóc xơ xác và dễ chẻ ngọn.

3. Chọn màu quá sáng

Chọn nhuộm màu quá tối không phải là lựa chọn sáng suốt, nhưng chọn màu quá sáng cũng không hẳn là lựa chọn tốt nhất. Khi nhuộm highlight, bạn hãy chọn các tone màu ấm và tránh các tone màu xám vì có thể làm phản tác dụng trên khuôn mặt. Nếu bạn có mái tóc vàng óng, hãy thử nhuộm lowlight với tone màu trầm hơn để có thêm chiều sâu và độ chuyển màu hài hòa. Cách này sẽ giúp mái tóc trông dày dặn, bồng bềnh hơn, đồng thời tôn lên nét sang trọng và trẻ trung cho khuôn mặt.

4. Sử dụng quá nhiều các sản phẩm tạo kiểu

Tóc bị lão hóa thường có những đặc điểm mỏng, khô, xơ và xỉn màu. Mọi người thường bị choáng ngợp khi lựa chọn các sản phẩm tạo kiểu, vì nghĩ rằng đầu tư càng nhiều thì sẽ càng đẹp. Tuy nhiên, việc gội đầu quá thường xuyên, đổ quá nhiều dầu gội, dầu xả hay các sản phẩm chăm sóc khác lên da đầu quá nhiều đôi khi lại gây hại nhiều hơn là có lợi. 

Khi đã bước qua độ tuổi trung niên, để khóa độ ẩm trong biểu bì và giúp các sợi tóc chắc khỏe hơn, bạn nên bắt đầu chọn các phương pháp điều trị dưỡng ẩm và protein theo khuyến nghị của nhà tạo mẫu. Bạn chỉ nên sử dụng dầu gội, dầu xả với lượng vừa đủ và nên thêm dầu dưỡng để hạn chế tình trạng tóc bị khô xơ. Bên cạnh đó, bạn cũng cần hạn chế dùng các loại máy kẹp, máy uốn hoặc dầu gội khô, keo xịt tóc trừ những trường hợp thật sự cần thiết. 

5. Gội đầu quá thường xuyên và bằng nước nóng

Thói quen gội đầu hàng ngày với nước ở nhiệt độ cao là “kẻ thù” của mái tóc lão hóa. Nước nóng làm giãn nở các biểu bì tóc và cuốn trôi lớp màng lipid bảo vệ da đầu, gây ra tình trạng da đầu khô bong tróc, ngứa ngáy và tóc mất đi độ bóng tự nhiên.

6. Không có kế hoạch chăm sóc tóc lâu dài

Nhiều phụ nữ chỉ bắt đầu tìm kiếm giải pháp khi các tổn thương của tóc đã biểu hiện rõ rệt ra bên ngoài như rụng tóc mật độ cao hoặc cấu trúc sợi suy yếu, khô xơ nghiêm trọng. Song song đó là tâm lý nôn nóng, kỳ vọng vào những kết quả tức thời dẫn đến tần suất thay đổi sản phẩm quá thường xuyên khi chưa thấy sự cải thiện rõ rệt sau vài tuần. 

Thực tế, tóc lão hóa là một tiến trình sinh học tự nhiên từ sự suy giảm nội tiết tố, do đó không thể đảo ngược bằng các liệu pháp can thiệp ngắn hạn hay mang tính chắp vá. Để khôi phục và duy trì sức sống cho mái tóc ở giai đoạn này, việc thiết lập một chiến lược chăm sóc dài hạn tối thiểu từ 3 đến 6 tháng là cách hữu hiệu giúp phục hồi nang tóc. 

Cách chăm sóc tóc cho phụ nữ trung niên

Giống như làn da, mái tóc của chúng ta cần được quan tâm và chăm sóc. Nếu không chăm sóc hoặc chi tiêu một cách không cần thiết cho nhiều sản phẩm, mái tóc có thể dẫn đến hư tổn sớm, bạc sớm, gãy rụng và chậm phát triển. Khi chúng ta già đi, nồng độ hormone của chúng ta dao động, ảnh hưởng đến kết cấu, màu sắc và chất lượng tóc. Tình trạng gãy rụng nhiều hơn có thể dẫn đến da đầu khô, ngứa và hói.

Nếu bạn ở độ tuổi trung niên mà vẫn không biết cách chăm sóc tóc, hãy bắt đầu với những điều cơ bản:

• Chọn dầu gội và dầu xả phù hợp với da đầu trưởng thành, nhạy cảm.
• Hãy đảm bảo rằng bạn không thoa dầu xả lên da đầu và chỉ thoa lên phần đuôi. 
• Sử dụng lược có ngạnh nhựa tròn hoặc lông nylon để tránh gãy rụng.
• Chải tóc hàng ngày sẽ điều chỉnh quá trình lưu thông máu trên da đầu và ngăn ngừa tóc xoăn và rối, mang lại sức sống cho mái tóc của bạn.

CÂU HỎI THƯỜNG GẶP: Màu tóc nào giúp gương mặt trẻ trung hơn sau tuổi 40? Các tone nâu ấm, caramel hoặc highlight nhẹ thường giúp da trông sáng và tươi hơn. Vì sao tóc ở tuổi trung niên lại dễ khô xơ và gãy rụng? Do suy giảm hormone, melanin và độ ẩm tự nhiên của tóc theo thời gian. Phụ nữ trung niên cần dùng sản phẩm chứa thành phần gì để nuôi dưỡng tóc? Nên ưu tiên sản phẩm chứa keratin, biotin, collagen và các loại dầu dưỡng để giúp tóc chắc khỏe, giảm khô xơ và gãy rụng.

XEM THÊM:

Tóc bết nhanh: Nguyên nhân và cách khắc phục

5 loại thực phẩm ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm

Sofia Richie và những bí quyết phục hồi tóc rụng sau sinh