Ăn uống thả ga ngày Tết không sợ tăng cân với các loại nước uống detox đơn giản

Bài viết của
Xuất bản: | Chỉnh sửa: 02/02/2019 14:19:18

Khỏe, đẹp ngày Tết cùng những thức uống detox quen thuộc tự làm tại nhà, bạn còn chờ gì mà chưa thử?

Trong vài năm gần đây, cụm từ “nước uống detox” đã trở thành xu hướng trong thế giới làm đẹp. Những nguyên liệu thiên nhiên trong nước detox không chỉ giúp bạn thanh lọc cơ thể, giữ gìn làn da khoẻ đẹp mà còn duy trì vóc dáng cân đối. Đặc biệt, trong những ngày Tết, việc ăn uống thả ga khiến bạn dễ tăng cân và da xấu đi. Chính vì lẽ đó, mời bạn cùng ELLE điểm qua những công thức nước detox đẹp da, giữ dáng hiệu quả nhất dành cho những ngày đầu năm vui chơi bận rộn sau:

Dâu tây và bưởi

thanh lọc cơ thể 01

Ảnh: twgram

Acid trong vị chua của bưởi là thành phần hỗ trợ đốt mỡ khá hiệu quả. Vì vậy, bưởi thường có tên trong danh sách các loại trái cây giúp giảm cân nhanh. Trong khi đó, theo Health, dâu tây là loại trái cây chứa hàm lượng chất xơ cao, hạn chế sự thèm ăn cũng như điều chỉnh lượng đường trong máu về mức cân bằng. Ngoài ra, dâu tây còn chứa nhiều dưỡng chất giúp làn da sáng mịn, hồng hào.

Bưởi, cam và dưa leo

Vị chua ngọt từ bưởi và cam tạo nên loại thức uống vừa ngon miệng lại tốt cho sức khỏe. Sự kết hợp nhiều dưỡng chất từ ba loại quả này tạo nên nước uống detox thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc và chất béo giúp bạn duy trì vóc dáng thanh mảnh.

Cam và dứa

thanh lọc cơ thể 002

Ảnh: pictame

Hỗn hợp cam và dứa không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn dưỡng da từ sâu bên trong. Bên cạnh đó, loại thức uống này tạo nên thức uống thơm ngon, bổ sung vitamin cho cơ thể hoạt động suốt ngày. Để tăng thêm vị ngon, bạn hãy để hỗn hợp trong ngăn mát khoảng vài tiếng rồi sử dụng.

Dứa và cà chua

Dứa và cà chua mang hương vị chua ngọt xen lẫn kích thích vị giác mỗi khi uống. Ngoài tác dụng đốt mỡ của dứa, cà chua chứa vitamin A giúp làn da sáng mịn, hồng hào. Đây là công thức detox được nhiều sao nổi tiếng áp dụng bởi hiệu quả khá cao.

thanh lọc cơ thể 03

Ảnh: twgram

Chanh và mật ong

Loại thức uống này dường như khá quen thuộc đối với các tín đồ làm đẹp. Việc uống nước chanh pha với mật ong và nước ấm là cách để thanh lọc cơ thể vào buổi sáng tốt nhất. Cụ thể, chanh chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, mật ong là thành phần có tác dụng nuôi dưỡng làn da, đồng thời, ngăn ngừa các vấn đề về ruột.

[08 ngày trước Tết] Làn da trắng mịn với những công thức mặt nạ thiên nhiên dễ làm
Làn da trắng mịn, hồng hào với các nguyên liệu thiên nhiên có sẵn tại nhà, tại sao bạn không thử?

Đu đủ và quế

Bên cạnh công dụng làm sáng da, đu đủ còn giúp giảm cholesterol và cải thiện sức khỏe đường ruột. Trong khi đó, quế là gia vị giúp cân bằng lượng đường trong máu về mức ổn định. Khi kết hợp đu đủ và quế, bạn sẽ có được loại nước uống detox thanh lọc cơ thể, đồng thời giảm cân hữu hiệu.

Gừng và chanh

thanh lọc cơ thể 04

Ảnh: instagrammernews

Ngoài vitamin C, chanh còn chứa nhiều acid có tác dụng đốt cháy mỡ. Tương tự, gừng cũng là loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân nhanh và an toàn. Hỗn hợp nước uống detox này không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn duy trì sức khỏe của bạn.

Quế, chanh và nước ép dứa

Như đã nói, quế và chanh là hai thành phần giúp cải thiện sức khỏe và giảm cân. Trong khi đó, dứa lại chứa nhiều nước và chất xơ, ngăn chặn tình trạng thèm ăn và duy trì trạng thái no dai.

Hạt chia, chanh và sả

thanh lọc cơ thể 05

Ảnh: cooky

Hạt chia có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể như: photpho, canxi, magie, chất xơ, chất đạm, protein… Trong khi đó, chanh và sả là hai thành phần hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả.

Cà rốt, dưa leo, cần tây và táo

Cần tây là loại rau góp mặt khá nhiều trong thực đơn giảm cân của các tín đồ làm đẹp. Bởi lẽ, cần tây giúp giảm mức cholesterol xấu và cải thiện hệ tiêu hóa. Mặt khác, cà rốt và dưa leo là hai loại quả có tác dụng dưỡng ẩm cho da. Ngoài ra, táo cũng là loại quả chứa nhiều chất xơ, ngăn chặn tình trạng thèm ăn.

Dưa hấu và bạc hà

thanh lọc cơ thể 06

Ảnh: hungryforever

Là loại quả truyền thống của ngày Tết, dưa hấu chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của phái nữ. Bên cạnh tác dụng giải nhiệt, hàm lượng nước trong dưa hấu còn tạo cảm giác no dai, giúp bạn hạn chế việc ăn nhiều. Ngoài ra, thành phần bạc hà làm giảm sự đầy hơi, chướng bụng khi bạn nạp nhiều thực phẩm trong ngày Tết/

Xem thêm:

Thoát khỏi những sai lầm trong cách dưỡng da ban đêm khiến bạn lão hóa sớm

Diện đồ Tết tự tin với những bài tập thể dục đơn giản giúp thon gọn bắp tay

 

Nhóm thực hiện

Bài: Lan Thảo

Nguồn: Tạp chí Phái đẹp ELLE

Ảnh: Tổng hợp

Bài viết liên quan

Bí quyết khỏe và đẹp