6 thói quen sinh hoạt gây tổn thương da đầu

Bạn có biết da đầu là nền tảng để nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe? Khi nang tóc được nuôi dưỡng trong môi trường cân bằng, sợi tóc có điều kiện phát triển, hạn chế gãy rụng và duy trì độ bóng khỏe. Tuy nhiên, nhiều thói quen sinh hoạt hằng ngày lại âm thầm làm tổn thương vùng da mỏng manh này. Cùng ELLE khám phá những thói quen cần điều chỉnh để bảo vệ và nuôi dưỡng mái tóc khỏe đẹp từ gốc. 

“Việc chăm sóc da đầu dần trở nên quan trọng không kém gì chăm sóc da mặt” – Mark Debolt, đồng sáng lập của Mark Ryan Salon (Mỹ). 

Nội dung chính:  – Những thói quen tạo áp lực và tác động từ môi trường có thể làm tổn thương da đầu. – Các sai lầm trong chăm sóc da đầu dễ làm mất cân bằng hệ vi sinh. – Cách điều chỉnh những thói quen nhỏ giúp duy trì da đầu khỏe mạnh.

Thường xuyên cột chặt tóc

Những kiểu tóc buộc cao, tết chặt hay nối tóc mang đến diện mạo gọn gàng nhưng cũng tạo áp lực liên tục lên chân tóc và da đầu. Lực kéo lặp đi lặp lại khiến nang tóc chịu căng thẳng, gây cảm giác đau nhức. Ngoài ra, liên tục tạo kiểu tóc này còn có thể dẫn đến tình trạng viêm nang tóc và làm tăng nguy cơ rụng tóc do lực kéo nếu duy trì trong thời gian dài. 

Để hạn chế tình trạng này, bạn nên ưu tiên buộc tóc với lực vừa phải và sử dụng dây buộc bằng vải mềm để giảm ma sát. Sau khi tạo kiểu, bạn có thể massage da đầu với lược mềm để giảm căng thẳng và tăng lưu thông máu, giúp phần da này được thư giãn và phục hồi.

da đầu Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Da đầu cũng cần được bảo vệ khỏi tia UV giống như da mặt và cơ thể. Việc tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài có thể làm suy yếu hàng rào bảo vệ tự nhiên của vùng da này, khiến bề mặt da mất nước, giảm tiết bã nhờn và trở nên khô ráp. Trong một số trường hợp, vùng da này còn có thể bị cháy nắng, viêm hoặc kích ứng.

Bạn nên đội mũ rộng vành hoặc sử dụng ô khi hoạt động ngoài trời trong thời gian dài, đặc biệt vào khung giờ nắng gắt. Nếu thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng, bạn cũng có thể bổ sung các sản phẩm chống nắng chuyên dụng cho tóc và da đầu hoặc xịt chống tia UV dành riêng cho tóc để giảm tác động từ môi trường.

Sử dụng các sản phẩm có chứa hương liệu cho da đầu

Lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe da đầu, đặc biệt với những người có làn da nhạy cảm. Theo chuyên gia, giám đốc Phòng khám tại New York (Mỹ) Sarah Mardis: “Rất nhiều sản phẩm mà chúng ta thường dùng hiện nay có chứa hương liệu – một chất có thể gây kích ứng da và tôi không khuyến khích sử dụng trong bất kỳ sản phẩm chăm sóc tóc nào.” Tùy thuộc vào mức độ nhạy cảm của từng người, hương liệu có thể làm xuất hiện tình trạng mẩn đỏ, ngứa, châm chích hoặc viêm, từ đó làm suy giảm hàng rào bảo vệ tự nhiên.

Nếu da đầu dễ kích ứng, bạn nên ưu tiên các sản phẩm có công thức tối giản, không chứa hương liệu. Trước khi sử dụng một sản phẩm mới, bạn nên thử trên một vùng da nhỏ để theo dõi phản ứng và ngừng sử dụng nếu xuất hiện dấu hiệu kích ứng kéo dài.

Thường xuyên sử dụng dầu gội khô

Dầu gội khô mang lại cảm giác sạch sẽ tức thì, nhưng không thể thay thế việc làm sạch da đầu bằng nước và dầu gội. Khi sử dụng liên tục trong nhiều ngày, lớp bột hút dầu sẽ hòa lẫn với bã nhờn, bụi bẩn và cặn sản phẩm tạo kiểu, tích tụ trên bề mặt da đầu. Tình trạng này có thể làm vùng da này bí bách, mất cân bằng môi trường tự nhiên và tăng nguy cơ ngứa hoặc kích ứng. 

Bạn chỉ nên xem dầu gội khô là giải pháp tạm thời giữa các lần gội đầu. Sau khi sử dụng, hãy làm sạch bằng dầu gội để loại bỏ lượng dầu thừa và cặn sản phẩm còn lưu lại, đồng thời tránh sử dụng dầu gội khô liên tục trong nhiều ngày.

Làm sạch da đầu sai cách

Bên cạnh tần suất gội đầu, kỹ thuật làm sạch cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe da đầu. Dầu thừa, tế bào chết và cặn sản phẩm vẫn có thể tồn đọng nếu gội đầu chưa sạch. Theo chuyên gia, giám đốc Phòng khám tại New York (Mỹ) Sarah Mardis: “Nhiều người không sử dụng đúng loại dầu gội, không đủ sản phẩm, không dành thời gian mát-xa dầu gội. Điều này dẫn đến việc da đầu chưa được làm sạch hoàn toàn.” 

Để làm sạch hiệu quả, hãy thoa dầu gội trực tiếp lên da đầu và dùng đầu ngón tay mát-xa nhẹ nhàng trong khoảng 30 giây trước khi xả sạch. Với mái tóc dày, xoăn hoặc gợn sóng, bạn nên chia tóc thành nhiều phần để dầu gội tiếp cận đều toàn bộ vùng da này. Đồng thời, bạn nên lựa chọn dầu gội phù hợp với tình trạng da đầu thay vì chỉ tập trung vào nhu cầu của sợi tóc.

Đi ngủ khi tóc còn ướt

Sau khi gội đầu, việc đi ngủ khi tóc vẫn còn ẩm cũng có thể ảnh hưởng đến môi trường tự nhiên của da đầu. Độ ẩm kéo dài kết hợp với nhiệt độ cơ thể tạo nên điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và nấm phát triển, từ đó làm mất cân bằng hệ vi sinh và tăng nguy cơ xuất hiện gàu, ngứa hoặc kích ứng. Vì vậy, bạn nên làm khô tóc thật kỹ trước khi đi ngủ, đặc biệt ở phần chân tóc.

“Da đầu chúng ta tự nhiên sản sinh ra khá nhiều nhiệt. Vì vậy khi bạn ngủ với tóc ướt hoặc để tóc ẩm trong thời gian dài, vi khuẩn và nấm sẽ có khả năng phát triển mạnh” – Sarah Mardis, chuyên gia, giám đốc Phòng khám tại New York (Mỹ).

Khi da đầu duy trì được trạng thái cân bằng và khỏe mạnh, mái tóc cũng có nền tảng để phát triển bền vững, mềm mượt và giàu sức sống theo thời gian. 

CÂU HỎI THƯỜNG GẶP: Dấu hiệu nào cho thấy da đầu đang bị tổn thương? Da đầu bị tổn thương thường xuất hiện các dấu hiệu như ngứa, đỏ, khô căng, bong vảy, tiết nhiều dầu bất thường, đau rát hoặc dễ kích ứng sau khi sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc. Bao lâu nên làm sạch sâu hoặc tẩy tế bào chết cho tóc? Tần suất phù hợp thường là 2-4 lần mỗi tháng, tùy theo loại da đầu, lượng dầu tiết ra và mức độ sử dụng các sản phẩm tạo kiểu. Da đầu nhạy cảm nên chọn sản phẩm chăm sóc tóc như thế nào? Bạn nên ưu tiên các sản phẩm có công thức dịu nhẹ, không chứa hương liệu hoặc các thành phần dễ gây kích ứng.

_

Xem thêm:

Cẩm nang chăm sóc tóc khỏe đẹp từ A-Z

Nghệ thuật dưỡng da đầu cho mái tóc rạng ngời

4 cách massage da đầu đơn giản giúp đẩy lùi nỗi lo mùa rụng tóc