Vision board (bảng tầm nhìn) là công cụ trực quan kết hợp các hình ảnh, từ khóa và câu trích dẫn đại diện cho những điều bạn muốn đạt được. Bạn có thể tạo vision board dưới dạng một bảng ghim thủ công, đặt làm hình nền máy tính, hình nền điện thoại… Nhờ xuất hiện thường xuyên trong cuộc sống hằng ngày, vision board giúp chúng ta luôn quan sát được mục tiêu của mình, từ đó hỗ trợ ta định hướng và lên kế hoạch cho năm mới.
Mục đích chính khi tạo và sử dụng vision board không phải để đạt được tất cả mục tiêu trong một khoảng thời gian ngắn. Thay vào đó, công cụ này khuyến khích chúng ta luôn giữ kết nối với điều mình theo đuổi, duy trì động lực và nuôi dưỡng tư duy tích cực mỗi ngày. Khi thường xuyên tiếp xúc với những viễn cảnh mơ ước, bạn sẽ giữ được sự tập trung vào những mục tiêu đã đề ra, từ đó từng bước hiện thực hóa chúng bằng hành động cụ thể, nhất quán. Đồng thời, vision board còn giúp chúng ta thêm tự tin hơn vào lựa chọn của bản thân. Vì vậy, hãy cùng ELLE khám phá 8 bước để tạo lập vision board hiệu quả cho năm 2026 sau đây nhé!
1. Lựa chọn hình thức của vision board
Bước đầu tiên để tạo vision board cho năm 2026 là xác định hình thức. Nếu bạn thường xuyên phải học tập, làm việc trên điện thoại và máy tính, một chiếc vision board kỹ thuật số sẽ là lựa chọn lý tưởng. Bạn có thể thực hiện bằng cách tìm và ghép ảnh trên Pinterest, xếp ảnh và các câu nói hay vào bố cục có sẵn trên Canva. Sau khi xuất thành file ảnh, hãy đặt vision board làm hình nền để dễ dàng nhìn thấy “mình của tương lai” mỗi ngày.
Ngược lại, nếu bạn là người yêu thích trang trí sổ bullet journal, vision board vật lý là phiên bản tuyệt vời dành cho bạn. Để cho ra đời một chiếc vision board sáng tạo, mang đậm dấu ấn cá nhân, bạn hãy chuẩn bị một bảng ghim gỗ, các hình ảnh mơ ước được in ra sẵn, bút viết yêu thích, những công cụ trang trí như giấy ghi chú, băng dính washi, sticker đáng yêu… Bạn có thể treo chiếc bảng ghim đặc biệt này trong phòng ngủ, để trên bàn học, tủ đầu giường hoặc những nơi dễ thấy để luôn được nhắc nhở về mục tiêu mà bản thân đang theo đuổi.
BÀI LIÊN QUAN
2. Hình dung cuộc sống bạn mong muốn trong năm mới
Sau khi đã quyết định được hình thức cho vision board, bước quan trọng tiếp theo là làm rõ bạn đang hướng tới phiên bản nào của chính mình trong năm 2026. Việc hình dung cuộc sống mong muốn sẽ giúp đảm bảo mỗi hình ảnh đều không quá xa vời, viển vông mà gắn liền với mục tiêu thực sự của bạn.
Bạn hãy tự đặt ra những câu hỏi như: “Tôi là ai khi đã sống đúng với điều mình khao khát?”, “Tôi đã vượt qua những giới hạn nào?”, “Năng lượng của tôi ra sao?”, “Người khác cảm nhận thế nào khi tôi xuất hiện?”. Phiên bản tương lai của bạn sẽ được xác định từ phong cách ăn mặc, thói quen sinh hoạt hằng ngày đến cách bạn chi tiêu và chăm sóc bản thân. Đặc biệt, bạn hãy viết câu trả lời theo cấu trúc: “Tôi là…”. Não bộ vốn ghi nhớ và phản hồi mạnh mẽ hơn với những lời khẳng định. Vì vậy, điều này giúp tạo nền tảng vững chắc để vision board không chỉ phản ánh ước mơ, mà còn dẫn dắt hành động cụ thể khi hiện thực hóa mục tiêu.
3. Xác định 3 chủ đề trọng tâm
Một trong những lỗi sai chúng ta thường mắc phải khi tạo lập vision board là ôm đồm quá nhiều mục tiêu cùng lúc, khiến não bộ không thể xác định được đâu là điều cần phải tập trung đầu tư nhiều hơn. Vì vậy, hãy lựa chọn 3 chủ đề trọng tâm, đại diện cho những thay đổi bạn muốn tạo ra trong năm nay. Điều này sẽ giúp bạn làm rõ các ưu tiên cốt lõi, từ đó định hướng tư duy và thúc đẩy hành động một cách nhất quán.
Bạn có thể lựa chọn 3 chủ đề từ nhiều khía cạnh khác nhau của cuộc sống như: ngoại hình, sự nghiệp, sức khỏe, tài chính, lối sống, du lịch, các mối quan hệ, tri thức hay sở thích… Khi tập trung vào 3 chủ đề cốt lõi, bạn sẽ bắt đầu nhận ra những cơ hội, thói quen và lựa chọn hằng ngày dần dịch chuyển theo đúng phiên bản mình hướng tới. Đặc biệt, sự thay đổi ở 3 chủ đề chính thường kéo theo chuyển biến ở nhiều khía cạnh khác. Chẳng hạn, một năm ưu tiên mục tiêu về sức khỏe, sự nghiệp và lối sống có thể đồng thời giúp bạn cải thiện tài chính, mối quan hệ và chất lượng cuộc sống nói chung.
4. Chọn từ khóa của năm
Đây là bước quan trọng không kém việc xác định mục tiêu và lựa chọn hình ảnh. Từ khóa được lựa chọn sẽ định hình toàn bộ vision board, đại diện cho năng lượng chủ đạo bạn muốn nuôi dưỡng trong suốt năm 2026, đồng thời đóng vai trò như “điểm neo” tinh thần để bạn quay về mỗi khi cảm thấy vô định.
Từ khóa bạn chọn cần đơn giản, ngắn gọn và xuất hiện xuyên suốt trong 3 chủ đề trọng tâm. Đó có thể là “Focus” để nhắc bạn luôn giữ vững sự tập trung, “Growth” để nhấn mạnh tinh thần không ngừng phát triển, hay “Consistency” để luôn kiên trì, bền bỉ mỗi ngày. Khi xuất hiện nổi bật trên vision board, từ khóa sẽ âm thầm dẫn dắt các lựa chọn, thói quen và hành động của bạn, giúp các mục tiêu được kết nối, gần gũi và rõ ràng hơn.
Xem thêm
• Quy tắc SMART: Phương pháp lập kế hoạch thông minh giúp bạn cải thiện cuộc sống
• 7 thần chú giúp bạn ngừng so sánh bản thân với người khác một cách tiêu cực
• Cách sử dụng bản đồ sao để định hướng sự nghiệp và phát triển bản thân
5. Thiết lập mục tiêu
Một chiếc vision board chỉ thực sự phát huy tác dụng khi được xây dựng trên nền tảng mục tiêu nhất quán, rõ ràng và có thể đo lường. Ở mỗi chủ đề trọng tâm, bạn hãy viết xuống những mục tiêu lớn, sau đó chia nhỏ chúng. Ví dụ, nếu mục tiêu lớn của bạn là cải thiện ngoại hình, các mục tiêu nhỏ hơn sẽ bao gồm tìm hiểu về chế độ ăn kiêng, tập gym, giảm 5kg trong 1 tháng. Thể hiện tất cả những điều ấy lên vision board sẽ giúp não bộ dễ dàng hình dung con đường để đạt được mục tiêu, từ đó tìm kiếm các cơ hội, hình thành thói quen, tích lũy kỹ năng cần thiết để hành động.
Nhờ đó, vision board sẽ không chỉ là một tập hợp của những giấc mơ xa vời, mà trở thành “tấm bản đồ” hữu dụng, dẫn bạn đến gần hơn với những hoài bão của mình. Tuy vậy, hãy lưu ý rằng mọi mục tiêu trên vision board cần phản ánh mong muốn thật sự của bạn, không phải để gây ấn tượng hay đáp ứng kỳ vọng của người khác. Vì vậy, bạn đừng cố lấp đầy mọi khoảng trống để vision board trông thật hoàn hảo từ đầu. Thay vào đó, bạn có thể điều chỉnh và bổ sung mục tiêu theo từng giai đoạn trong năm, để vision board thật sự là một công cụ thiết thực và hữu ích.
6. Chọn hình ảnh phù hợp
Khác với moodboard vốn tập hợp những hình ảnh đẹp để tạo cảm hứng, vision board cần phản ánh rõ cuộc sống và con người bạn đang hướng tới. Vì vậy, bạn cần ưu tiên chọn những hình ảnh có khả năng khơi gợi 6 giác quan, giúp bạn cảm thấy bản thân đang thật sự sống trong tương lai mong muốn.
Nếu bạn có thể nghe tiếng nhạc sôi động và cảm thấy hào hứng khi nhìn vào buổi concert của thần tượng, thấy lòng bình yên khi ngắm ngôi nhà mơ ước hay được truyền động lực mạnh mẽ với hình ảnh người phụ nữ độc lập… Đó chính là những bức ảnh phù hợp dành cho chiếc vision board của bạn. Khi mỗi hình ảnh đều gắn với một cảm xúc, một trạng thái hay một hình tượng cụ thể, vision board sẽ trở nên sống động và dễ ghi nhớ hơn, từ đó âm thầm dẫn dắt bạn luôn tư duy và hành động nhất quán để từng bước tiến gần hơn tới các mục tiêu.
7. Hoàn thiện vision board
Sau khi đã lựa chọn từ khóa, mục tiêu và hình ảnh phù hợp, bước cuối cùng là sắp xếp tất cả mọi thứ vào vision board sao cho hài hòa, dễ nhìn. Bạn hãy ưu tiên sự tối giản, bố cục gọn gàng và có điểm nhấn, tránh nhồi nhét quá nhiều chi tiết khiến tầm nhìn bị phân tán. Hơn vậy, việc đặt quá nhiều hình ảnh và mục tiêu vào cùng một không gian có thể khiến não bộ quá tải, làm giảm khả năng tập trung và định hướng hành động.
Trước khi hoàn thiện, bạn có thể tự đánh giá bảng tầm nhìn bằng những câu hỏi sau: “Vision board này mang lại cho bạn động lực hay áp lực?”, “Mỗi hình ảnh có đang đại diện cho mục tiêu và hành động cụ thể?”, “Tất cả có đang cùng kể một câu chuyện về phiên bản bạn muốn trở thành?”, “Bố cục hiện tại đã trông thuận mắt hay chưa?”…
BÀI LIÊN QUAN
8. Hiện thực hóa mọi mục tiêu với vision board
Sau khi đã có chiếc vision board của năm 2026 trong tay, bạn cần chủ động “tương tác” để có thể phát huy tối đa công dụng của nó. Trước hết, bạn hãy đặt vision board ở nơi dễ thấy để biến nó thành một phần không thể thiếu của không gian sinh hoạt. Bạn chỉ cần lướt qua vision board chỉ với 20 giây trong lúc uống cà phê, vài phút khi trang điểm và khoảnh khắc lấy năng lượng ngay trước khi bắt đầu công việc. Lặp lại thói quen này một cách đều đặn sẽ giúp não bộ ghi nhận mục tiêu, ước mơ của bạn như những điều khả thi, từ đó định hướng suy nghĩ và hành vi theo đúng mong muốn.
Tiếp theo, hãy áp dụng nguyên tắc “1% mỗi tuần”, đều đặn thực hiện từng bước nhỏ để tiến gần hơn đến mục tiêu. Đó có thể một buổi chạy bộ hàng tuần, đọc một chương sách trước khi ngủ hay tiết kiệm một khoản chi tiêu nhỏ trong ngày… Cuối cùng, đừng quên điều chỉnh mục tiêu theo từng giai đoạn bằng cách dành thời gian xem lại vision board mỗi tháng. Hãy loại bỏ điều không còn phù hợp và bổ sung những định hướng mới, để hành trình chinh phục hoài bão trong năm 2026 luôn thật linh hoạt và bền vững, bạn nhé!
Nhóm thực hiện
Bài: Khánh Hà
Tham khảo: Le Secret Club
