BTV ELLE gợi ý lựa chọn giày thể thao cho từng hoạt động tập luyện

Đăng ngày:

Chỉ khi tìm được đôi giày thể thao tốt, phù hợp với nhu cầu tập luyện, bạn mới có thể thoải mái, tự tin và đạt hiệu quả tối ưu trong mỗi hoạt động rèn luyện sức khỏe.

Thị trường giày thể thao vốn luôn là một phân khúc hấp dẫn trong các thương hiệu thời trang. Không chỉ được sử dụng trong các hoạt động tập luyện, giày thể thao cũng trở thành một phụ kiện thời trang quan trọng trong việc phối đồ hằng ngày. Với sự linh hoạt trong thiết kế và chất liệu, chúng có thể phù hợp với nhiều phong cách và hoạt động thể thao khác nhau tùy vào nhu cầu sử dụng của bạn.

Tiêu chí lựa chọn giày thể thao

Khi lựa chọn giày thể thao, việc chọn đúng đôi giày phù hợp không chỉ đảm bảo sự thoải mái mà còn ảnh hưởng đến hiệu suất luyện tập và sức khỏe của người sử dụng. Để đáp ứng được các yêu cầu này, các chuyên gia xương khớp đã đưa ra 4 tiêu chí quan trọng cần được xem xét khi chọn giày thể thao.

Đầu tiên, khả năng bảo vệ đôi chân của giày là yếu tố hàng đầu cần được quan tâm. Giày thể thao cần có khả năng bảo vệ đôi chân khỏi các chấn thương hay va chạm trong quá trình vận động. Việc này không chỉ giúp người sử dụng tránh được những tổn thương không mong muốn mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho việc luyện tập và tham gia các hoạt động thể thao một cách an toàn.

Tiêu chí thứ hai là khả năng hỗ trợ của giày thể thao. Đôi giày cần phải có khả năng phát huy tác dụng hỗ trợ hiệu quả trong quá trình người dùng di chuyển, vận động hay luyện tập thể thao hàng ngày. Việc có được sự hỗ trợ tốt từ giày sẽ giúp người sử dụng duy trì được sự ổn định và cân bằng trong quá trình vận động, từ đó giảm thiểu nguy cơ chấn thương và tạo điều kiện thuận lợi cho việc tập luyện.

Sự thoải mái khi sử dụng giày cũng là một yếu tố không thể bỏ qua. Người dùng cần cảm thấy thoải mái khi mang giày, từ đó tạo điều kiện tối ưu cho việc vận động mà không gặp phải sự cản trở hay khó chịu. Việc thoải mái khi sử dụng giày cũng ảnh hưởng đến tinh thần và hiệu suất luyện tập của người sử dụng.

Ảnh: @PanFan

cho các bộ môn Thể thao ngoài trời 

Trong thể thao ngoài trời như đạp xe, chạy bộ, leo núi, việc chọn đúng loại giày có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ đôi chân và tối ưu hóa hiệu suất tập luyện. Đối với việc đạp xe, một đôi giày với đế cao su linh hoạt, có trọng lượng nhẹ và đế cứng cáp sẽ giúp người lái dễ dàng truyền lực khi đạp. Việc chọn size lớn hơn khoảng 0.5 size so với size thông thường cũng rất quan trọng để tạo sự thoải mái và không gây khó chịu trong quá trình tập luyện.

Ngoài ra, việc chọn giày có mũi cong ở phần đầu cũng sẽ giúp nâng cao lực đẩy khi hoạt động. Đặc biệt, đế giày cần có khả năng bám vững, độ bền cao, khả năng chống nước và chống thấm tốt để bảo vệ đôi chân trong môi trường ngoài trời khắc nghiệt.

Ảnh: Getty Images

Ảnh: Getty Images

Giày Thể Thao Chống Trượt Đi Xe Đạp Thoáng Khí

Giày Đi Xe Máy Giày Đạp Xe Thoải Mái Chống Trượt

Giày Leo Núi Dã Ngoại Nữ Decathlon

Giày leo núi hiking nh100 cho nữ màu xám

Giày Chạy Bộ EQ21 Nữ Đen adidas

Giày Chạy Bộ Supernova 2 Nữ Xám adidas


cho các bộ môn Thể thao trong nhà 

Trái ngược với thể thao ngoài trời, thể thao trong nhà như cầu lông, pickleball, tập gym yêu cầu một loại giày khác biệt. Đôi giày phù hợp cho hoạt động trong nhà cần phải nhẹ, dễ dàng nhảy và di chuyển hơn để phục vụ cho các hoạt động nhịp nhàng và linh hoạt. Trọng lượng của giày trong khoảng từ 250-400g sẽ là lựa chọn lý tưởng để không làm gánh nặng cho người sử dụng. Đế giày cầu lông cần phải mỏng để giữ thăng bằng và giúp người mang thi đấu ổn định trong các pha di chuyển nhanh và linh hoạt.

Với những yêu cầu khắt khe như vậy, việc chọn mua giày thể thao phù hợp không chỉ là việc mua sắm thông thường mà còn là việc quan trọng để bảo vệ sức khỏe và tối ưu hóa hiệu suất tập luyện. Việc tìm hiểu kỹ về tính năng và công dụng của từng loại giày sẽ giúp người tiêu dùng có được sự lựa chọn

Ảnh: adidas

Ảnh: @bellahadid

Giày Cầu Lông Mizuno Wave Thunderstorm

Giày tập thể thao nữ Basic Walking Anta

Giày Thể Thao Nam - Nữ Bitis Hunter

Giày Thể Thao Nữ Biti's Hunter X

Giày Nữ Biti's Hunter X 2k20 Multi Layer Desert

Giày Thể Thao Nữ Biti's Hunter Core