Cảm giác mệt mỏi vào buổi chiều hay những lúc cần tập trung cao độ là điều không hiếm gặp. Từ đó, nhiều người thường tìm đến cà phê hay đồ ngọt để lấy lại sự tỉnh táo, nhưng đó chỉ là giải pháp tạm thời, đôi khi còn gây tác dụng ngược. Thay vì phụ thuộc vào chúng, bạn hoàn toàn có thể áp dụng các phương pháp tự nhiên để duy trì năng lượng và tập trung suốt cả ngày dài.

Khoảnh khắc ngày mới bắt đầu là thời điểm vàng để quyết định năng suất và tinh thần làm việc của bạn trong suốt cả ngày. Về lâu dài, những thói quen bạn thực hiện vào buổi sáng sẽ góp phần định hình chất lượng cuộc sống và con đường dẫn đến thành công của bạn trong cuộc sống.

Đồ tập yoga tốt phải nhẹ nhàng và thấm mồ hôi, giúp bạn thoải mái thực hiện mọi động tác từ đơn giản đến phức tạp.

Bạn có đang sử dụng kính cận? Nếu có, đây sẽ là những lý do khiến bạn muốn sử dụng kính áp tròng đấy. Cùng ELLE phân tích 7 lý do nên sử dụng kính áp tròng.

Làm thế nào để 12 cung hoàng đạo làm việc tại nhà hiệu quả trong thời dịch bệnh COVID-19? Dưới đây là một số gợi ý đơn giản giúp bạn nâng cao năng suất làm việc.

Khi lịch trình trở nên dày đặc, cố gắng làm việc thật năng suất cũng có thể là thử thách đối với tất cả mọi người. Thực tế, chẳng ai có thể giữ vững phong độ làm việc liên tục 100%. Chúng ta dễ cảm thấy choáng ngợp bởi khối lượng công việc lớn và sẽ có những lúc thật mệt mỏi. Vậy làm thế nào để đảm bảo hiệu suất làm việc luôn được ổn định? Để giúp bạn thoát khỏi tình trạng này, ELLE đã tổng hợp 10 thói quen của những người có năng suất làm việc cao. 

Để tìm hiểu xem detox có ý nghĩa như thế nào trên toàn cầu, tác giả bài viết đã liên lạc với nhiều phụ nữ khác nhau và để họ kể những câu chuyện của mình.

Căng thẳng có thể được loại bỏ thông qua các hoạt động thưởng thức và sáng tạo trong hội họa. Các nghiên cứu đáng tin cậy đã chỉ ra rằng, việc chiêm nghiệm các kiệt tác nghệ thuật và quá trình sáng tạo nên các bức tranh đã thành công giúp những người tham gia giải tỏa stress vô cùng hiệu quả.

Một trong những yếu tố quan trọng quyết định sự thành công trong mọi lĩnh vực chính là khả năng giữ vững mục tiêu. Tuy nhiên, trước nhiều thông tin và ý kiến tác động, chúng ta thường dễ bị lung lay và muốn thay đổi mục tiêu của bản thân. Vậy làm thế nào để duy trì sự kiên định, giữ vững tầm nhìn và tiếp tục tiến bước trên con đường mình đã chọn?

Chúng ta đều biết rằng hít thở không khí trong lành hoặc đi dạo có thể giúp ta thư giãn, tái tạo năng lượng, thay đổi tâm trạng sau những ngày mệt mỏi. Bên cạnh đó, nhiều nền văn hóa còn cho rằng ngoài lợi ích về mặt tinh thần, thiên nhiên còn mang đến những lợi ích về mặt sức khỏe.

Mừng sinh nhật nàng Hannah Montana đón tuổi 27 ngọt ngào!

Nếu được chọn lựa, bạn sẽ muốn nếm trải mọi cung bậc hỉ nộ ái ố của cuộc đời, những nốt thăng trầm, kỷ niệm buồn vui cùng nhiều thử thách bất ngờ, hay sẽ lựa chọn tồn tại như một mặt hồ phẳng lặng, mọi thứ diễn ra theo một vòng lặp đã được định sẵn và bạn chẳng cảm thấy buồn cũng chẳng cảm thấy vui?

Trong nhịp sống cuốn đi bởi trách nhiệm và kỳ vọng, giấc ngủ - thứ tưởng chừng tự nhiên - đang trở thành một điều cần được nâng niu, hiểu rõ và chăm sóc, như chính cơ thể mình mỗi ngày.

Chiều cao đã ngừng phát triển khi giai đoạn dậy thì kết thúc, vậy các phương pháp và bài tập tăng chiều cao có hữu ích cho những bạn sau tuổi 21 không?

Các bài tập thể dục hạng nặng không phải thử thách lớn với người có thể trạng ổn định, nhưng với người vừa thực hiện phẫu thuật ngực thì sao?

Nhiều nàng vẫn "ngó lơ" tầm quan trọng của giấc ngủ khiến cơ thể mệt mỏi và nhan sắc "xuống cấp". Hãy khắc phục tình trạng trên với 5 tư thế ngủ cơ bản những lại rất tốt cho sức khỏe.

Trong nhịp sống hiện đại, chúng ta thường phải đối mặt với một loạt yêu cầu đến từ nhiều phía gồm: công việc, gia đình, các mối quan hệ xã hội và cả kỳ vọng cá nhân. Từ đó, chúng ta dễ rơi vào tình trạng kiệt sức khi phải liên tục nỗ lực để không tụt lại phía sau. Vậy làm thế nào để bạn có thể duy trì năng suất một cách hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo được sức khỏe tinh thần và thể chất của mình?

Văn phòng là nơi chúng ta dành nhiều thời gian nhất trong ngày. Một chiếc bàn làm việc phù hợp với chiều cao của bạn và đa năng sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn.