You searched for HIIT yoga

Chinh phục vóc dáng mơ ước với những bài tập yoga cường độ cao

Một vóc dáng thon gọn và khỏe khoắn vẫn đang chờ đợi bạn đến chinh phục. Liệu bạn có sẵn sàng chấp nhận thử thách?

05/03/2020

3 phép hít thở “kinh điển” trong yoga giúp nâng tầm sức khỏe tổng thể

Trong yoga, hơi thở đóng vai trò cốt lõi, được gọi là “pranayama” - nghệ thuật kiểm soát hơi thở một cách có ý thức, hòa nhịp cùng từng chuyển động của cơ thể.

03/06/2025

Tìm cảm hứng khoẻ đẹp từ các Fitness Blogger nổi tiếng

Nếu bạn đang theo đuổi những bộ môn như nâng tạ, Calisthenics, HIIT hoặc yoga, hãy theo chân 4 cô gái này trên Instagram để nuôi dưỡng cảm hứng và động cơ tập luyện của chính mình.

03/05/2018

6 cách thanh lọc cơ thể trong 24 giờ

Chỉ trong vỏn vẹn 24 giờ, bạn có thể thực hiện rất nhiều phương pháp thanh lọc cơ thể hiệu quả, giúp xây dựng vóc dáng khỏe mạnh và làn da rạng ngời.

03/01/2021

Digital Fitness – Chưa bao giờ việc tập luyện lại dễ dàng đến thế!

Thị trường fitness điện tử chưa bao giờ phát triển mạnh mẽ như bây giờ. Khi các phòng gym và trung tâm thể dục thể thao đóng cửa nhưng nhu cầu tập luyện, nâng cao thể chất và sức khỏe tinh thần lại ngày càng tăng cao, sự bùng nổ của fitness điện tử là điều không ngoài tầm dự đoán.

15/07/2021

Bài tập thể dục phù hợp với từng độ tuổi khác nhau

Bài tập thể dục cho tuổi 20 chưa chắc đã phù hợp với bạn ở tuổi 30.

03/07/2018

Hít thở đúng cách như thế nào?

Hít thở đúng cách có rất nhiều lợi ích có khi bạn chưa từng biết như: giúp giảm stress, cải thiện sức chịu đựng cho các bài tập luyện và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

18/07/2016

Điểm lại những xu hướng fitness đáng chú ý nhất 2018

Không có cách nào là đúng nhất trong việc tập luyện thể dục thể thao.

22/12/2018

5 bộ môn thể dục giúp bạn trẻ hơn mỗi ngày

Lão hóa là quá trình tự nhiên, nhưng bạn có thể làm chậm quá trình đó. Trong nhiều cách khác nhau, thể dục được xem là một trong những “liệu pháp vàng” giúp cơ thể trẻ lâu, giữ dáng và cải thiện sức khỏe từ bên trong.

31/10/2025

Tập luyện tại nhà – Vui và rất đơn giản

Nhiều người muốn tăng cường sức khỏe nhưng ngại tới phòng gym tập luyện vì cảm thấy tự ti, không có thời gian hay đơn giản là họ không thích nơi đông người.

20/06/2020

Mai Phạm: “Yoga thay đổi hoàn toàn cuộc đời tôi”

[Tạp chí Phái đẹp ELLE - số tháng 4/2018] Đối với Mai Phạm, yoga không chỉ là bộ môn giúp rèn luyện sự dẻo dai mà còn là chiếc chìa khóa giúp cô có cái nhìn tốt đẹp hơn về cuộc sống.

06/04/2018

Pilates hay Yoga: Đâu là sự khác biệt và môn nào phù hợp với bạn?

Yoga và Pilates là hai bộ môn hoàn toàn khác nhau. Pilates lại chia ra pilates thảm, reformer, cadillac.. Yoga thì có hatha, hot, yin, trị liệu.

16/01/2024

tập yoga tại nhà cô gái mặc đồ đen kế bên chậu cây feature ngang

Những bài tập yoga tại nhà dành riêng cho người bận rộn

Giới thiệu các tư thế yoga đơn giản ai cũng có thể tự tập luyện tại nhà.

11/11/2019

Tập luyện theo cung hoàng đạo cho năm mới đầy sức sống

Bạn quyết tâm đặt ra kế hoạch tập luyện cho năm mới hay đơn giản là thay đổi chuỗi ngày nhàm chán trong năm qua nhưng lại lăn tăn không biết bộ môn nào sẽ phù hợp cho mình. Hãy để ELLE giúp bạn một tay nhé!

28/12/2017

5 động tác Yoga giảm mỡ bụng sau khi sinh

Giảm mỡ bụng là bài toán khó với phụ nữ sau kì sinh nở. ''Muốn khỏe đẹp phải tập thể thao'', Yoga được xem là câu trả lời hoàn hảo cho bài toán mỡ bụng.

26/03/2016