
Bài tập cardio giúp bạn đốt nhanh 1000 calo
Dưới đây là những động tác trong bài tập cardio giúp bạn nhanh chóng đốt 1000 calo trong 60 phút tập luyện.
Dưới đây là những động tác trong bài tập cardio giúp bạn nhanh chóng đốt 1000 calo trong 60 phút tập luyện.
Giảm cân vội vã, sai cách thường không dẫn đến kết quả tốt. Cùng ELLE tìm hiểu bí quyết giảm cân cho từng vùng trên cơ thể để đạt hiệu quả rõ ràng hơn nhé!
Cà phê sáng vốn đã trở thành một thói quen không thể thiếu đối với nhiều người. Hương vị đặc trưng, mùi thơm nồng nàn và sức mạnh của sự tỉnh táo chính là những thứ khiến cà phê trở thành một thức uống yêu thích và không thể thay thế đối với nhiều người. Tuy nhiên, liệu cà phê có thực sự là chiếc chìa khóa vàng mở ra sự tỉnh táo và trạng thái hưng phấn cho mọi người hay còn những khía cạnh khác khiến chúng ta phải nhìn lại thói quen của mình? Hãy cùng ELLE đi tìm câu trả lời.
Dương Mịch duy trì bí quyết ăn uống như sau để bảo toàn vóc dáng cân đối của mình: ăn canh trước, sau đó đến các món chứa đạm và rau xanh, cuối cùng là tinh bột. Vậy còn những mỹ nhân Hoa ngữ khác, họ nắm giữ bí mật giữ dáng nào?
Lựa chọn áo ngực thể thao đúng cách giúp bảo vệ vòng 1 và đem đến tổng thể trải nghiệm thoải mái khi luyện tập.
Chìa khóa của sự thanh lịch hiện đại và tinh xảo nhưng không khiên cưỡng. Một bộ sưu tập với phong cách giao thoa các nền văn minh quốc tế, lấy cảm hứng đương đại và lịch sử. Một cá tính không thể trộn lẫn chỉ có thể tìm thấy tại FIFTYSIX® ra mắt lần đầu tiên tại SIHH 2018.
Bạn đã nghe đến sự kết hợp giữa nghệ thuật múa ballet vào luyện tập thể dục chưa?
Không còn là phương pháp tập luyện chỉ dành riêng cho “dân chuyên”, plyometric giờ đây đã có thể áp dụng cho tất cả những ai muốn cải thiện chất lượng hình thể, sức mạnh và sự linh hoạt.
Nhớ lưu lại những câu nói hay này để chia sẻ hy vọng về những khởi đầu mới trong dịp Tết năm nay nhé!
Kế hoạch làm đẹp toàn diện trong vòng một tháng trước đám cưới, giúp bạn trở thành cô dâu yêu kiều nhất!
Theo số liệu của Viện Y tế và Xã hội Hàn Quốc (KIHSA) năm 2018, chỉ có 26% đàn ông và 32% phụ nữ chưa kết hôn ở độ tuổi 20-44 đang có quan hệ yêu đương. Trong số những người không hẹn hò, 51% đàn ông và 64% phụ nữ cho biết họ chủ động lựa chọn lối sống độc thân. Ngày càng nhiều người trẻ Hàn Quốc né tránh các mối quan hệ lãng mạn, giữa nhiều thách thức kinh tế và xã hội đang tồn tại ở quốc gia này.
Đâu là cách tập luyện giữ dáng giúp các nàng WAGs tự tin sánh bước bên các danh thủ bậc nhất thế giới?
Michelle Yeoh - Dương Tử Quỳnh bước đến sân lớn Hollywood mang theo niềm tự hào của cả châu Á khi chứng minh thực lực của mình. Không chỉ chinh phục thế giới ở mảng diễn xuất, phong cách thời trang thảm đỏ của cô cũng làm rung động công chúng khi gửi gắm văn hoá Đông Phương ngàn năm.
Kem chống nắng dạng xịt thường mang kết cấu dịu nhẹ, tạo cảm giác dễ chịu khi bám lên da. Ưu điểm lớn nhất là tính tiện lợi, dễ sử dụng, chỉ cần xịt lên bề mặt da cần chống nắng rồi thoa đều, giúp người dùng tiết kiệm được rất nhiều thời gian.
Dương Tử Quỳnh sinh ra tại Malaysia, tốt nghiệp Học viện múa Hoàng gia Anh, giành vương miện Hoa hậu Malaysia năm 1983 và là đại diện của Malaysia tham dự Hoa hậu thế giới cùng năm đó. Do một chấn thương ở bàn chân nên Dương Tử… Read More