Những bài tập vai đơn giản dành cho dân văn phòng
Cuộc sống văn phòng gắn liền với những giờ ngồi liên tục khiến các cơ ở vai gáy trở nên căng cứng, tiềm ẩn nguy cơ thoái hóa đốt sống.
12/07/2024
Kết quả tìm kiếm: bai tap co ban
Từ khóa liên quan:
bai tap yoga
bai tap ta
bai tap vai
bai tap gian co
bai tap tay thon
bai tap the duc
bai tap giam mo
bai tap pilates
bai tap kegel
bài viết liên quan
5 thông điệp tình yêu khiến bạn phải thức tỉnh từ bộ phim “Materialists”: Ta yêu người hay yêu những gì họ có?
Sau thành công của “Past Lives” - tác phẩm trữ tình mang màu sắc hồi tưởng từng giúp Celine Song chạm tới đề cử Oscar, nữ đạo diễn gốc Hàn tiếp tục khẳng định dấu ấn qua “Materialists” (Một nửa hoàn hảo). Lối kể nhẹ nhàng, đầy chất thơ ở “Past Lives” nhường chỗ cho một cái nhìn trực diện, sắc lạnh hơn về thế giới hẹn hò đương đại. Trong “Materialists”, tình yêu bị vật hóa, bị thử thách bởi địa vị, tiền bạc và những quy chuẩn tưởng chừng phi cảm tính.
12/07/2025
3 động tác giãn cơ giúp giảm tình trạng chướng bụng, đầy hơi
Những động tác giãn cơ tốt nhất mà bạn có thể làm vào buổi sáng để hạn chế tình trạng đầy hơi là gì?
16/11/2021
Bạn có biết cách thư giãn nghỉ ngơi?
Không phải ai cũng biết nghỉ ngơi, bởi nghỉ ngơi đúng nghĩa không chỉ là ngủ hay nằm yên, mà là một chuỗi hoạt động giúp cơ thể thư giãn tuyệt đối.
06/05/2013
Cải thiện phong thủy cho năm 2015
Những gợi ý phong thủy để hóa giải vận xui, thu hút vận may từ chuyên gia phong thủy Peter Trần.
06/02/2015
Ngành báo chí Việt Nam qua góc nhìn của Nhà báo Kim Hạnh
[Tạp chí ELLE - 7/2016] Gọi chị là nhà báo, không sai. Có thể gọi Nhà báo Việt Nam Kim Hạnh là một nhà hoạt động xã hội với các ý nghĩa tích cực nhất thì đúng hơn.
05/08/2016
Tôi & Bạn cần một cuộc cách mạng bản thân
Năm cũ đã trôi qua để khởi đầu cho một hành trình mới. Điều gì bạn mong chờ nhất ở tuổi 25? Bạn có cần một cuộc cách mạng thực sự để luôn là một cô gái trẻ trung, tươi mới? Hãy vạch sẵn cho mình 3 mục tiêu cần phải thực hiện: tăng cường vận động để tận hưởng hết những tháng ngày thanh xuân, tập cách ăn uống khoa học để ổn định tâm lý, ứng dụng những bài tập Kegel để biến mình thành một phụ nữ hấp dẫn, quyến rũ.
01/01/2015
Những bài tập đơn giản làm săn chắc bắp chân
Sở hữu bắp chân to khiến bạn tự ti khi diện váy ngắn, quần short? Các bài tập dưới đây sẽ là giải pháp giúp bạn "thu nhỏ" bắp chân hiệu quả.
06/05/2024
Vườn địa đàng ở Hồ Chí Minh, tham vọng về lối kiến trúc “xanh” bền vững có quy mô lớn tại Việt Nam
Trong tương lai, chúng ta sẽ không cần phải ngưỡng mộ những đất nước Châu Á khác vì sở hữu kiến trúc đô thị ấn tượng vì sớm thôi, sẽ có một khu vườn địa đàng xuất hiện ở Thành phố Hồ Chí Minh.
03/12/2017
6 bài tập tạ hiệu quả giúp cánh tay săn chắc thon gọn nhanh chóng
Chỉ cần dành chút thời gian mỗi ngày thực hiện các bài tập tạ dưới đây, bạn có thể cải thiện khuyết điểm bắp tay thô, tăng cường sức khỏe và cảm thấy tự tin hơn.
07/10/2024
Tập luyện tại nhà – Vui và rất đơn giản
Nhiều người muốn tăng cường sức khỏe nhưng ngại tới phòng gym tập luyện vì cảm thấy tự ti, không có thời gian hay đơn giản là họ không thích nơi đông người.
20/06/2020
[Review sách hay] Dòng máu khôn ngoan – Một tâm hồn thương tật
63 năm sau lần xuất bản đầu tiên, cái tên Flannery O’Connor đã trở thành tượng đài, và Dòng máu khôn ngoan đã gia nhập hàng ngũ những tác phẩm kinh điển, xếp vị trí thứ 62 trong danh sách 100 cuốn tiểu thuyết hay nhất do "The Guardian" bình chọn.
26/09/2021
Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả dành cho người lười
Những bài tập nhỏ dưới đây chắc chắn sẽ là giải pháp dành cho các nàng lười.
15/03/2020
Những điều giản dị và dễ thương chỉ có ở Đài Loan
Trong trí nhớ của chúng tôi, phong cảnh Đài Loan không hùng vĩ đến choáng ngợp, phố thị Đài Loan cũng không hoành tráng đến ngỡ ngàng. Nhưng ở đất nước này, chúng tôi luôn tìm thấy những điều dễ thương giản dị, để lần nào ghé thăm cũng có cảm giác “dễ chịu” không muốn về.
18/07/2020
Ám ảnh ăn kiêng
Đôi khi ăn kiêng bị biến thành việc giảm cân một cách điên rồ là phản khoa học. Cân nặng không xuống được là mấy mà thậm chí còn tăng vọt...
18/04/2013
Giới thiệu sách hay tháng 8/2023
Tháng 8 này, đâu là những cuốn sách sẽ đồng hành cùng bạn trong những khoảnh khắc thư giãn bình yên? Hãy cùng ELLE đắm chìm vào những câu chuyện với những sắc màu độc đáo của những cuốn sách nổi bật trong tháng này nhé!
10/08/2023
Muốn khỏe đẹp thì phải tập thể dục
Một cơ thể đẹp là sự tổng hòa của vẻ săn chắc, làn da mịn màng và những đường cong quyến rũ. Cùng ELLE khám phá những bộ môn tập luyện mới nhất để có được sức khỏe và vóc dáng như mơ.
19/06/2015
Tập boxing có lợi ích gì? Các lý do khiến phái đẹp không thể bỏ qua
Nếu bạn đang tìm một bộ môn thể thao vừa giúp đốt cháy mỡ thừa, vừa nâng cao thể lực và khả năng tự vệ, boxing chắc chắn là lựa chọn hoàn hảo.
10/03/2025