Ngoài chế độ ăn uống dinh dưỡng thì một số bài tập bên dưới cũng là bí quyết giúp vòng 3 săn chắc và đầy đặn.

Vậy là một năm phục hồi và tái kiến thiết đã qua. Trước mắt chúng ta, năm 2023 mang theo những cơ hội mới đang đến rất gần. Mời bạn cùng ELLE tiến vào năm mới với tinh thần quả cảm, sẵn sàng và đồng thời cũng thật vô tư.

Để sở hữu vòng 2 thon gọn, hãy bắt đầu với 3 bài tập bụng hiệu quả dưới đây kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh.

Hiếm đô thị nào khơi nguồn cảm hứng điện ảnh mãnh liệt như Sài Gòn. Từ hoài niệm trong "Cô Ba Sài Gòn", chất thơ của "Song Lang" đến sự gai góc của "Ròm", thành phố này luôn hiện lên như một "nhân vật" sống. Không ngừng chuyển động, nhưng chính sự biến đổi ấy lại khiến người ta nhớ về nó theo một cách rất riêng - một Sài Gòn của những cuộc gặp gỡ bất chợt, những con hẻm giấu đầy kỷ niệm và những cơn mưa chợt đến chợt đi. Một thành phố vừa hoài niệm, vừa không ngừng vận động.

Không đơn thuần là trò chơi tuổi thơ mà nhảy dây dần trở nên phổ biến với người tập thể dục. Bởi lẽ, bộ môn này vừa đa dạng bài tập vừa đem lại lợi ích thực tế.

Đến với sự kiện Mỹ quyền Tuyên ngôn do ELLE Việt Nam phối hợp tổ chức cùng Vinmec View, bạn sẽ được tìm hiểu kỹ hơn các phương pháp nâng tầm vẻ đẹp của bản thân, đồng thời có cơ hội nhận nhiều phần quà giá trị. 

Khán giả hẳn đã chẳng còn lạ gì những mối tình tay ba trong các bộ phim Hàn. Trong đó, có những mối tình mà cả nam chính lẫn nam phụ đều hoàn mỹ tới mức không biết phải chọn ai bỏ ai.

[Tạp chí ELLE - 7/2016] Các bài tập thể dục sau giúp bạn làm mới bản thân sau thời gian làm việc bận rộn, vừa có thể tự tin thả dáng trên bãi cát dài trong bộ bikini nóng bỏng.

Thấu hiểu về các cung hoàng đạo sẽ giúp bạn lý giải dễ dàng nhiều nỗi băn khoăn trong cuộc sống của mình. Người khác thấy mình quyến rũ ở điểm nào? Cung hoàng đạo của mình và người ấy có hòa hợp không? Và có lẽ là cả vấn đề to bự khó hiểu nhất trên quả đất này: Tại sao, tại sao mình cứ bị thu hút bởi mẫu bạn trai chẳng ra làm sao ấy hết lần này đến lần khác như thiêu thân thế chứ?!

Điều gì khiến con người trở nên độc ác? Đó là bản chất bẩm sinh, hay chỉ là sự biến đổi tất yếu để sinh tồn? “Dear X” - series mới nhất của TVING, lên sóng từ ngày 6/11 - tìm cách trả lời câu hỏi muôn thuở ấy bằng một câu chuyện tàn nhẫn, được kể qua ngôn ngữ hình ảnh đẹp đến bi thương.

Orhan Pamuk, nhà văn từng đoạt giải Nobel văn chương 2006, nổi tiếng với những tác phẩm vừa ẩn chứa nhiều quan điểm triết học, sâu xa về ý nghĩa, vừa thỏa mãn được nhu cầu giải trí của độc giả, một lần nữa được giới thiệu tại Việt Nam.

Trong cuộc sống bận rộn thường ngày. Nhu cầu ăn uống của dân văn phòng khá đơn giản, đặc biệt là những người độc thân. Thành phần dinh dưỡng trong bữa ăn của một người sống độc thân ít hơn so với bữa ăn gia đình. Khi sống độc lập, bạn được thoải mái và nuông chiều bản thân hơn trong ăn uống, sinh hoạt; nhưng thời gian bận rộn khiến cho bữa ăn của bạn trở nên nghèo nàn về dinh dưỡng với thức ăn nhanh, chiên xào không hợp vệ sinh, vô tình tạo cho bạn thói quen ăn uống không tốt và thiếu chất. Phần đông chúng ta đều dùng thịt cho món chính trong bữa ăn hằng ngày, cung cấp lượng thịt quá nhiều và không bổ sung các món rau quả hay salad, khiến cơ thể bạn thiếu chất và gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Trước khi làm mẹ, người phụ nữ nào cũng từng là một cô gái ấp ôm nhiều hoài bão. Khi đã trở thành mẹ và nghe con mình hỏi về ước mơ, những người mẹ thường sẽ nói con nghe điều gì? Hãy cùng lắng nghe những lời tâm sự của mẹ Nhược Lạc - nhà thơ, nhà sáng tạo nội dung - về ước mơ của cô với các con của mình.

4 năm chỉ xuất hiện vỏn vẹn trong khoảng 10 chương trình, đó là cách Hồ Quỳnh Hương làm nghệ thuật ở thời điểm này. Cô nói đây không phải một chiêu trò, càng chẳng phải là kế hoạch, tất cả chỉ theo cảm xúc, bất kể người ngoài đồn đoán Hồ Quỳnh Hương giải nghệ hay chưa.

Ngày 19/6/2025 là ngày Kỷ Mùi. Theo tử vi hôm nay, một số điều không còn phù hợp với hệ giá trị của bạn sẽ biến mất khỏi cuộc sống một cách nhẹ nhàng. Từ đây, những điều tốt đẹp hơn bắt đầu gõ cửa, sẵn sàng bước vào và làm thay đổi dòng chảy vận mệnh của bạn.

Trong chiêm tinh học, Mặt Trăng gắn liền với sức mạnh của trí tuệ, khả năng dự báo tương lai và năng lượng nữ tính. Chính vì vậy, năng lượng trực giác của mỗi người thường chịu ảnh sâu sắc từ vị trí cung Mặt Trăng trong bản đồ sao cá nhân.

Bạn có biết rằng một liệu pháp đơn giản có thể giúp đôi chân thư giãn và cải thiện sức khỏe toàn diện không? Massage chân không chỉ mang lại cảm thư thái mà còn mở ra cánh cửa kết nối giữa cơ thể và tinh thần.

Giờ thì rất nhiều các bloggers đã được ngành thời trang chấp nhận – và giới truyền thông cổ điển cũng đã học cách bắt kịp với mạng xã hội – liệu còn có cơ hội nào cho những tiếng nói mới ở các buổi trình diễn? Và nếu như vậy thì những tiếng nói nào còn có thể phát triển?