You searched for bai tap co bung

5 bài tập cơ bụng cơ bản dễ thực hiện

Nghiên cứu cho thấy bụng săn chắc ngoài việc giúp bạn khỏe đẹp còn giúp ổn định lưng, tránh chấn thương. Những bài tập cơ bụng sau sẽ giúp bạn điều này.

13/06/2016

4 lý do tập Plank – Bài tập cơ bụng toàn diện nhất

Nhiều người vẫn bỏ qua động tác tập cơ bụng Plank trong bài tập thể dục mỗi ngày; thế nhưng, với những lí do sau đây, bạn sẽ phải suy nghĩ lại đấy nhé!

03/06/2016

Cô nàng Pamela Reif sở hữu cơ bụng số 11

Rèn cơ bụng “số 11” với các bài tập được 6 nữ YouTuber gợi ý

Lộ trình rèn luyện cơ bụng số 11 của phái đẹp sẽ không còn nhàm chán với 6 gợi ý bài tập được thiết kế riêng biệt từ những cô nàng youtuber nổi tiếng.

18/06/2024

7 bài tập siết cơ bụng nhanh chóng dành cho những cô nàng bận rộn

Vòng eo “con kiến” không còn là mục tiêu quá xa vời khi bạn tìm được những bài tập siết cơ bụng lý tưởng cho quỹ thời gian eo hẹp.

22/07/2025

giảm mỡ bụng theo bài tập của Hana Giang Anh

Thử thách 7 ngày sở hữu cơ bụng 1-1 cùng Hana Giang Anh

Nghĩ về Hana Giang Anh, người ta thường hình dung đến thân hình săn chắc, quyến rũ cùng những chia sẻ tỉ mỉ của cô về các bài tập thể dục đem lại vóc dáng cân đối. Nhưng để có được sự nghiệp đáng ngưỡng mộ như tại, Hana Giang Anh đã làm gì để cân bằng cuộc sống của mình?

05/02/2020

Những bài tập giúp bạn sở hữu thân hình nóng bỏng giống Kendall Jenner

Bí quyết giúp bạn sở hữu cơ bụng quyến rũ như Kendall Jenner

Bạn mong ước sở hữu thân hình chuẩn từng milimet như Kendall Jenner? Vậy còn chần chừ gì mà chưa trải thảm và bắt đầu luyện tập với những động tác mà nàng mẫu siêu mẫu sẽ thực hiện cho cơ bụng của cô ấy.

11/03/2021

Bài tập bụng lấy lại vóc dáng cho những cô nàng bận rộn

Thực tế tất cả mọi người đều có cơ bụng. Mời bạn cùng ELLE khám phá những bài tập bụng làm tan giảm mỡ thừa để lấy lại vùng cơ bụng khoẻ khoắn như mong muốn.

10/06/2020

5 nữ Youtuber nổi tiếng hướng dẫn cách sở hữu cơ bụng số 11 quyến rũ trong 7 ngày

Bạn mong muốn sở hữu cơ bụng số 11 chuẩn từng milimet như hội IT Girl? Vậy còn chần chừ gì mà chưa trải thảm và bắt đầu luyện tập với những động tác dễ thực hiện từ các nữ Youtuber nổi tiếng dưới đây.

20/07/2022

Diễn viên Thái Lan Sammy Cowell sở hữu thân hình khỏe khoắn nhờ siêng năng tập các bài tập Plank.

6 bài tập plank đơn giản để xây dựng cơ bắp săn chắc

Chỉ cần dành vài phút mỗi ngày cho các động tác Plank, bạn có thể chinh phục vóc dáng thon gọn, cùng cơ bắp săn chắc và dẻo dai ngay tại nhà mà không cần đến phòng gym hay đầu tư bất kỳ dụng cụ nào.

15/08/2025

Hình ảnh các sản phẩm giảm bọng mắt và quầng thâm mắt.

Những sản phẩm giúp giảm sưng bọng mắt bạn có thể dùng ngay tại nhà

Bọng mắt làm gương mặt trở nên thiếu sức sống. Tuy nhiên, tình trạng này hoàn toàn có thể cải thiện ngay tại nhà, nhờ sự kết hợp giữa các thói quen lành mạnh và sản phẩm chăm sóc mắt chuyên dụng.

04/09/2025

Lý Tử Thất tái xuất: liệu nội dung chữa lành có đứng vững giữa “bão” sáng tạo?

Sau gần ba năm vắng bóng, Lý Tử Thất đã chính thức trở lại vào ngày 12/11. Tiếp tục phong cách đồng quê lãng mạn vốn đã trở thành thương hiệu riêng, “nàng thơ Tứ Xuyên” nhận được sự chào đón nồng nhiệt từ khán giả. Tuy nhiên, người đẹp sẽ phải đối mặt không ít thách thức trước sự cạnh tranh gay gắt từ các vlogger cùng chủ đề.

15/11/2024

20 phút mỗi ngày tại nhà với bài tập Pilates toàn thân cải thiện sức khỏe và cơ bụng

Pilates hiện đang được ưa chuộng khắp thế giới vì đây là phương pháp ít tác động để tăng cường sức mạnh và làm săn chắc cơ thể. Cải thiện vóc dáng, giảm căng thẳng, hạn chế đau lưng, ngừa chấn thương, ... là một trong nhưng lợi ích đáng kể mà bộ môn Pilates mang lại cho người tập.

03/03/2024