Giới thiệu Điều khoản sử dụng Chính sách riêng tư Câu hỏi thường gặp Elle Network là gì? Sitemap
Đặt ấn phẩm

Kết quả tìm kiếm: bai tap pilates

Từ khóa liên quan: bai tap the duc bai tap kegel pilates bai tap side leg lift bai tap the thao bi quyet tap luyen bi quyet lam dep bi quyet an kieng bai tap yoga tri dau lung

bài viết liên quan

Tất tần tật cách xử lý chân vòng kiềng từ Rosé - Blackpink

Tất tần tật cách xử lý chân vòng kiềng từ Rosé – Blackpink

Chân vòng kiềng là loại bệnh phổ biến của người Châu Á, đa số chúng ta luôn lầm tưởng rằng chân vòng kiềng di truyền theo thế hệ và khó tự sửa được bằng phương pháp tự nhiên. Thế nhưng, cô nàng Rosé (BLACKPINK) đã bật mí một số mẹo luyện tập đơn giản để sở hữu đôi chân dài thẳng tắp, thoát khỏi tình trạng vòng kiềng như trước đây.

15/06/2022
Thumbnail vuông bài viết elle lifestyle map đợt 2

ELLE Lifestyle Map đợt 2: 7 điểm đến cùng đặc quyền dành riêng cho thành viên ELLE CLUB

Sau những trải nghiệm đầu tiên nhận được nhiều sự yêu mến, ELLE Lifestyle Map đợt 2 vừa diễn ra trong tháng 8, mang theo những điểm đến mới mẻ và giàu cảm xúc - từ những buổi hẹn điện ảnh riêng tư, không gian bánh ngọt thơm lừng, lớp học Pilates kết nối thân - tâm - trí và những món quà Trung thu được tuyển chọn dành riêng cho cộng đồng sống tinh tế và có gu.

12/09/2025
Cach mang ban than

Tôi & Bạn cần một cuộc cách mạng bản thân

Năm cũ đã trôi qua để khởi đầu cho một hành trình mới. Điều gì bạn mong chờ nhất ở tuổi 25? Bạn có cần một cuộc cách mạng thực sự để luôn là một cô gái trẻ trung, tươi mới? Hãy vạch sẵn cho mình 3 mục tiêu cần phải thực hiện: tăng cường vận động để tận hưởng hết những tháng ngày thanh xuân, tập cách ăn uống khoa học để ổn định tâm lý, ứng dụng những bài tập Kegel để biến mình thành một phụ nữ hấp dẫn, quyến rũ.

01/01/2015

Biên đạo Bùi Ngọc Quân và những “hiện diện” trong múa

“Khi người ta cần phải hiểu nhưng mình không đưa cho họ chính xác câu trả lời thì mọi thứ sẽ tự mở ra” - có lẽ câu nói này của Bùi Ngọc Quân cũng là kết tinh cho quá trình làm việc của anh cũng như cách anh nhìn nhận về múa đương đại.

11/11/2024
Cô gái tư thế yoga Pigeon Pose giúp giãn cơ và giảm mỡ bụng dưới.

Các dụng cụ tập luyện tại nhà giúp giảm mỡ bụng dưới

Bụng dưới được cho là vùng khó giảm mỡ nhất trên cơ thể, đặc biệt ở phụ nữ do đặc điểm sinh lý và nội tiết tố. Để giảm mỡ bụng hiệu quả, việc kết hợp giữa tập luyện đúng cách với các dụng cụ hỗ trợ phù hợp là vô cùng quan trọng.

16/01/2025

10 động tác yoga đơn giản giúp giảm đau lưng cho các nàng văn phòng

Xã hội càng vận động nhanh cuốn con người tất bật với công việc. Các nàng dành nhiều thời gian ở văn phòng hơn và việc ngồi trong hầu hết thời gian trong này khiến đau lưng trở thành một “căn bệnh mãn tính” khó chữa. Muốn hết đau lưng mà vẫn tránh lạm dụng thuốc giảm đau thì yoga là một phương pháp phù hợp cho các nàng.

21/10/2022