8 lợi ích sức khỏe của việc chạy bộ mỗi ngày
Chạy bộ sẽ không còn là “một nhiệm vụ” khó khăn khi bạn nhận ra rằng đây chính là bí quyết để sở hữu sức khỏe dồi dào và thân hình lý tưởng.
19/10/2024
Kết quả tìm kiếm: bai tap the duc giam mo
Từ khóa liên quan:
bai tap the duc
bai tap bung hieu qua
tap the duc
bai tap giam mo bung
bai tap yoga tri dau lung
boi vui dau tuan
bai tap giam mo vong eo nhanh
dong tac the duc
bi quyet giam can
bài viết liên quan
9 điều bạn nhất định sẽ trải qua trên hành trình chữa lành
Chữa lành không đòi hỏi bạn phải luôn mạnh mẽ, luôn tích cực hay tuân thủ theo một quy trình nhất định. Đó là một hành trình riêng, nơi bạn được phép cảm thấy mệt mỏi, được phép mắc sai lầm, và quan trọng hơn hết là bạn được bắt đầu lại bằng sự dịu dàng, thấu hiểu và lòng bao dung dành cho bản thân. Khi bạn ngừng ép mình phải trở thành phiên bản “đúng đắn” trong mắt người khác, đó là lúc bạn thực sự bước vào quá trình chữa lành sâu sắc và chân thật nhất.
23/07/2025
15 thói quen đơn giản giúp bạn thay đổi cuộc sống
Đã bao giờ bạn hạ quyết tâm: “Mình nhất định phải thay đổi và trở thành phiên bản hoàn thiện hơn”, nhưng cứ mãi trì hoãn và không biết nên bắt đầu từ đâu. Những gợi ý dưới đây có thể sẽ giúp bạn tìm ra hướng đi cho mình.
25/04/2023
12 tác phẩm vào chung khảo Văn học Tuổi 20 lần VII của NXB Trẻ
Cuộc thi “Văn học tuổi 20” lần thứ I bắt đầu từ năm 1994. Qua 7 lần tổ chức, cuộc thi ngày càng được hưởng ứng rộng rãi, đã gặt hái những thành tựu đáng khích lệ và có sức lan tỏa mạnh mẽ.
20/03/2022
Vừa “chill” vừa giảm cân với 6 phương pháp đi bộ hiệu quả
Đi bộ là hình thức giảm cân an toàn và nhẹ nhàng. Nhưng, nắm được những kỹ thuật này thì bạn sẽ nhanh chóng hiệu quả giảm cân hơn.
16/02/2024
Dự đoán tuần mới từ 31/12 đến 6/1 cho 12 cung hoàng đạo
Cùng ELLE bói vui xem có những gì đang chờ đợi 12 cung hoàng đạo cho một tuần mới năng động và tràn đầy bất ngờ phía trước.
01/01/2019
8 sự kiện chiêm tinh đáng chú ý nửa cuối năm 2025 và ảnh hưởng của chúng đến cuộc sống
Chiêm tinh học từ lâu đã đóng vai trò như một chiếc la bàn tinh thần, giúp con người định hướng trong cuộc sống thông qua việc quan sát chuyển động của các hành tinh và chòm sao. Nửa cuối năm 2025 được đánh dấu bởi một chuỗi hiện tượng thiên văn đặc biệt quan trọng, tạo nên những làn sóng năng lượng mạnh mẽ ảnh hưởng trực tiếp đến cảm xúc, sự nghiệp, các mối quan hệ và định hướng tương lai của chúng ta.
25/06/2025
9 sở thích giúp bạn nâng cao sự tự tin và cải thiện chất lượng cuộc sống
Những sở thích lành mạnh không chỉ mang đến niềm vui và giải tỏa căng thẳng một cách hiệu quả, mà còn góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống, giúp bạn đạt được trạng thái hạnh phúc và cân bằng.
17/03/2025
Làm sao để giải thoát bản thân khỏi những “nỗi khổ” xuất phát từ… internet?
Internet là con dao hai lưỡi, mặt tiêu cực có nhiều nhưng điểm tích cực thì không thiếu. Vậy, làm sao để sử dụng internet một cách tích cực hơn?
02/04/2018
6 cuốn sách mỏng hữu ích cho những ngày giãn cách
Tạm dừng chìm đắm trong bão bão thác lũ thông tin hỗn loạn, chúng ta có thể yên ắng thân tâm bên những cuốn sách nhỏ bé tích cực kiệm lời song rộng mở đến bất ngờ.
29/07/2021
8 bài tập giảm mỡ bụng giúp bạn lấy lại sự tự tin khi diện đầm bodycon
Vòng eo thon gọn và săn chắc giúp bạn tự tin hơn trong mọi bước đi. Vậy tại sao bạn chưa bắt đầu luyện tập để sở hữu cơ thể thon thả như bạn hằng mơ ước?
10/01/2024
10 động tác yoga đơn giản giúp giảm đau lưng cho các nàng văn phòng
Xã hội càng vận động nhanh cuốn con người tất bật với công việc. Các nàng dành nhiều thời gian ở văn phòng hơn và việc ngồi trong hầu hết thời gian trong này khiến đau lưng trở thành một “căn bệnh mãn tính” khó chữa. Muốn hết đau lưng mà vẫn tránh lạm dụng thuốc giảm đau thì yoga là một phương pháp phù hợp cho các nàng.
21/10/2022
5 bài tập giảm mỡ đùi nhanh nhất để có “thigh gap“
Ai cũng muốn sở hữu cho mình cặp đùi thon gọn và săn chắc để có thể tư tin hơn trong mỗi bước đi. Ngoài ra, phải thêm vào vẻ đẹp của khe hở giữa đùi để tạo vẻ quyết rũ, gợi cảm. Vậy bí quyết để tạo nên vẻ đẹp cho phần đùi này là gì?
06/08/2016
Nhà thiết kế thời trang gốc Á và niềm tự hào tại kinh đô New York
Nếu có một trung tâm thời trang của thế giới là bệ phóng thành công cho những NTK gốc Á, đó chắc chắn là New York.
07/06/2020
Tử vi 10/6/2025: 7 con giáp đón nhận nhiều may mắn trong công việc và tài chính
Ngày 10/6/2025 là ngày Canh Tuất, mang đến nguồn năng lượng ổn định. Do đó, bạn không nên thực hiện điều gì quá mạo hiểm trong ngày hôm nay, thay vào đó hãy kiên định với những giá trị ổn định, tập trung vào mục tiêu bạn đã vạch ra từ lâu.
10/06/2025
10 sự kiện tiêu biểu của thủ đô Hà Nội năm 2018
Trước thềm năm 2019, hãy cùng nhìn lại những sự kiện nổi bật trên các lĩnh vực chính trị, kinh tế - xã hội, văn hóa... trong năm 2018 của thủ đô Hà Nội.
31/12/2018
Trắc nghiệm: Gu nghe nhạc tiết lộ gì về tính cách bạn?
Bạn yêu sự bùng nổ của EDM, đắm chìm trong chất tự sự của indie hay tìm thấy chính mình qua những bản jazz sâu lắng? Theo bài trắc nghiệm dưới đây, thể loại nhạc yêu thích có thể nói lên nhiều điều về tính cách của bạn.
13/08/2025
Nếu bạn thích The Faul In Our Stars, đừng bỏ qua những tựa phim tình cảm sau
The Fault In Our Stars là bộ phim tình cảm lấy đi nước mắt của hàng triệu khán giả trên khắp thế giới bởi câu chuyện cảm động của hai nhân vật chính. Nếu bạn đang tìm kiếm tình yêu bất diệt như của Hazel và Augustus, hãy cùng điểm qua những bộ phim tình cảm đã từng khiến bao người thổn thức.
28/10/2020