Thử thách đón Tết: Sở hữu “vòng eo 56” với 4 bài tập giảm mỡ bụng
Từ giờ các nàng sẽ không còn sợ việc tập thể dục sẽ chiếm quá nhiều thời gian trong ngày của mình với 4 động tác dưới đây.
30/12/2019
Kết quả tìm kiếm: bai tap giam mo vong eo nhanh
Từ khóa liên quan:
bai tap pilates
bai tap co bung
bai tap giam mo bung
bai tap bung hieu qua
bai tap the duc
bai tap tang vong 3
bai tap tang co mong
bai tap giam mo vong eo nhanh
tap boxing
bài viết liên quan
8 bài tập giảm mỡ bụng giúp bạn lấy lại sự tự tin khi diện đầm bodycon
Vòng eo thon gọn và săn chắc giúp bạn tự tin hơn trong mọi bước đi. Vậy tại sao bạn chưa bắt đầu luyện tập để sở hữu cơ thể thon thả như bạn hằng mơ ước?
10/01/2024
Thay đổi tư duy tập luyện và ăn uống để giảm mỡ bụng hiệu quả
Không phải chỉ cần ăn kiêng và tập luyện theo “công thức” rập khuôn sẽ giúp bạn sở hữu và duy trì vòng eo thon gọn. Dưới đây là những thông tin hữu ích giúp bạn có cái nhìn khác về việc giảm mỡ bụng và cách áp dụng hiệu quả.
04/07/2024
Muốn khỏe đẹp thì phải tập thể dục
Một cơ thể đẹp là sự tổng hòa của vẻ săn chắc, làn da mịn màng và những đường cong quyến rũ. Cùng ELLE khám phá những bộ môn tập luyện mới nhất để có được sức khỏe và vóc dáng như mơ.
19/06/2015
Squat, duỗi cơ bụng, lunge – Tập thể dục trên “mặt trận” 4m2
[Tạp chí ELLE - 3/2016] Không chỉ giúp bạn có cơ thể khỏe đẹp hơn, tập thể dục còn biến cuộc yêu tưởng chừng “bớt lửa” lâu nay bỗng nhiên bừng lên cuồng nhiệt.
12/03/2016
Bí quyết để có ngực tròn và hông quả táo đúng chuẩn
[Tạp chí ELLE - 12/2015] Cùng ELLE điểm qua những bí quyết giúp bạn có được dáng hình chuẩn S-Line đang thịnh hành!
04/12/2015
7 bài tập siết cơ bụng nhanh chóng dành cho những cô nàng bận rộn
Vòng eo “con kiến” không còn là mục tiêu quá xa vời khi bạn tìm được những bài tập siết cơ bụng lý tưởng cho quỹ thời gian eo hẹp.
22/07/2025
ELLE Stylepedia: Thập niên 40 – Từ áo giáp thép đến giấc mơ “New Look” diễm lệ
Từ sự tiết chế đầy chủ đích trong thời chiến đến cuộc cách mạng "New Look" làm rung chuyển thế giới của Dior, thập niên 40 là minh chứng sống động rằng thời trang luôn biết cách hồi sinh và định nghĩa lại vẻ đẹp, bất chấp mọi biến động.
13/07/2025
Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả dành cho người lười
Những bài tập nhỏ dưới đây chắc chắn sẽ là giải pháp dành cho các nàng lười.
15/03/2020
Nếu bạn thích The Faul In Our Stars, đừng bỏ qua những tựa phim tình cảm sau
The Fault In Our Stars là bộ phim tình cảm lấy đi nước mắt của hàng triệu khán giả trên khắp thế giới bởi câu chuyện cảm động của hai nhân vật chính. Nếu bạn đang tìm kiếm tình yêu bất diệt như của Hazel và Augustus, hãy cùng điểm qua những bộ phim tình cảm đã từng khiến bao người thổn thức.
28/10/2020
“Mở khóa” chế độ giảm cân đưa Liz (IVE) trở về thời kỳ đỉnh cao nhan sắc
Từng chịu nhiều bình luận ác ý về vóc dáng, nữ thần tượng K-pop Liz (IVE) chia sẻ chế độ ăn và luyện tập khoa học đằng sau màn giảm cân ngoạn mục.
15/09/2025
[365 Beauty tips] 7 ngày làm mới bản thân lúc giao mùa
Chỉ với 7 bước thay đổi, bạn sẽ có cơ thể khỏe mạnh và làn da tươi sáng rạng rỡ, chuẩn bị cho ngày giao mùa. Hãy duy trì đều đặn những thói quen tốt này để ngày càng đẹp hơn!
28/07/2014
Yêu sếp
Một buổi sáng sớm đẹp trời, chị lao công hùng hổ ập vào phòng với chổi cọ, khăn lau thì bắt gặp sếp và Duyên đang trong tư thế “thỏa hiệp”.
03/05/2013
Mách bạn 4 bài tập mông giúp vòng 3 săn chắc và quyến rũ
Đừng để việc tập luyện trở thành nỗi “đáng sợ” mỗi khi nhắc đến. Hãy dành ra 20 phút mỗi ngày với 4 bài tập đơn giản để sở hữu “bờ mông” săn chắc và quyến rũ.
18/12/2019
Stress có thể khiến bạn tăng cân? 5 cách lấy lại cân bằng cho cơ thể và tâm trí
Khi stress, cơ thể dễ tích trữ mỡ và tìm đến đồ ngọt như một cách xoa dịu. ELLE bật mí 5 cách đơn giản giúp bạn kiểm soát stress và lấy lại vóc dáng cân đối.
21/10/2025
5 bài tập thể dục đơn giản giúp mẹ bầu lấy lại vóc dáng sau sinh
Sau sinh, chị em phụ nữ thường mất vòng eo nhỏ nhắn. Tuy nhiên, bạn cũng đừng lo lắng, chỉ với 5 bài tập thể dục đơn giản bạn sẽ khắc phục vấn đề trên.
27/06/2019
5 thói quen đơn giản vào buổi sáng giúp đánh tan mỡ bụng
Hành trình giảm mỡ bụng không nhất thiết phải bắt đầu bằng những thay đổi lớn hay chế độ khắt khe. Thay vào đó, bạn có thể khởi đầu bằng việc điều chỉnh những thói quen nhỏ bé mỗi sáng thức dậy.
29/07/2025
Các bài tập cardio đốt mỡ bụng tốt nhất hiện nay
Chỉ gập bụng mỗi ngày sẽ không giúp bạn sở hữu vóc dáng như mơ. Thay vào đó, bạn nên tập trung vào các bài tập cardio đơn giản nhưng mang lại hiệu quả đáng kể trong hành trình chinh phục eo thon dáng đẹp dưới đây.
22/02/2022