You searched for bai tap the duc | Page 6 of 556

Kết quả tìm kiếm: bai tap the duc

Từ khóa liên quan: bai tap the duc cac bai tap the duc tap the duc bai tap the duc co ban bai tap the duc giam can bai tap the duc cho lung luyen tap the duc bai tap the duc buoi sang bai tap the duc cho cap doi

bài viết liên quan

Giảm cân nhanh hơn bằng cách xây dựng những thói quen này

Bài toán giảm cân dù khó đến đâu cũng sẽ có cách giải. Hãy cùng ELLE chinh phục hành trình giảm cân nhanh với cách đốt calo từ hoạt động thường ngày.

10/03/2018

3 bài tập giúp phái đẹp giảm mỡ bắp tay

Vùng bắp tay thiếu săn chắc luôn là nỗi băn khoăn của nhiều chị em phụ nữ. Để giảm mỡ bắp tay hiệu quả và sở hữu cánh tay săn chắc, gọn gàng, cùng ELLE thực hiện 3 bài tập sau đây.

06/03/2016

Body combat: bài tập đốt mỡ cực hiệu quả có thể bạn chưa biết

Sở hữu cơ thể săn chắc, gọn gàng là ước mong của rất nhiều phụ nữ. Hãy cùng ELLE khám phá các bài tập body combat có tác dụng đốt mỡ cực hiệu quả ngay trong bài viết dưới đây nhé.

10/04/2022

Cách trị đau lưng hiệu quả có thể thực hiện tại nhà

Ngồi hàng giờ trước máy tính, ít vận động… là những nguyên nhân khiến lưng “khóc thét”. Hãy ngăn ngừa tình trạng bằng những cách trị đau lưng hiệu quả chỉ với vài phút một ngày.

02/02/2018

Squat, duỗi cơ bụng, lunge – Tập thể dục trên “mặt trận” 4m2

[Tạp chí ELLE - 3/2016] Không chỉ giúp bạn có cơ thể khỏe đẹp hơn, tập thể dục còn biến cuộc yêu tưởng chừng “bớt lửa” lâu nay bỗng nhiên bừng lên cuồng nhiệt.

12/03/2016

Các bài tập giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả

Các bài tập và chế độ ăn giúp giảm bắp tay thần tốc

Một cánh tay nhiều mỡ, mềm nhũn sẽ làm xấu đi vẻ ngoài của bạn.

10/03/2023

3 bài tập bụng hiệu quả tại nhà

Để sở hữu vòng 2 thon gọn, hãy bắt đầu với 3 bài tập bụng hiệu quả dưới đây kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh.

09/11/2015

7 bài tập toàn thân kiểu Nhật cho cơ thể gọn gàng và tâm trí thông suốt

Bài tập toàn thân truyền thống của Nhật Bản chú trọng vào tính thiền.

08/11/2018

Thể dục - cô gái xõa tóc ngồi bên cửa sổ.

Gợi ý 6 động tác thể dục dễ thực hiện cho người mới bắt đầu

Hầu hết chúng ta đều đề ra những mục tiêu quá khó hoặc không biết những bài tập thể dục phù hợp với cơ thể cũng như sức khỏe của mình. Phải chăng đó là lý do chúng ta nản chí ngay từ những buổi tập đầu tiên?

21/04/2024

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn đi bộ 10.000 bước mỗi ngày?

Theo nhiều chuyên gia, đi bộ là bài tập thể dục nhẹ nhàng nhưng mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.

01/10/2019

Tự tin khoe chân thon với những bài tập giảm mỡ đùi nhanh chóng

Đôi chân kém săn chắc khiến bạn tự ti mỗi khi diện đồ ngắn. Nhanh chóng sở hữu đôi chân nuột nà ai cũng khao khát với những bài tập giảm mỡ đùi hiệu quả.

16/04/2018

9 bí quyết làm việc tại nhà hiệu quả trong đại dịch COVID-19

Trong bối cảnh COVID-19 trở thành đại dịch toàn cầu và ngày càng diễn biến phức tạp, nhiều công ty trên khắp thế giới đang khuyến khích nhân viên làm việc tại nhà. Dưới đây là 9 mẹo đơn giản giúp bạn làm việc tại nhà chủ động và hiệu quả hơn.

16/03/2020

6 bài tập mông đơn giản giúp vòng 3 trở nên săn chắc

Những đường cong của cơ thể luôn có một sức hút khó tả, nhất vòng 3 của người phụ nữ. Cùng ELLE tham khảo một số bài tập mông cực kỳ hiệu quả nhé!

26/04/2018

Bí quyết giữ dáng của “Thần sấm nữ Thor” Natalie Portman

Nữ minh tinh Natalie Portman vừa có sự trở lại ngoạn mục tại Vũ trụ điện ảnh Marvel với vai diễn Jane Foster trong trailer “Thor: Love and Thunder”. Dù đã ngoài 40, nhưng vóc dáng mạnh mẽ đầy nóng bỏng của “vị thần sấm nữ Thor” khiến nhiều khán giả tò mò bí quyết giữ dáng của bà mẹ 2 con này.

09/06/2022