Sở hữu “hông quả táo” quyến rũ với những bài tập đơn giản
Chắc bạn đã nhiều lần trầm trồ với vòng quyến rũ của các cô nàng phương Tây. ELLE sẽ gợi ý ngay những bài tập hông giúp bạn sở hữu vòng 3 như mơ ước.
08/08/2019
Kết quả tìm kiếm: bai tap vai
Từ khóa liên quan:
bai tap
bai tap hong
bai tap side plank
bai tap the duc
bai tap san chac co
bai tap the duc giam can
giai ma giac mo
uu dai mua cuoi
mau xanh la
bài viết liên quan
6 bài tập plank đơn giản để xây dựng cơ bắp săn chắc
Chỉ cần dành vài phút mỗi ngày cho các động tác Plank, bạn có thể chinh phục vóc dáng thon gọn, cùng cơ bắp săn chắc và dẻo dai ngay tại nhà mà không cần đến phòng gym hay đầu tư bất kỳ dụng cụ nào.
15/08/2025
Quầy Bar Cao Nhất tại Nha Trang Altitude đã hoạt động trở lại
Sau ba tháng tạm đóng cửa để nâng cấp, quầy bar Altitude tại tầng 28 của khách sạn Sheraton Nha Trang đã hoạt động trở lại với một diện mạo hoàn toàn mới và đẳng cấp vượt trội
31/12/2014
Giải mã giấc mơ: Tại sao bạn lại mơ thấy người yêu cũ?
Thi thoảng, bạn nhìn thấy người yêu cũ xuất hiện trong giấc mơ và cho rằng đó chỉ là một sự ngẫu nhiên. Nhưng thật ra, giấc mơ đó ẩn chứa nhiều thông điệp hơn một sự tình cờ.
27/06/2022
Ưu đãi mùa cưới 2018/19 chưa bao giờ hấp dẫn hơn tại khách sạn InterContinental Saigon
Bạn muốn tổ chức lễ cưới nhưng vẫn chưa tìm được địa điểm thích hợp? InterContinental Saigon là gợi ý hoàn hảo cho bạn với những ưu đãi vô cùng tuyệt vời.
23/07/2018
Tìm kiếm bài tập hoàn hảo cho 5 týp người
Rất nhiều phụ nữ tiêu tốn nhiều giờ trong phòng tập mỗi ngày mà không thấy hiệu quả. Chìa khóa của sự thành công nằm ở việc chọn chế độ tập phù hợp với tâm hồn và suy nghĩ của chính bạn.
23/04/2013
Top 4 bài tập thể dục giảm cân hiệu quả
Động tác Plank rất dễ thực hiện và là một trong số các bài tập thể dục giảm cân - nhất là mỡ thừa hiệu quả mà bạn cần ghi nhớ tập luyện thường xuyên nếu muốn giảm cân nhanh chóng.
23/10/2015
The Coffee Bean ra mắt cửa hàng mới tại Hai Bà Trưng
Ra đời năm 1963 tại vùng Nam California, The Coffee Bean & Tea Leaf® là chuỗi cửa hàng tư nhân chuyên về cà phê và trà lớn nhất & lâu đời nhất tại Hoa Kỳ.
29/08/2015
Hai mùa trôi qua, tại sao màu xanh lá vẫn chưa “hạ nhiệt”?
Xanh, xanh nữa, xanh mãi, cứ tiếp tục lấp đầy tủ đồ bằng màu xanh lá bởi xu hướng này sẽ giữ độ "hot" trong một thời gian dài như ký hiệu của giấc mơ thời trang bền vững và sự hoài niệm về công nghệ thời kỳ đầu.
22/06/2022
Phạm Băng Băng cực chất với mái tóc khói tại Paris Fashion Week
Băng thanh ngọc khiết hay ngọc đen cá tính, đâu mới là hình tượng của nữ thần đình đám Hoa Ngữ Phạm Băng Băng?
04/10/2017
Bão giá tại ACFC Black Friday với ưu đãi lên đến 80% giá chỉ từ 199k
ACFC “chào sân” ngày Black Friday với hàng loạt ưu đãi từ các thương hiệu thời trang quốc tế: Tommy Hilfiger, Calvin Klein, Banana Republic, Karl Lagerfeld, Polo Ralph Lauren, Mango, Guess, United Colors Of Benetton, Sisley, French Connection, GAP, Old Navy, OVS, Cotton On, Levi’s, Dockers, TYPO, Sunnies Studios, Swarovski, Owndays, Parfois, Fitflop, Mothercare từ ngày 22/11 đến hết 27/11/2023.
23/11/2023
Tập kháng lực: Cách đơn giản để xây dựng và phát triển cơ bắp săn chắc ngay tại nhà
Tập kháng lực là các bài tập sử dụng các dụng cụ chuyên dụng quen thuộc, hoặc thậm chí là chính cơ thể bản thân để tạo ra lực kháng để “ép” các nhóm cơ hoạt động nhiều hơn.
27/11/2024
7 bài tập yoga vặn mình giúp bạn giảm đau lưng hiệu quả
Nghe có vẻ khó tin, thế nhưng các động tác vặn mình trên thực tế lại có thể giúp bạn giảm đau khá hiệu quả. Dưới đây là 7 bài tập yoga vặn mình sẽ hữu ích trong việc đẩy lùi tình trạng đau lưng và hỗ trợ hoạt động của đĩa đệm, đảm bảo sự ổn định của cột sống.
14/11/2024
Bạn đã biết những sai lầm cần tránh khi nhuộm tóc tại nhà?
Bạn hoàn toàn có thể tự nhuộm tóc tại nhà và các nhãn hàng cũng tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình này với những hướng dẫn tỉ mỉ nhất có thể. Tuy nhiên có thể bạn còn khá lúng túng cho hạng mục mới mẻ này và ELLE sẽ giúp bạn chuẩn bị tinh thần tốt hơn.
30/05/2023
Ngày hội tôn vinh áo dài của sao Việt tại Áo Dài House
Tối 26/10/2016, đông đảo các ngôi sao hàng đầu làng giải trí như Siêu mẫu Thanh Hằng, Hoa hậu Hà Kiều Anh, Thùy Dung, Diễm Hương, Thu Thảo, Phạm Hương, Lan Khuê, Trúc Diễm, Diễn viên Linh Nga, Kathy Uyên, Hạ Vi, Chi Pu, Ca sỹ Hồng Nhung, Uyên Linh … cùng tham dự sự kiện tôn vinh áo dài Việt Nam tại Áo Dài House trên đường Đồng Khơi, Quận 1, TP. Hồ Chí Minh.
27/10/2016
Chỉ còn vài giờ để bình chọn cho nhân vật bạn yêu thích tại ELLE Style Awards 2019
Cổng bình chọn giải thưởng ELLE Style Awards 2019 sẽ đóng lại vào 12h trưa nay 11/08/2019. Đừng chần chừ gì nữa mà hãy bình chọn cho nghệ sĩ yêu thích của mình ngay bây giờ!
10/08/2019
Những lý do bạn “không thể nói không” với bài tập Body Combat
Body combat là gì mà làm nhiều tín đồ thể hình đam mê đến vậy? Cùng ELLE tìm hiểu những lý do khiến bạn không thể chối từ để bắt đầu tập body combat.
29/03/2018
Bí quyết chăm sóc gót chân nứt nẻ tại nhà chỉ trong vài bước
Chỉ trong một tuần, bạn có thể tạm biệt gót chân nứt nẻ với các bước chăm sóc đơn giản tại nhà. Khám phá ngay bí quyết dưỡng da chân để lấy lại sự tự tin nhé!
23/08/2024