Cơ lưng khỏe mạnh với 6 bài tập kéo giãn tại nhà
Rèn luyện cơ lưng giúp giải tỏa áp lực cột sống và cải thiện tư thế. Cùng ELLE khám phá ngay 6 động tác xoa dịu cơn đau thắt lưng hiệu quả cho quý cô bận rộn.
24/02/2026
Kết quả tìm kiếm: ban tam giao
Từ khóa liên quan:
an chay giam can
thoi trang tham do
phan ung tam ly
van han 12 con giap
tac gia mac ngon
trai nghiem the gioi
tap gym giam can
bai tap giam can hieu qua
cua hang dong gia
bài viết liên quan
Xu hướng quà tặng dân gian mùa Trung Thu 2021: Tìm về giá trị xưa cũ
Hằng năm, Tết Trung Thu luôn là một dịp được cả người lớn lẫn trẻ em mong đợi, không chỉ vì bầu không khí đoàn viên hay những chiếc bánh nướng, bánh dẻo thơm ngon, mà còn vì những vật phẩm đặc trưng của mùa.
21/09/2021
9 không gian xanh ở châu Á giúp chữa lành tâm hồn bạn
Nếu bạn đang tìm cho mình một không gian xanh mát để xoa dịu tâm hồn sau những ngày mệt mỏi, đừng bỏ qua những điểm đến châu Á sau.
25/02/2022
8 bước đến hạnh phúc
Hạnh phúc như ảnh của bạn trong gương, nhìn được mà không chạm được, vừa là bạn, vừa không phải là bạn. Cách duy nhất tiếp cận chỉ có thể là tiến lại gần hơn, và cảm nhận.
06/03/2014
Dàn nghệ sĩ và khách mời giải bài toán “Dress excELLEntly” tại thảm đỏ ELLE Design Show 2025
Từ thời trang, âm nhạc đến điện ảnh, ELLE Design Show 2025 quy tụ những gương mặt có sức ảnh hưởng, cùng xuất hiện trong tinh thần “Dress excELLEntly” - tự do thể hiện cá tính qua chính lựa chọn của mình.
23/12/2025
Khám phá bản thân: Giải mã 15 cơ chế tự vệ tâm lý
Nhiều suy nghĩ, hành vi mà bạn cho rằng bình thường và hợp lý thì có thể bạn đang áp dụng cơ chế tự vệ tâm lý mà chính bạn chưa khám phá bản thân mình đủ để ý thức được đấy!
07/04/2016
[Review sách hay] “Báu vật của đời” và “Đàn hương hình”: 2 tác phẩm nổi bật của tác giả Mạc Ngôn trở lại sau 20 năm
Trong dòng chảy văn học đương đại Trung Quốc, "Báu Vật Của Đời" và "Đàn Hương Hình" là hai tác phẩm đặc biệt khi chạm đến những tầng sâu nhất của thân phận con người.
26/11/2025
Cửa hàng đồng giá Nhật Bản KOMONOYA tại Vivo City
KOMONOYA, chuỗi cửa hàng đồng giá đến từ Nhật Bản, khai trương cửa hàng thứ tư và cũng là cửa hàng lớn nhất tại Việt Nam vào ngày 30/08/2015 tại Vivo City (TP.HCM)
29/08/2015
Thoa kem dưỡng ẩm có đơn giản như bạn nghĩ?
Đôi khi những bước tưởng chừng như cơ bản nhất lại dễ thao tác sai lầm nhất.
29/11/2019
Vận hạn 12 con giáp trong năm 2017
Những tháng cuối cùng của năm 2016 đang trôi qua và năm mới Đinh Dậu đang đến rất gần. Một năm mới đến cũng là lúc các ngôi sao tốt – xấu một lần nữa quay về các hướng khác nhau, mang đến những vận hành khác nhau cho 12 con giáp.
15/01/2017
Dàn sao Việt hội ngộ tại Triển lãm “Giao điểm tinh hoa” giữa lòng Thủ đô
Sự kiện triển lãm diễn ra từ ngày 22/10 tới 02/11 tại thành phố Hà Nội, quy tụ không chỉ nhiều gương mặt có tiếng tại Việt Nam, mà còn là điểm hẹn của giới mộ điệu trên toàn quốc.
31/10/2025
Phối đồ đón Thu bất bại với công thức giày lười và tất trắng
Dù là những ngày muốn "chill" hết cỡ, một outfit tùy hứng cùng đôi giày lười và tất trắng cũng đủ giúp bạn nổi bật trên phố.
29/09/2024
Những trải nghiệm thú vị bạn nên có ở độ tuổi 20
Giai đoạn tuổi 20 là thời gian dành cho các trải nghiệm điên rồ và thú vị. Với tâm thế đó, cùng ELLE tìm hiểu những điều gì bạn nên thử trước tuổi 30 nhé!
03/07/2018
Những điều nên và không nên làm khi tập gym giảm cân
Những điều nên và không nên làm khi tập thể dục, dù chỉ là các nguyên tắc “ngầm” nhưng có khả năng ảnh hưởng lớn đến hiệu quả tập gym giảm cân của bạn.
30/04/2018
Dàn sao nóng bỏng tại thảm đỏ lễ trao giải Billboard 2017
Lễ trao giải âm nhạc Billboard Music Award 2017 sẽ diễn ra vào tối 21.5 (sáng 22.5, giờ Việt Nam) tại Nhà hát T-Moblie Arena, Las Vegas, Mỹ. Dưới đây là loạt hình ảnh xuất hiện lộng lẫy của các sao trên thảm đỏ trước giờ G.
22/05/2017
Vận hạn 12 con giáp trong năm 2015
Cùng khám phá vận hạn 12 con giáp trong năm Ất Mùi 2015 và cách hóa giải vận xui, thu hút vận may với những gợi ý phong thủy từ chuyên gia phong thủy Peter Trần.
21/01/2015
Dự báo tử vi 6 con giáp phát tài cuối năm 2017
Sẽ không có gì đúng tuyệt đối, nhưng đây sẽ là một điềm dự báo với những thử thách và cơ hội mới, lá số tử vi giúp bạn đoán xem con giáp nào có đường tài lộc thăng tiến vào cuối năm 2017 này nhé!
03/12/2017
Burpee: Bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất
Không như Plank, Squat, bài tập Burpee còn xa lạ với người Việt Nam. Burpee không chỉ làm tăng sức mạnh cơ bắp, tiêu hao calo nhanh chóng mà còn giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất dễ dàng.
18/05/2016