Không như Plank, Squat, bài tập Burpee còn xa lạ với người Việt Nam. Burpee không chỉ làm tăng sức mạnh cơ bắp, tiêu hao calo nhanh chóng mà còn giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất dễ dàng.
Tắm rửa sạch sẽ sau khi luyện tập thể dục là cần thiết nhưng chúng ta cần những bước chăm sóc da kĩ hơn để đạt được và duy trì một làn da sáng bóng, rực rỡ khỏe mạnh suốt cả ngày.
Năm mới sắp sang, đã đến lúc bạn nên cân nhắc đổi mới chế độ làm đẹp cũng như sản phẩm chăm sóc nhan sắc để có một diện mạo rạng rỡ hơn nữa.
Vòng eo “con kiến” không còn là mục tiêu quá xa vời khi bạn tìm được những bài tập siết cơ bụng lý tưởng cho quỹ thời gian eo hẹp.
Chỉ cần bỏ ra vài phút trong ngày, với các động tác thể dục đơn giản, bạn có thể vận động vào bất kì thời gian nào, vừa giúp bạn giảm cân, giữ dáng vừa giảm căng thẳng và duy trì thể trạng sức khỏe.
Làm sao để có được tỉ lệ cơ thể cân đối không chút mỡ thừa như những ngôi sao xứ kim chi? Hôm nay, ELLE sẽ tiết lộ bài tập thể dục được họ ưa chuộng.
Mỗi khi nhìn thấy các bạn gái rửa mặt hoặc liên tục vốc nước lên da mặt trong giờ làm việc, tôi thường thấy ái ngại cho làn da của bạn ấy, vì đó là một trong những sai lầm cơ bản trong chăm sóc da. Bạn có phạm phải những sai lầm này không?
Mặt nạ dưỡng da là một trong những sản phẩm skincare thân thuộc và thiết yếu của phái đẹp. Thế nhưng, liệu bạn có thật sự hoàn toàn hiểu rõ về cách sử dụng “bảo bối” làm đẹp này?
Nhiệt độ ngày cao trong những ngày Hè khiến chúng ta cần có biện pháp tích cực để giữ nước cho cơ thể!
Quần jeans cạp trễ đã trở lại, sự hồi sinh lần này liệu sẽ giúp xu hướng thời trang những năm 2000 lấy lại phong độ đỉnh cao?
Phim hành động và thảm họa, sử thi là điểm nhấn ngoài rạp tháng 3 này.
42 nhà thiết kế hàng đầu thế giới tự tay tạo nên 93 con búp bê haute couture để bán đấu giá gây quỹ cho trẻ em nghèo.
(Phái đẹp - ELLE) Bảo Trâm gây ấn tượng bởi sự non nớt, “chân ướt chân ráo” của người bắt đầu đi hát, nhưng khi nói chuyện với Trâm, ta sẽ thấy cô cũng là người chín chắn và chủ động trong mọi tình huống. Trâm thừa nhận: “Tôi nghiệp dư nhưng tố chất đó cũng là điểm mạnh”.
Để sở hữu vòng 2 thon gọn, hãy bắt đầu với 3 bài tập bụng hiệu quả dưới đây kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh.
Mỡ thừa, nhất là mỡ vùng bụng luôn là nỗi ám ảnh đáng sợ của phụ nữ vì luôn “kéo đến đầu tiên, nhưng ra đi sau cùng”.
Các nàng thường tẩy tế bào chết cho mặt và môi nhưng có bao giờ bạn có biết tẩy tế bào chết cho da đầu cũng rất cần thiết đấy.
Làn da bỏng rát vì cháy nắng khiến bạn lo lắng. Đâu là giải pháp để cứu vãn tình hình ngay lập tức?
Tham khảo những địa điểm du lịch hấp dẫn này để lên kế hoạch cho kỳ nghỉ dài hơi vào tháng 2 tới nào.