
5 bài tập cơ bụng cơ bản dễ thực hiện
Nghiên cứu cho thấy bụng săn chắc ngoài việc giúp bạn khỏe đẹp còn giúp ổn định lưng, tránh chấn thương. Những bài tập cơ bụng sau sẽ giúp bạn điều này.
Nghiên cứu cho thấy bụng săn chắc ngoài việc giúp bạn khỏe đẹp còn giúp ổn định lưng, tránh chấn thương. Những bài tập cơ bụng sau sẽ giúp bạn điều này.
Bầu trời đẫm mùi hương hoa, cỏ mềm đan tay ngan ngát, hoa dại hé nụ li ti, đem những người bạn bé bỏng ra đồng xanh cùng nhau đón lấp lánh mặt trời.
Các quý cô ngọt ngào phải chăng đang tìm kiếm những món đồ trang điểm màu hồng đáng yêu để thêm vào bộ sưu tập của mình?
Cùng ELLE bói vui sẽ có những gì đang chờ đợi 12 cung hoàng đạo cho một tuần mới năng động và tràn đầy bất ngờ phía trước.
Với sản phẩm trang điểm bắt sáng, bạn chỉ cần một đường cọ trên khuôn mặt cũng giúp cho thần thái toả sáng rạng ngời!
Nếu trong mùa Hè mà làn da khô của bạn vẫn gặp phải hiện tượng căng, ngứa, bong tróc, thô ráp và nứt nẻ ngay cả khi bạn đã chăm da kỹ lưỡng, thì bạn cần phải xem lại dinh dưỡng cho làn da của mình ngay.
Để giảm mỡ bụng thì luyện tập thể dục không phải là tất cả, nó quan trọng nhưng chỉ là một phần. Bên cạnh đó còn là chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt điều độ.
Các tín đồ thời trang có những cách phối đồ vô cùng hữu ích để có được vẻ ngoài sành điệu ngay cả trong những ngày mưa gió.
Có thể các cô gái của ELLE chưa biết rằng, chính yếu tố cardio trong kick-boxing là một trong những cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất – đặc biệt là mỡ thừa ở vùng bụng.
Là một "IT-girl" chính hiệu, nữ ngôi sao Hollywood Hailey Bieber tiếp tục khuấy đảo địa hạt làm đẹp với xu hướng trang điểm Strawberry Girl.
Không có loại thực phẩm nào linh hoạt như trứng. Các công thức chế biến dường như trở nên vô cùng tận, thậm chí nhiều món ăn sẽ trở nên vô vị nếu thiếu đi trứng. Trứng trở thành món ăn mang tính toàn cầu, mang giá trị dinh dưỡng cao. Ở mỗi quốc gia, trứng xuất hiện dưới những bộ mặt và hình dáng khác nhau
“Nàng thơ” của tôi không phải là một minh tinh màn bạc , một danh ca đương thời mà đơn giản, đó chính là Nội tôi – một người phụ nữ gốc Hà thành đoan trang, chuẩn mực, nhưng cũng tinh tế tựa đóa cúc họa mi còn đẫm sương mai, rung rinh trong làn gió thu, tỏa hương dịu dàng mà phải những ai tinh ý lắm, chú tâm lắm mới có thể nhận ra được.
Dưới đây tổng hợp ưu và nhược của một số loại phấn má hồng tốt và tệ mà bạn nên tham khảo để tránh mắc lỗi trang điểm do chọn sai phấn má (Phần 1)
Để mình luôn rạng rỡ, tự tin khi đi chơi và sau kỳ nghỉ dưỡng, bạn đừng quên đem theo những dụng cụ làm đẹp này nhé!
Các nàng công sở luôn bị triệu chứng đau lưng và các cơ xung quanh. Tuy nhiên, cơn đau này sẽ được giải quyết bằng các bài tập giảm đau đơn giản.
Đi du lịch cùng cô bạn thân khi cả hai còn trong những năm tháng thanh xuân luôn là một trải nghiệm tuyệt vời. Nếu quá trình thuyết phục BFF gặp khó khăn thì hãy đưa ra 7 lý do sau đây nhé!
Những mẫu tăm nước có thiết kế nhỏ gọn và giá thành hợp lý sẽ được ELLE gợi ý trong bài viết này.
Wellness retreat sẽ giúp cơ thể mệt mỏi được nạp đầy năng lượng theo cách tự nhiên nhất.