Chế độ ăn kiêng low-carb là một trong những chế độ ăn giảm cân phổ biến nhất thế giới, vì vậy nhu cầu tìm kiếm các loại thực phẩm low-carb cho các bữa ăn ngày càng cao. Sau đây là 7 trong số rất nhiều thực phẩm low-carb lành mạnh giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Các chế độ ăn kiêng phong phú và phức tạp như những ma trận. Nhưng thực ra ăn kiêng thành công là nhờ hoạt động của dạ dày hay một yếu tố bí ẩn nào khác? ELLE đi tìm lời giải đáp cho bạn.
Những chế độ ăn kiêng nào bạn đã từng thử qua: low-carb, eat clean, thực dưỡng?
Khái niệm ăn kiêng xanh (chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật) đã không còn quá xa lạ với tất cả mọi người. Cùng với nhiều nghiên cứu về những mặt lợi đến từ chế độ này, thế giới đang xoay chiều theo một xu hướng mới đó chính là chế độ ăn thuần chay. Vậy chế độ ăn uống này mang lại những lợi ích sức khỏe như thế nào? ELLE mời bạn cùng tìm hiểu ngay nhé!
Tạp chí Phái đẹp ELLE Việt Nam xin chúc mừng 4 bạn dưới đây đã xuất sắc đoạt giải cao nhất cuộc thi bình chọn ELLE Fashion Road Trip 2016.
Với một số người, chế độ ăn 16/8 (nhịn ăn gián đoạn) có thể xem là “dễ thở” hơn so với các phương pháp ép cân khác. Tuy nhiên, giải pháp này cũng có những ưu và nhược điểm. Hãy cùng ELLE tìm hiểu thêm để biết cách thực hiện ăn kiêng hiệu quả và an toàn.
Chỉ vì muốn giảm cân nhanh mà bạn vô tình đã mắc phải một số sai lầm nghiêm trọng khiến bạn thất bại trong chế độ ăn kiêng.
Đã đến lúc bạn cần chăm chút cho chế độ ăn hàng ngày của mình trở nên "healthy" hơn để chào đón một năm mới với sức khỏe tốt và thân hình đẹp.
Sự kết hợp giữa các phiên bản áo blazer cùng quần jeans để tạo nên những khoảnh khắc thời trang thú vị cho những cô nàng công sở sành điệu.
Một cánh tay nhiều mỡ, mềm nhũn sẽ làm xấu đi vẻ ngoài của bạn.
Một chế độ ăn kiêng giảm cân cho phép bạn tiêu thụ protein và chất béo? Liệu phương pháp này có thật sự mang đến hiệu quả tích cực cho vóc dáng của bạn?
Intuitive eating - chế độ ăn theo trực giác đang chứng minh rằng việc tôn vinh sức khỏe và thái độ tích cực khi lựa chọn thực phẩm là điều mang lại hạnh phúc cho chúng ta.
Cùng tìm hiểu cách xây dựng chế độ ăn chay đơn giản cho người mới bắt đầu!
Sơ hữu thân hình nóng bỏng với chế độ ăn giàu protein đúng cách.
Nếu bạn muốn thực hiện một chế độ ăn kiêng giảm cân một cách nghiêm túc, bạn phải gạch bỏ khá nhiều thực phẩm không lành mạnh trong thói quen ăn uống của mình, điển hình là 10 loại thực phẩm dưới đây…
Mụn trứng cá không chỉ là nỗi ám ảnh của tuổi dậy thì mà còn có thể kéo dài và ảnh hưởng đến sự tự tin của nhiều người. Việc thay đổi chế độ ăn uống khoa học có thể giúp bạn giảm thiểu tình trạng mụn.
Nếu bạn tập thể dục mãi mà bụng vẫn không nhỏ đi chút nào, đã đến lúc bạn chú ý đến những bí quyết giảm mỡ bụng trong chế độ ăn uống hàng ngày.
Bí mật đằng sau "suối tóc" suôn mượt và óng ả là gì ngoài những sản phẩm chăm sóc tóc tốt? Câu trả lời chính là một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của tóc.
