7 thực phẩm “chỉ số GI thấp” giúp ổn định đường huyết và giữ vóc dáng cân đối
Ưu tiên thực phẩm có chỉ số GI thấp là chìa khóa để giữ đường huyết ổn định, duy trì năng lượng dẻo dai và nuôi dưỡng sức khỏe lâu dài.
Ưu tiên thực phẩm có chỉ số GI thấp là chìa khóa để giữ đường huyết ổn định, duy trì năng lượng dẻo dai và nuôi dưỡng sức khỏe lâu dài.
Dù phải đối mặt với những thử thách khắc nghiệt của phim trường ngoài trời, Hồ Thu Anh vẫn không quên duy trì kỷ luật chăm sóc cơ thể từ dinh dưỡng đến làn da - như một cách gìn giữ sự cân bằng giữa vai diễn và đời sống thường nhật.
Đôi khi, người ta không ngồi một chỗ để chờ đợi tình yêu đến. Đôi khi, người ta phải đi nửa vòng trái đất mới tìm thấy tình yêu của đời mình.
Đã bao lâu bạn chưa "thay áo" mới cho những đầu ngón tay của mình? Cùng ELLE bắt nhịp với những xu hướng nail đẹp đáng thử trong những ngày đầu Hè này nhé.
Một ly sinh tố trái cây - rau củ để thay thế bữa sáng thực sự là ý tưởng không thể tuyệt hơn với những người bận rộn!
Trong những dịp đặc biệt như tiệc cưới, việc lựa chọn một kiểu tóc đẹp phù hợp càng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Hãy cùng khám phá những gợi ý kiểu tóc ấn tượng để bạn tỏa sáng rạng rỡ trong ngày vui của người thân.
Sau nhiều ngày tháng mong đợi, "Sinh Vật Gyeong Seong" đã được ra mắt và nhanh chóng trở thành cái tên nhận được nhiều sự chú ý và đánh giá tích cực từ phía khán giả. Bên cạnh dàn diễn viên thực lực; sự đầu tư kỹ lưỡng về mặt trang phục, bối cảnh, yếu tố lịch sử, kịch bản hấp dẫn và những pha hành động gây cấn cũng chính là những điểm sáng đã góp phần tạo nên sức nóng cho bộ phim bom tấn này.
Đẩy lùi thâm quầng mắt nhanh chóng ngay tại nhà với những công thức mặt nạ từ nguyên liệu thiên nhiên dễ tìm.
"Trường Phong Độ" là dự án cổ trang do nền tảng iQIYI đầu tư sản xuất. Từ trước khi lên sóng, phim đã nhận được nhiều sự quan tâm từ phía khán giả.
Chỉ cần dựa lưng vào tường cũng có thể giảm mỡ, bạn đã biết đến động tác này chưa?
Gợi ý các bài tập yoga giúp bạn hạn chế tình trạng đầy bụng, kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa.
Những sự thay đổi nhỏ nhưng sẽ tạo ra thay đổi lớn nếu bạn bắt đầu từ hôm nay!
Người phụ nữ chỉ đẹp khi khỏe mạnh và tinh thần thoải mái. Muốn như vậy bạn cần biết sắp xếp công việc gia đình và công ty hợp lý để có thời gian chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp, nhất là trong những ngày cuối năm thật căng thẳng, bận rộn.
Cùng ELLE bói vui xem có những gì đang chờ đợi 12 cung hoàng đạo cho một tuần mới năng động và tràn đầy bất ngờ phía trước.
Buổi hẹn hò đầu tiên thường là sự kiện quan trọng nhằm tạo ấn tượng tốt và đánh giá đối phương có thực sự phù hợp để tiếp tục tìm hiểu hay không. Từ đó, bạn có thể nhận biết sớm các dấu hiệu độc hại để tránh lãng phí thời gian, cảm xúc và năng lượng vào một mối quan hệ không có tiềm năng phát triển.
...có thể ở một nơi nào đó đang có người ước... bạn là món quà trong ngày Giáng Sinh của họ.
“Bên cạnh công việc thiết kế kiêm giám đốc sáng tạo cho thương hiệu thời trang cá nhân Ly Vu Couture, Ly đang giữ vai trò tư vấn chiến lược cho dự án của các nhà đầu tư Pháp, Thụy Sỹ về mỹ phẩm cho phụ nữ châu Á. Chị là nhà thiết kế, là nữ doanh nhân, là nghệ sĩ. Với cá nhân người mới có cơ hội tiếp xúc và trò chuyện, chị đơn giản là người truyền cảm hứng…”
Tại tập 4 chương trình "Em Xinh Say Hi", tiết mục "Hề" dưới sự dẫn dắt của team Phương Mỹ Chi đã gây ấn tượng mạnh khi khéo léo "kết nối" hát bội - tuồng cổ với không gian âm nhạc đương đại. Sự kết hợp tinh tế này không chỉ mang đến trải nghiệm âm nhạc mới mẻ mà còn khiến khán giả "thổn thức" trước vẻ đẹp của di sản văn hóa được "thổi hồn" bằng âm hưởng hiện đại.