Chất lượng giấc ngủ và những điều liên quan đến tình trạng sức khỏe
Theo dõi tình trạng giấc ngủ là một trong những phương pháp đơn giản giúp bạn dễ dàng nhận ra những vấn đề sức khỏe của bản thân.
23/12/2025
Kết quả tìm kiếm: giac ngu
Từ khóa liên quan:
giac ngu
giac ngu sau
giac ngu ngon
cai thien giac ngu
chat luong giac ngu
giac ngu chat luong
nghi ngoi
phong ngu
loi ich cua giac ngu
bài viết liên quan
Các quan niệm sai lầm về giấc ngủ mà nhiều người vẫn mắc phải
Các vấn đề xoay quanh giấc ngủ luôn nhận được sự quan tâm lớn từ nhiều người. Tuy nhiên, 6 quan niệm sai lầm sau có thể khiến bạn không có được giấc ngủ chất lượng.
16/08/2018
Giấc ngủ có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe tinh thần của chúng ta?
Chất lượng giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với tâm trạng và sức khỏe tinh thần của chúng ta. Cùng tìm hiểu về vấn đề này trong bài viết sau nhé!
04/06/2020
Dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ với 7 loại cây cảnh sau đây
Trái với đa số các loại cây gây ảnh hưởng không tốt cho hệ hô hấp của con người, cây cảnh sau đây sẽ hỗ trợ giấc ngủ của bạn, giúp bạn có được tinh thần thoải mái hơn vào sáng hôm sau.
26/02/2018
18 mẹo giúp bạn có một giấc ngủ ngon trong thời tiết nóng bức
Thời tiết oi bức chắc hẳn khiến bạn không ngủ được. Vì vậy, ELLE sẽ mách bạn 18 mẹo để có được giấc ngủ ngon ngay cả khi trời nóng nhé!
29/07/2018
Ngủ chung với cún cưng có khả năng tăng cường chất lượng giấc ngủ của bạn
Không chỉ là một người bạn thân thiết và trung thành với con người, chú cún cưng của bạn còn có khả năng tăng cường chất lượng giấc ngủ của bạn nữa đấy.
04/09/2018
Mẹo “House Tour Sleep Hack” trên TikTok có thật sự giúp cải thiện giấc ngủ?
Gần đây, “House Tour Sleep Hack” - một kỹ thuật độc đáo được chia sẻ trên TikTok - đã thu hút sự chú ý của mọi người nhờ tính đơn giản và sáng tạo. Liệu phương pháp mới lạ này có thật sự giúp bạn thư giãn và dễ dàng chìm vào giấc ngủ?
26/01/2025
4 nguyên tắc phong thủy trong phòng ngủ giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ
Giấc ngủ là yếu tố cốt lõi cho một cuộc sống khỏe mạnh, cân bằng. Nó không chỉ nuôi dưỡng thể chất mà còn là nền tảng cho tinh thần minh mẫn và hiệu quả làm việc. Để có được những giấc ngủ sâu như mong muốn, chúng ta sẽ cần một không gian nghỉ ngơi lý tưởng.
04/10/2024
[Review sách hay] “Tỉnh thức”: Thiền như giấc ngủ sâu của tâm hồn và sự tỉnh thức
Bạn có bao giờ tự hỏi, liệu tâm trí có thể đạt đến trạng thái yên tĩnh tuyệt đối như khi ngủ sâu, nhưng vẫn hoàn toàn tỉnh thức? Thiền chính là câu trả lời cho điều tưởng chừng chỉ có trong mơ ấy.
03/12/2025
Vì sao cơ thể mệt mỏi ngay cả khi bạn đã có giấc ngủ ngon?
Bạn có cảm thấy mình ngủ bao nhiêu vẫn là không đủ?
01/09/2018
Khi phụ nữ hiện đại đang ngủ quá ít, “giấc ngủ đẹp” cũng cần được chăm sóc như làn da
Trong nhịp sống cuốn đi bởi trách nhiệm và kỳ vọng, giấc ngủ - thứ tưởng chừng tự nhiên - đang trở thành một điều cần được nâng niu, hiểu rõ và chăm sóc, như chính cơ thể mình mỗi ngày.
17/09/2025
Sự thật về giấc ngủ – Có nhất thiết phải ngủ sớm và đủ 8 giờ mỗi ngày?
Liệu rằng ngủ sớm và đủ 8 tiếng mỗi ngày có thật sự cần thiết?
30/11/2018
Những bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu
Tạm gác lại bộn bề công việc, hãy cùng ELLE vận động cơ thể với một vài động tác cơ bản trước khi ngủ để tâm trí thoải mái và nhẹ nhàng hơn
14/10/2025
Nguyên nhân khiến bạn trằn trọc và biện pháp cải thiện cho giấc ngủ ngon mỗi đêm
Khó ngủ là chuyện thường gặp ở rất nhiều người. Nếu bạn cũng thường trằn trọc nhiều giờ mới có thể đi vào giấc ngủ, hãy tìm hiểu nguyên nhân và cách cải thiện qua bài viết này.
22/03/2022
Tinh dầu dưỡng hoa hồng chống lão hóa – Liều thuốc “bồi bổ” giấc ngủ cho làn da
Nếu quan tâm tới lĩnh vực chống lão hóa da, có lẽ nàng đã không còn xa lạ với cái tên Alpha Hydroxy Acid (AHA). Năm 2018, sự hiện diện của AHA sẽ thêm phần nổi bật trong tuyệt tác chống lão hóa từ Lancôme: Tinh dầu dưỡng hoa hồng - Night Peeling Concentrate.
17/01/2018
Cải thiện sức khỏe và giấc ngủ bằng liệu pháp tắm bồn với nước ấm mỗi tuần
Tắm bồn với nước ấm nóng được khoa học chứng minh về nhiều lợi ích cho sức khỏe.
02/03/2025
7 hình thức nghỉ ngơi ngoài giấc ngủ giúp nâng cao chất lượng sống mà chúng ta hay phớt lờ
Bạn đã bao giờ cố gắng khắc phục tình trạng thiếu hụt năng lượng bằng cách ngủ nhiều hơn nhưng kết quả mang lại vẫn là một cơ thể mệt mỏi và kiệt sức sau những giấc ngủ dài. Nếu đang rơi vào trạng thái tương tự, bài viết này sẽ là giải pháp dành cho bạn.
06/03/2021
Hội nghị Giấc ngủ Thế giới – World Sleep 2025: Samsung mang đến những cải tiến chăm sóc sức khoẻ mới
Các giải pháp mới giúp hỗ trợ những người gặp tình trạng thiếu ngủ đồng thời nâng cao sức khỏe toàn diện đã được Samsung đặt mục tiêu nghiên cứu và đã đạt được một số thành tựu đáng chú ý.
11/09/2025