Mách bạn các công thức làm sinh tố giúp giảm cân lành mạnh
Ngoài luyện tập, ăn kiêng thì uống sinh tố là việc cần thiết để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, đảm bảo lượng calo ở mức vừa phải tránh bị tăng cân.
30/11/2025
Kết quả tìm kiếm: giam can hieu qua
Từ khóa liên quan:
giam can lanh manh
giam can
giam can trung nien
che do giam can DASH
sinh to giam can
giam beo
bi quyet giam can
thuc don giam can
thuc pham giam can
bài viết liên quan
Giải mã những cơn thèm ăn khiến bạn khó giảm cân
Khi giảm cân, bạn “phát cuồng” vì thèm ăn một món gì đó? Đó có thể là dấu hiệu cơ thể bạn đang thiếu một số khoáng chất cần thiết.
18/07/2020
Ăn để giảm cân!
Giảm cân là sự kết hợp của hai yếu tố: tập luyện và một chế độ ăn uống hợp lý. Và "hợp lý' tức là một ngày bạn nạp vào người khoảng 1.300 calories. Hãy cùng đọc xem, ăn để giảm cân là như thế nào nhé.
30/03/2015
5 tác hại nghiêm trọng của thức khuya đối với sức khỏe và sắc đẹp
Chỉ cần thức trắng một đêm, cơ thể có thể bị tàn phá nhiều hơn bạn tưởng. Việc hy sinh giấc ngủ chỉ một đêm cùng với cà phê để hoàn thành công việc đúng thời hạn là địa ngục đối với cơ thể của bạn.
12/10/2025
Cách phối đồ phối đồ “ăn gian” chiều cao tối đa cùng quần ống rộng sáng màu
Thay vì chọn quần ống rộng màu đen quen thuộc, bạn sẽ trông cao ráo và sành điệu hơn khi biết cách phối đồ phù hợp với quần ống rộng sáng màu.
22/03/2019
7 chiến lược phối kết váy trắng đơn giản mà hiệu quả cho các cô nàng công sở
Váy trắng là món đồ cơ bản trong tủ đồ phái đẹp. Dễ bị lãng quên bởi màu sắc đơn thuần, chân váy trắng trở lại linh hoạt và rạng rỡ hơn với 7 công thức sành điệu.
24/02/2023
Review album “Cuộc đào tẩu của Vũ Thanh Vân“: Nàng boho hoang dại
Sau thời gian khuấy đảo cộng đồng indie bằng những EP "After party" (2021), "Hết sức thật lòng" (2022) và "Giá mà anh hiểu" (2023) vô cùng chất lượng, Vũ Thanh Vân vừa ra mắt album đầu tiên mang tên "Cuộc đào tẩu của Vũ Thanh Vân".
16/01/2026
7 cách mix match đơn giản và hiệu quả từ Taylor Swift bạn nhất định phải học hỏi
Hãy cùng ELLE điểm qua những set đồ nổi bật nhất của Taylor dưới đây để lựa chọn cho mình phong cách phù hợp và học hỏi thần tượng nhé.
26/11/2017
Tử vi 24/7/2025: 5 con giáp trải qua một ngày đầy tự tin với nhiều vận may tài chính
Theo tử vi 24/7/2025, năng lượng của ngày hôm nay mang đến thái độ tự tin cho nhiều con giáp. Đây là ngày mà những tổn thất tiền bạc được bù đắp, nguồn thu nhập cải thiện đáng kể, và nhiều điều bất ngờ hài lòng sẽ xảy ra trong công việc. Tuy nhiên, cần thận trọng với các quyết định lớn về bất động sản và cảnh giác với những lời mời hợp tác đầu tư để tránh rủi ro.
24/07/2025
Bí quyết giảm cân giúp Lý Lan Địch “thăng hạng” nhan sắc trong Triều Tuyết Lục
Từ hình tượng “kẹo ngọt” trong sáng đến mỹ nhân cổ trang thế hệ mới, Lý Lan Địch tỏa sáng nhờ giảm cân thành công, nhan sắc thăng hạng ấn tượng trong "Triều Tuyết Lục".
09/08/2025
Giải mã sức hút của ONE PIECE – thương hiệu manga bán chạy nhất mọi thời đại
Là thương hiệu truyện tranh Nhật Bản/anime nổi tiếng nhất nhì thế giới, "One Piece" được xem là “ông hoàng của những thành tích” và là thanh xuân của hàng triệu khán giả toàn cầu.
27/10/2022
Học hỏi bí quyết giảm 10kg của nữ diễn viên Park Shin Hye
Dù đã kết hôn và làm mẹ, Park Shin Hye vẫn khiến người hâm mộ trầm trồ bởi nhan sắc rạng rỡ và vóc dáng thon gọn đáng ngưỡng mộ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng để hóa thân vào vai diễn mới, nữ diễn viên đã từng trải qua hành trình giảm cân “thần tốc” chỉ trong một tháng. Cùng ELLE khám phá ngay bí quyết ăn uống và tập luyện giúp Park Shin Hye "giữ lửa" nhan sắc và vóc dáng "vạn người mê".
16/07/2024
4 thương hiệu đưa giày trekking từ rừng núi xuống phố thị cùng các “IT-girl”
Vượt khỏi địa hình hiểm trở, giày trekking với thiết kế thô ráp và đế chắc chắn nay đã len lỏi vào thời trang đường phố, đồng hành cùng các "IT-girl" trên mọi chặng đường.
15/10/2025
Thực đơn giảm cân tại nhà giúp cả gia đình đảm bảo sức khoẻ trong mùa dịch
Ngồi làm việc tại nhà khiến chúng ta dễ thừa cân và béo bụng. Đó là lý do vì sao bạn nên kết hợp luyện tập và áp dụng chế độ ăn uống ngay tại nhà. Thực đơn giảm cân khoa học không những giúp bạn có được vòng eo thon gọn mà còn góp phần tăng hệ miễn dịch cho cơ thể.
10/05/2021
Chế độ ăn giảm cân cho phụ nữ trên 50 tuổi
Duy trì cân nặng hợp lý vào độ tuổi trung niên không phải là chuyện dễ dàng. Một số chế độ ăn kiêng giảm cân thích hợp cho phụ nữ trên 50 có lẽ là điều bạn đang cần.
27/05/2023
Những cách thức để chăm sóc da sau khi tập gym
Tập gym hay chơi thể thao là những hình thức bổ ích nhằm giúp chúng ta giữ được dáng vóc săn chắc và đồng thời nâng cao quá trình sản xuất endorphin, một hormone làm tinh thần chúng ta trở nên phấn chấn hơn.
17/12/2015
12 tuyệt chiêu đơn giản giúp cải thiện mối quan hệ cùng “người ấy”
Có thể người ta yêu nhau là một lẽ tự nhiên, nhưng để "giữ lữa" trong tình yêu, bạn sẽ cần đến vài tuyệt chiêu từ chuyên gia cho mối quan hệ của mình đấy!
11/12/2019
10 loại thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Giảm mỡ bụng là bài toán khó với phụ nữ, tuy nhiên chỉ cần bạn bổ sung những thực phẩm dưới đây thì nó không còn là mối quan tâm quá lớn.
30/06/2016