Sở hữu đôi chân thon gọn cùng 10 bài tập chân đơn giản tại nhà
Chinh phục đôi chân nuột nà và săn chắc sẽ dễ dàng hơn bao giờ hết với các bài tập chân hiệu quả và đơn giản trong bài viết dưới đây.
08/02/2022
Kết quả tìm kiếm: giam can
Từ khóa liên quan:
giam can
giam cang thang
che do giam can
giam mo
bi quyet giam can
bap chan
san chan
giu dang
che do an giam can
bài viết liên quan
3 cách giúp bạn giải tỏa cảm xúc và giảm lo âu hiệu quả
Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng vì bị cuốn vào những lo âu, suy nghĩ tiêu cực, có lẽ đã đến lúc bạn cần học cách lắng nghe chính mình và chậm lại để nhìn nhận mọi thứ rõ ràng hơn. Trong hành trình vượt qua các cảm xúc ấy, bạn có thể thực hành những điều đơn giản dưới đây để cải thiện sức khỏe tinh thần của bản thân.
22/12/2024
Công thức yến mạch ngâm qua đêm có gì mà khiến các sao Việt đều “nghiện”?
Yến mạch ngâm qua đêm là công thức đơn giúp bạn có bữa sáng lành mạnh, tiết kiệm thời gian và nhất là hoàn toàn có thể sáng tạo tùy theo khẩu vị của mình.
04/03/2023
Tất tần tật mọi điều cần biết về giải Quả Cầu Vàng 2018
Lễ trao giải Quả Cầu Vàng hàng năm của Hiệp hội Báo chí nước ngoài tại Hollywood sẽ diễn ra vào cuối tuần này, và chắc chắn bạn sẽ không muốn bỏ lỡ một phút giây của chương trình đáng được mong chờ này đâu.
06/01/2018
Vì sao chế độ ăn thuần chay được nhiều người theo đuổi?
Bạn đang bắt đầu với chế độ ăn thuần chay và cần lời khuyên để gia tăng sự quyết tâm? Cùng ELLE tìm hiểu nhiều hơn về chế độ ăn này cũng như cách là một số ngôi sao như Ariana Grande, Somi và Im Soo-jung áp dụng chúng nhé.
09/06/2023
3 phương pháp giúp làm giảm căng thẳng & thư giãn
Giữa bộn bề công việc với nhiều lo toan trong cuộc sống thì áp lực và căng thẳng là điều không thể tránh khỏi.
22/10/2015
3 bài tập thể dục tại nhà cho vòng 3 săn chắc
Đây là những bài tập đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả, được đánh giá là top những bài tập tốt nhất cho vòng ba. Những bài tập này giúp mông và đùi được săn chắc, thon gọn hơn, loại bỏ những vùng mỡ khiến bạn cảm thấy thiếu tự tin.
04/10/2015
9 trò chơi dân gian của các quốc gia vào ngày Tết
Nhắc đến Tết, chúng ta luôn nhớ đến dịp trở về đoàn tụ gia đình, quây quần bên nồi luộc bánh chưng hoặc thời khắc cùng cha mẹ đón giao thừa,….
01/02/2017
Bí quyết loại bỏ đường trong chế độ ăn uống
Nếu muốn theo đuổi một chế độ ăn uống lành mạnh hơn, loại hạn chế đường trong chế độ ăn uống hằng ngày là việc cần thiết.
15/09/2019
Uber vì một Việt Nam an toàn giao thông
Uber phối hợp cùng Ủy ban An toàn Giao thông Quốc gia (Ủy ban ATGT Quốc Gia) để triển khai Chiến dịch “Tính mạng con người là trên hết” nhằm nâng cao nhận thức về việc tránh điều khiển phương tiện giao thông khi đã sử dụng thức uống có cồn.
14/09/2015
7 điều cần tránh trước khi bước vào chế độ ăn giàu protein
Sơ hữu thân hình nóng bỏng với chế độ ăn giàu protein đúng cách.
29/03/2019
Danh sách các loại thực phẩm giàu protein bạn nên biết
Tác dụng của protein là gì và các thực phẩm nào sẽ giàu protein?
03/01/2022
Sáng tạo với bài tập thể dục
Các phương pháp tập luyện thể dục thể hình mới ngày càng trở nên phong phú. Trên thế giới, kết hợp các phương pháp tập luyện khác nhau để tăng hiệu quả hiện đang trở thành một trào lưu phổ biến.
27/09/2013
10 lầm tưởng về chế độ ăn uống lành mạnh
Để theo đuổi một cơ thể khỏe mạnh và thân hình đẹp như mong muốn, ELLE tổng hợp những lầm tưởng của các nàng cho một chế độ ăn uống lành mạnh để bạn điều chỉnh sao cho hợp với bữa ăn của mình.
03/03/2016
10 loại thực phẩm giàu kẽm giúp bạn cải thiện làn da mụn
Kẽm là một thành phần quan trọng trong dưỡng da, điều trị mụn nói riêng và trong vấn đề sức khỏe nói chung.
08/10/2022
Bài thể dục giảm mỡ vai và lưng dành cho cô nàng công sở
Với những bài tập giảm mỡ vai và lưng, bạn sẽ tự tin diện mọi trang phục mình thích.
25/06/2023
44 tuổi, Victoria Beckham theo đuổi chế độ ăn uống nào để vẫn như đôi mươi?
Dù đã bước sang tuổi 44 và trải qua 4 lần sinh nở nhưng Victoria Beckham vẫn giữ được thân hình thanh mảnh.
22/05/2018
Tắm nước lạnh: Liệu pháp thủy liệu giải quyết vấn đề căng cơ, cải thiện tâm trạng
Tắm nước lạnh mang lại nhiều lợi ích như tăng endorphin giúp cải thiện tâm trạng, đánh thức cơ thể mệt mỏi, tăng cường lưu thông máu, tăng tuần hoàn…
30/11/2024