Những thay đổi trong chế độ ăn giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả
Khám phá 5 lưu ý quan trọng để duy trì chế độ ăn cân bằng đường huyết. Tìm hiểu cách chọn thực phẩm, tránh carb tinh chế và uống nước để sức khỏe tối ưu.
14/09/2024
Kết quả tìm kiếm: giau protein
Từ khóa liên quan:
protein
biotin
giam mo
giu dang
giam can
giai ruou
cach giam can
suc khoe
thoi quen
bài viết liên quan
Những loại thực phẩm bạn có thể ăn thoải mái khi đang giảm cân
Giảm cân cần ăn uống kiêm khen nhiều thứ, nhưng bạn luôn có thể thoải mái nạp những loại thực phẩm sau!
13/12/2019
Ăn trái cây thay cơm buổi tối có giúp giảm cân không?
Nhiều người tin rằng ăn trái cây thay cơm bữa tối là cách giảm cân nhanh và nhẹ bụng. Thế nhưng, thói quen này có thể khiến bạn tăng cân trở lại. Cùng ELLE tìm hiểu cách ăn trái cây buổi tối khoa học và hiệu quả hơn.
12/10/2025
Thói quen ăn uống trước khi ngủ có hại không?
Cám dỗ từ bữa ăn khuya mạnh đến nỗi nếu lý trí không mạnh mẽ, bạn sẽ dễ chiều lòng bao tử và chìm vào giấc ngủ với chiếc bụng thật no. Nhưng tất cả chúng ta đều biết thói quen này ẩn chứa nhiều nguy cơ cho sức khỏe...
14/07/2020
6 thói quen lành mạnh của Blake Lively bạn nhất định phải biết
Mời bạn "theo chân" ELLE để tìm hiểu bí quyết giữ dáng của nữ diễn viên Blake Lively.
27/08/2024
Học được gì từ bí quyết đẹp của Kim Kardashian ở tuổi 43
Thói quen ăn uống và chăm sóc da đã giúp Kim Kardashian luôn xinh đẹp và rực rỡ ở độ tuổi U50!
22/10/2023
Những thói quen ăn uống giúp bạn có một giấc ngủ ngon
Một giấc ngủ ngon mang đến cho bạn nguồn năng lượng dồi dào, giúp ngày mới bắt đầu vui tươi hơn. Có thể nói rằng, giấc ngủ chính là “thức uống tăng lực” hữu hiệu dành cho cơ thể.
29/01/2020
Bí quyết giữ dáng từ Jeon Jong Seo – nữ diễn viên chính trong phim “Phi vụ triệu đô”
Jeon Jong Seo đang dần trở thành diễn viên nổi bật nhất nhờ tham gia Money Heist - Phi Vụ Triệu Đô phiên bản Hàn Quốc. Không chỉ gương mặt xinh đẹp mà thân hình nóng bỏng của cô cũng là chủ đề được người hâm mộ khắp nơi quan tâm.
02/07/2022
4 món ăn trước khi chạy giúp tăng sức bền và tránh đầy bụng
Chọn đúng món ăn trước khi chạy sẽ giúp cơ thể đủ năng lượng, nhẹ nhàng hơn và hạn chế tình trạng đầy bụng hay khó chịu. Dưới đây là 4 lựa chọn thông minh được các vận động viên ưu tiên.
27/07/2025
10 cách tăng dopamine tự nhiên giúp bạn luôn cảm thấy hạnh phúc
Dopamine, hay còn được gọi là “hormone hạnh phúc”, giúp bạn duy trì năng lượng, động lực và tinh thần tích cực. Khi thiếu hụt hormone này, bạn dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi và buồn chán.
08/12/2025
Cách áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn cho cô nàng công sở
Đối với các cô nàng công sở, áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn nghe như một nhiệm vụ bất khả thi. Thế nhưng, đó không phải là điều không thể nếu bạn biết cách chọn phương pháp phù hợp với lối sống và công việc của mình.
16/08/2024
Bí quyết giảm cân: xuống 4,5kg trong 30 ngày an toàn và hiệu quả
Vóc dáng thon gọn “mình hạc sương mai” luôn là niềm mơ ước của biết bao cô gái. Dưới đây là những phương pháp giúp bạn giảm cân an toàn mà vẫn vô cùng hiệu quả.
04/06/2021
Điểm danh 7 loại thực phẩm giàu sắt giúp bạn phòng ngừa thiếu máu
Cảm thấy uể oải hay tóc rụng nhiều có thể là dấu hiệu cơ thể đang thiếu sắt. Thay đổi nhỏ trong chế độ ăn với những thực phẩm giàu sắt sẽ giúp bạn lấy lại sự dẻo dai và tràn đầy năng lượng.
17/08/2025
Những loại trái cây cho bữa sáng giúp đẹp da
Nếu bạn đã chán những món điểm tâm nhiều tinh bột, lựa chọn trái cây cho bữa sáng chính là cách duy trì năng lượng bền bỉ và nuôi dưỡng làn da căng mịn.
25/01/2026
5 bí quyết sở hữu vòng eo “con kiến” từ Lisa (BLACKPINK)
Không chỉ là ngôi sao K-pop đình đám, chủ nhân bản hit “Lalisa” còn là biểu tượng sắc vóc của làng giải trí Hàn Quốc với số đo vòng eo đáng ngưỡng mộ chỉ 51cm.
24/09/2024
7 loại thực phẩm giúp bạn dễ dàng bổ sung biotin
Thực phẩm nào chứa hàm lượng biotin cao mà bạn có thể sử dụng hàng ngày? Hãy cùng ELLE tìm hiểu qua bài viết sau.
12/01/2026
Chế độ ăn uống giúp cải thiện độ dài và óng mượt cho mái tóc
Bí mật đằng sau "suối tóc" suôn mượt và óng ả là gì ngoài những sản phẩm chăm sóc tóc tốt? Câu trả lời chính là một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của tóc.
25/07/2024
Những loại thực phẩm này sẽ giúp bạn giảm khả năng hấp thụ đồ uống có cồn
Đầu đau nhức, cổ họng khô rát và cơ thể gần như cạn năng lượng - là những cảm giác mà có lẽ ai cũng đã từng trải qua sau một đêm uống nhiều rượu, bia.
04/11/2023