Thiền chánh niệm được xem là một trong những phương pháp trị liệu hiệu quả nhất đối với căn bệnh rối loạn hoảng sợ.

Phải chăng sở hữu làn da dầu là nỗi phiền muộn của bạn? Hãy lấy lại vẻ rạng ngời của làn da và tạm biệt khuôn mặt bóng dầu với 10 sản phẩm phấn phủ mà ELLE gợi ý nhé.

Bạn đang tìm kiếm giải pháp trị mụn hiệu quả và tiết kiệm? 10.10 là dịp lý tưởng để cho vào giỏ hàng. Dưới đây là những lựa chọn giúp bạn xử lý nhanh nốt mụn viêm, đồng thời hỗ trợ làn da khỏe mạnh lâu dài.

Tháng 4 này, ELLE mời bạn ngắm nhìn Sài Gòn qua những trang văn đầy thơ mộng, dệt nên một bức tranh sống động về cách một thành phố đã chuyển mình rực rỡ như thế nào trong hơn nửa thế kỷ qua. Đôi lúc, hãy để cho tâm trí bay bổng và thư giãn với những câu chuyện thần thoại vừa lạ vừa quen. Hoặc nếu bạn cần một chút phiêu lưu, những câu chuyện trinh thám mới sẽ đưa bạn vào những hành trình giải mã những vụ án gay cấn. Những quyển sách mới do BTV ELLE gợi ý trong tháng này chắc chắn sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm đa dạng và đầy sắc màu.

Ngôn ngữ có sức ảnh hưởng đến niềm tin cũng như quyết định của mỗi người. Một số câu nói có thể khiến bạn lạc quan hơn mỗi ngày, nhưng số khác lại có thể trở thành vũ khí quay ngược lại bóp nghẹt trái tim của chính bạn.

Đã có ai từng nói với bạn rằng bạn thể hiện cảm xúc quá mạnh mẽ chưa? Nếu như bạn là người khó kiểm xoát cảm xúc của mình, dễ tức giận, đôi lúc rất nhiệt tình và hăng hái, rất có thể bạn là người sở hữu tính cách mãnh liệt đấy.

Taeyeon - nữ idol gen 2 nổi bật không chỉ với tài năng xuất chúng mà còn vì vóc dáng hoàn hảo và nét quyến rũ cuốn hút, là nguồn cảm hứng cho các tín đồ làm đẹp.

Bạn đã bao giờ cảm thấy trì trệ, mất động lực khi làm việc, dù biết rằng còn hàng tá nhiệm vụ đang chờ? Lười biếng không chỉ làm giảm năng suất mà còn khiến bạn bỏ lỡ những cơ hội quan trọng. Nhưng chỉ cần một vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen sinh hoạt, bạn sẽ có thể lấy lại tinh thần nhanh chóng và làm việc hiệu quả hơn mỗi ngày.

Lắng nghe cơ thể từ bên trong, cảm nhận hết được những chuyển động trong mỗi đường cơ và mỗi nhịp thở, đó chính là những gì mà Pilates đem đến cho bạn. Hãy cứ tin thể thao không hẳn chỉ là vận động thể chất cho bụng phẳng, eo thon mà còn là một cách bạn cảm nhận được chính cơ thể của mình, tìm kiếm một sự cân bằng giữa muôn vàn áp lực, stress đang diễn ra trong cuộc sống của bạn.

Bạn có biết, chúng ta hoàn toàn có thể chống lão hóa và trở nên trẻ hơn mà không cần phụ thuộc vào những sản phẩm đắt tiền hay liệu pháp tức thời? Các bí quyết trẻ lâu thường nằm ở việc hình thành và duy trì những thói quen nhỏ, bền bỉ trong đời sống hằng ngày, và một số có thể đơn giản đến mức làm bạn bất ngờ.

Trong môi trường làm việc hiện đại, kỹ năng chuyên môn là yếu tố quan trọng bậc nhất, nhưng chưa đủ để trở thành điều duy nhất quyết định thành công bền vững. Khi làm việc trong các đội ngũ đa dạng về xuất thân, phong cách và cách tiếp cận, việc hiểu rõ bản thân và người khác trở thành một lợi thế chiến lược cho bạn. Bài trắc nghiệm DISC dưới đây sẽ phần nào giúp bạn nhận diện phong cách, hành vi và xu hướng tương tác của mình với mọi người trong công việc.

Tư tưởng “để sau hẵng tính”, thói quen trì hoãn và cái nhìn sai lệch về việc sử dụng thời gian là một trong những lý do khiến bạn không thể làm việc hiệu quả.

Giảm cân đối với nhiều người được xem là một nỗi ám ảnh lớn. Tuy nhiên, nguồn gốc của nỗi ám ảnh này chính là khi bạn đã thành công giảm được số cân nặng như mong muốn, nhưng lại gặp vô vàn khó khăn trong việc duy trì chúng ổn định. Vậy nên, nếu muốn giữ cho cân nặng của mình ổn định, bạn nên xem xét và thực hiện 7 lời khuyên sau.

Trên thực tế, việc thao túng tinh thần có thể biểu hiện qua nhiều hình thức như đưa ra lời khen ngợi quá mức, cung cấp sự giúp đỡ quá cần thiết… nhằm khiến người bị thao túng cảm thấy không thể tự mình đưa ra quyết định hoặc mất an toàn khi không có sự hỗ trợ từ người kia.

Mùa Đông không chỉ mang đến khí lạnh mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe tim mạch. Những thói quen tưởng vô hại như lười vận động, ăn mặn, uống ít nước hay chủ quan với việc giữ ấm lại có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ đáng kể. Hãy cùng ELLE tìm hiểu.

Đôi khi, nhận được hành động hay lời nói thể hiện tình cảm quá mãnh liệt và dồn dập từ đối phương trong thời gian ngắn không đồng nghĩa với việc người ấy yêu bạn. Ngược lại, dưới vỏ bọc của những lời khen ngọt ngào, cử chỉ ga lăng hào phóng, có thể bạn đang trong tình huống “dội bom tình yêu” và không hề hay biết.

Bạn đang tìm một loại hạt có thể đem lại lợi ích cho tim mạch, hệ tiêu hóa, làn da và mái tóc? Còn hạt nào thích hợp để đề cử hơn hạnh nhân?

Hiểu được các cấp độ cảm xúc của chính mình sẽ giúp bạn biết cách xử lý vấn đề, đồng thời lấy lại trạng thái cân bằng nhanh hơn.