Chế độ dinh dưỡng phù hợp cho người huyết áp cao
Một chế độ dinh dưỡng phù hợp cho người huyết áp cao là sự kết hợp hài hòa của những thực phẩm giàu magiê, kali, canxi, các loại ngũ cốc, trái cây, rau xanh...
Một chế độ dinh dưỡng phù hợp cho người huyết áp cao là sự kết hợp hài hòa của những thực phẩm giàu magiê, kali, canxi, các loại ngũ cốc, trái cây, rau xanh...
Trước những biến động không ngừng của cuộc sống, có những thời khắc con người buộc phải đứng yên giữa cơn sóng cuộn trào, giữa đêm mưa bão cùng những nỗi lo không gọi thành tên. Khi ấy, điều gì khiến ta vẫn tiếp tục hy vọng, vẫn không buông tay khỏi cuộc đời? Hãy cùng lắng nghe những chiêm nghiệm rất đỗi dịu dàng của nhà thơ Nhược Lạc về tình yêu, sự tử tế và "vì sao" âm thầm soi sáng con đường đi tiếp của người phụ nữ trong những ngày chênh vênh nhất.
Chỉ cần kiên trì với liệu trình detox 7 ngày sau đây, bạn có thể tự tin lấy lại vóc dáng thon gọn.
Trong đời sống, chúng ta thường nói nhiều về việc “tìm kiếm động lực”, nhưng lại hiếm khi tự hỏi “làm sao để chính mình có thể trở thành người gieo mầm cảm hứng cho người khác?”. ELLE đã mời Thạc sĩ tâm lý Minh Red, người có nhiều năm thực hành tư vấn và giảng dạy, để cùng trò chuyện về cách thắp lên một ngọn lửa trong lòng ai đó mà không khiến họ cảm thấy rời xa chính mình.
Khi chất lượng cuộc sống nâng cao, lối sống “xanh” gần gũi với thiên nhiên trở thành lựa chọn của người tiêu dùng cấp tiến. Theo đó, làn sóng mỹ phẩm organic (hữu cơ) cũng ngày càng trở nên phổ biến và đa dạng.
Nếu bạn đang lo lắng về việc nạp nhiều bánh mứt ngày Tết thì hãy lưu lại những công thức detox sau để giúp cơ thể thanh lọc nhanh chóng. Chúc bạn có những ngày Xuân thảnh thơi và ý nghĩa bên gia đình, người thương cùng bạn bè.
Bước qua tuổi 39, nhờ những bí quyết làm đẹp đơn giản mà Miranda Kerr vẫn giữ được được vẻ đẹp trẻ trung, tươi sáng như ánh mặt trời. Trong số những bí quyết đó không thể không nhắc tới nước ép cần tây.
(Phái đẹp – ELLE) Sự trỗi dậy vô cùng mạnh mẽ của phe mặc váy đã khiến đàn ông hưng phấn vẫy vùng như cá gặp nước. Nhưng lâu dần, họ bắt đầu hoảng sợ khi trật tự đảo lộn...
[Tạp chí ELLE tháng 4/2017] Từng thiêu đốt màn ảnh với những thước phim nóng bỏng, Dakota Johnson sở hữu một vóc dáng không chỉ quyến rũ cánh mày râu mà còn trở thành hình mẫu lý tưởng của nhiều cô gái. Cùng ELLE khám phá bí quyết để có một sắc vóc gợi cảm như cô nàng.
Xu hướng bảo vệ môi trường và động vật ngày càng tăng khiến các tín đồ làm đẹp ưa chuộng sử dụng mỹ phẩm thuần chay.
Hai năm liên tiếp được bình chọn là mỹ nhân được khao khát nhất Nhật Bản, vẻ đẹp của Ishihara Satomi luôn ghi dấu trong lòng người hâm mộ xứ hoa anh đào. Các tips chăm sóc da giúp cô gìn giữ diện mạo mỹ miều sẽ được "bật mí" ngay trong bài viết dưới đây.
Đừng để áp lực giảm cân khiến ngày Tết mất vui. Chế độ ăn 80/20 hướng đến sự cân bằng, là lựa chọn hoàn hảo giúp giữ dáng vào dịp đầu năm.
Mặc dù chỉ mới lấn sân sang lĩnh vực diễn xuất từ năm 2016 nhưng Hứa Khải đã sở hữu rất nhiều bộ phim nổi tiếng và liên tục được đánh giá cao với tài năng diễn xuất của mình.
Tại tập 4 chương trình "Em Xinh Say Hi", tiết mục "Hề" dưới sự dẫn dắt của team Phương Mỹ Chi đã gây ấn tượng mạnh khi khéo léo "kết nối" hát bội - tuồng cổ với không gian âm nhạc đương đại. Sự kết hợp tinh tế này không chỉ mang đến trải nghiệm âm nhạc mới mẻ mà còn khiến khán giả "thổn thức" trước vẻ đẹp của di sản văn hóa được "thổi hồn" bằng âm hưởng hiện đại.
Đôi khi, người ta không ngồi một chỗ để chờ đợi tình yêu đến. Đôi khi, người ta phải đi nửa vòng trái đất mới tìm thấy tình yêu của đời mình.
Đằng sau lớp hóa trang siêu thực được tạo ra bằng kỹ xảo điện ảnh trong Avatar 2 là vẻ đẹp như thế nào?
Ngoài kỹ năng trình diễn catwalk chuyên nghiệp, những thiên thần Victoria’s Secret còn chinh phục khán giả bởi thần thái cùng sắc sóc hoàn hảo đến. Chắc hẳn họ phải luôn tuân thủ quá trình luyện tập cùng chế độ dinh dưỡng đặc biệt để luôn giữ vững "vòng eo con kiến"/ vóc dáng lý tưởng.
Áp dụng thực đơn ăn uống sau đây để "đánh bay" các nốt mụn chỉ trong 1 tuần, bạn nên thử ngay!