Trẻ hóa không đơn thuần bằng việc bôi gì, sử dụng công nghệ hiện đại gì trên da. Đó là sự kết hợp thêm cả yếu tố dinh dưỡng và sức khỏe bên trong và sự an yên từ tâm trí.

Nửa đầu năm 2024 đã trôi qua, cùng nhìn lại bức tranh toàn cảnh của thị trường phim Hàn và điểm lại những bộ phim ăn khách trong thời gian qua.

Phương pháp Breathwork là gì mà mà khiến diễn viên Gwyneth Paltrow “lăng xê” nhiệt tình trên chương trình The Goop Lap của mình? Hãy cùng ELLE khám phá phương pháp hít thở này trong hành trình làm đẹp da nhé!

Tất cả chúng ta đều phải dành thời gian để ngồi làm việc hầu hết thời gian trong ngày. Hành động này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà việc ít vận động cũng sẽ khiến mỡ bụng của bạn dễ bị tích tụ hơn.

Những ngày tâm trí quá tải và cảm xúc chênh vênh, điều chúng ta cần nhất không hẳn là một lời khuyên đúng đắn hay một giải pháp rõ ràng. Đôi khi, ta chỉ cần trú mình trong thế giới của một cuốn tiểu thuyết bình yên, những vết thương sẽ được xoa dịu, những vụn vỡ sẽ được nâng niu và mọi giông gió sẽ ngừng lại nơi ngưỡng cửa tâm hồn.

Ánh sáng xanh không chỉ là “kẻ thù” của làn da và giấc ngủ. Khi xuất hiện sai thời điểm, đặc biệt vào ban đêm, loại ánh sáng này còn có thể tác động đến nhịp sinh học và khả năng điều chỉnh đường huyết của cơ thể.

Tóc bạc sớm thường được xem là “tín hiệu” của tuổi tác nhưng thực tế, đó còn là kết quả của sự thiếu hụt dưỡng chất cần thiết cho tế bào nang tóc. May mắn thay, việc duy trì chế độ ăn cân bằng, giàu dưỡng chất với những thực phẩm phù hợp có thể giúp ngăn ngừa tình trạng này, khiến mái tóc thêm óng mượt và đầy sức sống.

Trong văn hóa ngày Tết, trà luôn hiện diện trên bàn tiếp khách như một nét đẹp truyền thống. Bên cạnh ý nghĩa giao đãi, thức uống này còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt trong những ngày cơ thể tiếp nhận nhiều năng lượng từ thực phẩm.

Những năm gần đây, xu hướng sử dụng thực phẩm tự nhiên để nâng cao sức khỏe ngày càng được nhiều người quan tâm, và táo đỏ là một trong những nguyên liệu được ưa chuộng nhất. Ngoài khả năng kết hợp vào nhiều món ăn và thức uống, loại quả này còn mang đến hàng loạt lợi ích như tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp da và cải thiện giấc ngủ.

Những kiến thức sau đây rất cần thiết nếu bạn thường xuyên dung nạp cà phê.

Có thể bạn thường nghe nhiều người nói rằng, sở hữu da dầu là điều may mắn nhờ khả năng chống lão hóa vượt trội. Vậy lớp dầu bóng bẩy này có thực sự ảnh hưởng đến quá trình lão hóa da hay không?

Dự án hợp tác chuyển thể “Marry My Husband” bản Nhật đang trở thành tâm điểm chú ý của làng giải trí châu Á. Bộ phim được thực hiện bởi ê-kíp làm phim đến từ Hàn Quốc, trong khi toàn bộ dàn diễn viên và bối cảnh đều là Nhật Bản. Lần này, Fuka Koshiba được giao vai nữ chính, nhân vật từng gắn liền với tên tuổi Park Min Young. Cùng cô, tài tử Takeru Sato - nổi tiếng qua loạt phim “Lãng khách Kenshin” đảm nhận vai nam chính. Sự kết hợp giữa hai gương mặt sáng giá của truyền hình Nhật đã tạo nên hiệu ứng trông đợi ngay từ khi công bố dự án.

Đặng Đỗ Quyên là một nữ yogi và HLV sức khỏe - thể hình với nhiều năm kinh nghiệm. Ở chị, ngoài làn da rám nắng và thân hình tràn đầy nhựa sống, điều dễ dàng nhận thấy là nụ cười “hết cỡ thợ mộc” và năng lượng tích cực tràn trề.

Đừng để áp lực giảm cân khiến ngày Tết mất vui. Chế độ ăn 80/20 hướng đến sự cân bằng, là lựa chọn hoàn hảo giúp giữ dáng vào dịp đầu năm.

Những thực phẩm sau không những ngon miệng mà còn mang lại hàng trăm lợi ích cho sức khoẻ và làn da.

Năm 2025, ngành phim truyền hình Trung Quốc đã có những bước chuyển lớn, phản ánh qua số lượng khán giả, chất lượng phim và sự đa dạng trong các đề tài. Những bộ phim tạo hiệu ứng tốt trong năm thường sở hữu nền tảng đề tài đủ “mạnh”, từ trinh thám - pháp đình giàu tính tranh luận, cổ trang chính trị - kinh tế có cấu trúc chặt chẽ, hoặc các câu chuyện nữ quyền được kể với nhịp điệu hiện đại hơn. Ngược lại, phần lớn những tác phẩm bị đánh giá thấp đều gặp chung một vòng xoáy quen thuộc: kịch bản thiếu nhất quán, nhân vật mờ, cốt truyện đi theo lối mòn.

"Đầu tiên chúng ta tạo ra thói quen, sau đó thói quen hình thành chúng ta" - John Dryden. Để có một lối sống lành mạnh, điều đầu tiên cần làm là hình thành cho bản thân những thói quen tốt.

Xuất hiện trong bộ phim đầu tay Dream High (Phần 1) là hình ảnh Suzy với thân hình mũm mĩm, khuôn mặt béo cùng với phần bụng, đùi đầy ngấn mỡ. Cho đến khi nhận vai diễn trong bộ phim Uncontrollably Fond, Suzy hoàn toàn lột xác với thân hình hoàn hảo cùng những đường cong khỏe mạnh, săn chắc. Bí quyết nào giúp cô có sự thay đổi ngoại hình ngoạn mục như thế?