Nữ tập gym nên ăn gì trước và sau buổi tập?
Tập gym nên ăn gì để tận dụng sức mạnh của dinh dưỡng và đạt được kết quả tập luyện tốt nhất?
Tập gym nên ăn gì để tận dụng sức mạnh của dinh dưỡng và đạt được kết quả tập luyện tốt nhất?
Năm 2024 được hứa hẹn sẽ là thời điểm của những khởi đầu mới và cơ hội đầy triển vọng, chắc hẳn mỗi người trong chúng ta đều đã lập ra bảng kế hoạch về những mục tiêu cần thực hiện trong năm nay. Có người mong muốn chinh phục một kỹ năng mới, có người muốn thay đổi môi trường làm việc hoặc có người muốn dành thời gian nhiều hơn cho những người thân yêu. Khi có mục tiêu để phấn đấu, bạn sẽ thấy cuộc sống của mình ngập tràn niềm vui và hạnh phúc.
Đêm 7/9/2025, bầu trời sẽ khoác lên mình một tấm áo đỏ thẫm huyền bí khi hiện tượng nguyệt thực toàn phần/Trăng Máu xuất hiện. Sự kiện thiên văn kỳ thú này mang theo những thông điệp sâu sắc về sự kết thúc, khởi đầu và tái sinh trong chiêm tinh học. Đây là thời điểm để chúng ta lắng nghe tiếng gọi nội tâm, buông bỏ những điều đã cũ và mở ra một hành trình mới mẻ với niềm tin vào vũ trụ.
"Vợ tôi nói với tôi rằng chưa bao giờ cô ấy cảm thấy hứng khởi và ham muốn được "yêu'' tôi như khi nhìn thấy tôi làm việc nhà. Và thực tế là như vậy, tôi cảm nhận được điều đó".
Jung Hae In và Jayoung - cặp đôi mới của màn ảnh Hàn hứa hẹn mang đến câu chuyện tình yêu ngọt ngào trong "Lovestruck" series hài lãng mạn sắp ra mắt trên Netflix.
Không phải những nhành hoa rực rỡ, không phải các trang sức lộng lẫy hay những bộ trang phục hàng hiệu đắt tiền, món quà thực sự khiến mọi phụ nữ phải “động lòng” thực chất chỉ đơn giản gói gọn trong 2 chữ - “thanh xuân”.
[Tạp chí ELLE tháng 3/2017] Tôi có hẹn với ELLE từ lâu một chuyến hành hương về đất Nhật. Chuyến đi không theo thông lệ, mà sẽ dùng mùi hương để dẫn dắt và khám phá một đất nước đẹp giản đơn và hướng thiện.
Pantone 2025 gọi tên Mocha Mousse - sắc nâu ấm áp, ngọt ngào và ấm cúng là màu sắc của năm. Mocha Mousse đang dần chinh phục các sàn diễn thời trang chuyên nghiệp và cả tủ đồ thiết yếu trong đời sống thường ngày.
Lão hóa là một tiến trình tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên những thực phẩm sau đây sẽ phần nào giúp bạn "ngăn chặn" sự tác động của bánh xe thời gian lên cơ thể và làn da.
Những ngày lễ như 8/3 là dịp để các nàng "đo" độ lãng mạn của chàng. Sau khi kết hôn, đa phần phụ nữ đều than thở rằng chồng mình không còn nồng nàn như thuở mới yêu. Họ không biết rằng để có đời sống hôn nhân lãng mạn thật ra rất đơn giản. Đó chính là bắt đầu thay đổi từ chính mình.
Làm mới diện mạo đón Thu với kiểu tóc Hydro Bob độc đáo, hứa hẹn sẽ làm hài lòng những cô nàng yêu thích mái tóc ngắn đầy cá tính.
Lựa chọn serum cấp ẩm cho làn da dầu “khó chiều” luôn là một thử thách khó khăn cho tới khi bạn biết được 6 gợi ý sau từ ELLE.
Chuyện tình đầy bất ngờ giữa Timothée Chalamet và Kylie Jenner đã khiến truyền thông quốc tế không ít lần xôn xao. Chàng là “chàng thơ” điện ảnh tài năng đầy triển vọng của Hollywood, còn nàng là người mẫu kiêm doanh nhân nổi tiếng và là một trong những tỷ phú tự thân trẻ tuổi nhất thế giới.
[Tạp chí ELLE - 5/2016] Là một trong những nữ nghệ sĩ có ảnh hưởng nhất trên thế giới, Beyoncé không chỉ giới hạn mình trong công việc biểu diễn. Cô còn là một trong những người nổi tiếng hoạt động tích cực nhất cho quyền bình đẳng giới với nhiều hình thức khác nhau.
Để hiểu rõ cá tính của một người, không thể bỏ qua mức độ vị kỉ của họ. Cùng ELLE tìm ra xem cung hoàng đạo nào vị kỉ nhất nhé.
Hậu trường là khuôn mặt thứ hai của một buổi trình diễn, nơi chuẩn bị cho "linh hồn" của BST đến với khán giả trọn vẹn nhất.
Chưa kịp "hạ nhiệt" với album mới, Beyonce đã lộ tin mang thai. Thêm vào đó, sự trở lại của Christina đang nhận được sự đón nhận nhiệt liệt của các fan hâm mộ.
Như cái cách riêng biệt mà âm nhạc của Adele chinh phục khán giả, sự thăng hoa trong phong cách thời trang cá nhân tinh giản mang đậm dấu ấn triết lý nghệ thuật của giọng ca Anh Quốc cũng đã "hạ gục" trái tim giới mộ điệu.