Tập luyện thế nào để thon thả đón Xuân?
Còn khoảng 1 tháng nữa thôi là đến Tết. Ngay bây giờ là thời điểm thích hợp nhất để bạn bắt đầu tập luyện cho một cơ thể thon thả, mảnh mai chào Xuân Quý Mão.
29/12/2023
Kết quả tìm kiếm: scrunchies
Từ khóa liên quan:
crunches
straight leg crunches
lunges
Bicycle crunch
lunge
mountain climber
cardio
Mountain Climbers
giam can hieu qua
bài viết liên quan
Phim ngắn không thể bỏ lỡ từ cha đẻ của “Võ sĩ giác đấu” (Gladiator)
Gladiator - Võ sĩ giác đấu (2000) - được đánh giá là tác phẩm sử thi xuất sắc nhất trong sự nghiệp của ông đạo diễn tài ba Ridley Scott. Bộ phim về chàng dũng sỹ giác đấu đầy can trường này không chỉ đánh trúng được thị hiếu khán giả lúc bấy giờ mà còn chiến thắng 5 giải Oscar trong đó có giải “Phim hay nhất”. Cái tên Ridley Scott đồng thời cũng được vinh danh là một trong những vị đạo diễn lừng danh nhất của Hollywood.
11/06/2019
Top 10 video workout thịnh hành trên TikTok
Mỗi bước tiến dù nhỏ trong việc tập luyện đều có thể mang lại sự thay đổi lớn về cho cơ thể.
19/08/2023
Gợi ý 6 động tác thể dục dễ thực hiện cho người mới bắt đầu
Hầu hết chúng ta đều đề ra những mục tiêu quá khó hoặc không biết những bài tập thể dục phù hợp với cơ thể cũng như sức khỏe của mình. Phải chăng đó là lý do chúng ta nản chí ngay từ những buổi tập đầu tiên?
21/04/2024
5 bài tập thể dục đơn giản cho người mới bắt đầu
Những bài tập thể dục nặng nề khiến bạn muốn từ bỏ việc tập luyện hằng ngày. Vì sao bạn không thử cùng ELLE tập luyện nhẹ nhàng hơn khi mới bắt đầu?
15/12/2019
1 món đồ 5 phong cách: Mặc gì với áo len cổ lọ cơ bản?
Áo len cổ lọ mặc theo phong cách cổ điển, thanh lịch hay nữ tính, ngọt ngào, đâu sẽ là mảnh ghép phù hợp với bạn trong mùa Thu - Đông năm nay?
19/10/2020
1 món đồ 5 phong cách: Những chiếc áo thun phom rộng cơ bản
Với chiếc áo thun phom rộng cơ bản, bạn có thể dễ dàng biến tấu theo nhiều phong cách khác nhau và sáng tạo cá tính thời trang riêng.
11/09/2020
8 bài tập giảm mỡ bụng giúp bạn lấy lại sự tự tin khi diện đầm bodycon
Vòng eo thon gọn và săn chắc giúp bạn tự tin hơn trong mọi bước đi. Vậy tại sao bạn chưa bắt đầu luyện tập để sở hữu cơ thể thon thả như bạn hằng mơ ước?
10/01/2024
Bài tập cardio giúp bạn đốt nhanh 1000 calo
Dưới đây là những động tác trong bài tập cardio giúp bạn nhanh chóng đốt 1000 calo trong 60 phút tập luyện.
14/04/2016
6 mẹo giúp rút ngắn thời gian chuẩn bị đi làm mỗi sáng
Đã đến lúc trở lại với cuộc sống làm việc tại văn phòng rồi. Bạn có thể tham khảo những mẹo sau để tập làm quen với việc chuẩn bị đi làm nhanh gọn mỗi sáng.
02/11/2021
Những bí quyết giúp Jennifer Lopez giữ gìn “vóc dáng không tuổi”
Bước qua độ tuổi ngoài 50, thế nhưng vóc dáng hoàn hảo và gợi cảm của Jennifer Lopez luôn là ước mơ của đa số phái đẹp.
14/02/2020
Tô điểm cho mái tóc năm mới với 4 kiểu băng đô retro
Sự trở lại của nhiều món đồ thập niên cũ mở đường cho màn tài xuất của những chiếc băng đô to bản, băng đô kết ngọc trai...
06/02/2021
Babydoll và muôn kiểu mặc đẹp “hack tuổi” hiệu quả
Không chỉ gắn liền với phong cách tiểu thư sang trọng và Bohemian phóng khoáng, babydoll có thể biến hóa đa dạng hơn thế.
12/02/2021
Bà chủ tiệm cà phê nổi tiếng với phong cách thời trang cực “trendy” ở độ tuổi 53
Đã chạm mốc U60 nhưng khó ai có thể đoán đúng độ tuổi thật của Lee Hyo Jung, bà chủ tiệm cà phê Artist Bakery, bởi phong cách thời trang đầy trẻ trung và cá tính.
29/08/2024
Hướng dẫn 8 bước may túi vải thời trang từ đồ cũ
Bạn có thể "hô biến" tấm vải cũ thành chiếc túi đeo vai thời trang và tiện dụng chỉ với những bước may túi vải vô cùng đơn giản.
20/05/2020
Giảm cân hiệu quả nhờ đạp xe đúng cách
Đạp xe là hoạt động giúp đốt cháy lượng lớn calo, góp phần tạo nên một cơ thể có sức khoẻ tốt và vóc dáng cân đối.
26/06/2023
Bí quyết giúp nàng giữ nếp cho tóc xoăn khi ngủ
Làm thế nào để bảo vệ mái tóc xoăn bồng bềnh, đặc biệt là khi bạn đang ngủ? Mời bạn cùng ELLE điểm qua các mẹo đơn giản sau đây.
18/06/2024
Cách tập luyện giữ dáng của nữ điệp viên Black Widow – Scarlett Johansson
Mỹ nhân Scarlett Johansson đã theo đuổi chế độ tập luyện giữ dáng rất nghiêm khắc để có thể hóa thân thành nữ điệp viên Black Widow của series Avengers.
04/05/2018