Cơ lưng khỏe mạnh với 6 bài tập kéo giãn tại nhà
Rèn luyện cơ lưng giúp giải tỏa áp lực cột sống và cải thiện tư thế. Cùng ELLE khám phá ngay 6 động tác xoa dịu cơn đau thắt lưng hiệu quả cho quý cô bận rộn.
Rèn luyện cơ lưng giúp giải tỏa áp lực cột sống và cải thiện tư thế. Cùng ELLE khám phá ngay 6 động tác xoa dịu cơn đau thắt lưng hiệu quả cho quý cô bận rộn.
Thuận lý Phương Đông, thường bên trong người đàn ông có một nửa mang tính đàn bà, và trong người đàn bà luôn thường trực nửa tính đàn ông. Điều đó thường đúng, chí ít là với nhà soạn nhạc Vũ Nhật Tân và nhà văn Nguyễn Quỳnh Trang.
Tán kem nền bằng cọ, mút hay ngón tay? Phương pháp nào là phù hợp dành cho bạn?
Chăm chỉ tập luyện các động tác này giúp đời sống tình dục cải thiện đáng kể. Hãy thử ngay!
Việc lựa chọn cổ áo phù hợp với gương mặt và dáng người sẽ giúp các nàng trở nên tự tin hơn khi diện những trang phục tôn vinh nét đẹp cơ thể.
Đồ tập yoga tốt phải nhẹ nhàng và thấm mồ hôi, giúp bạn thoải mái thực hiện mọi động tác từ đơn giản đến phức tạp.
Cần phải chẩn bị những gì trước khi cắt tóc mái? Nếu bạn vẫn trung thành với phần mái dài tự nhiên thì làm thế nào để trông mới mẻ hơn trong ngày đầu năm?
Bạn có nghĩ rằng máy rửa mặt có quan trọng đối với công cuộc làm đẹp của phụ nữ chúng ta không? Theo quan điểm của tôi là co.
Những giá trị dinh dưỡng nào được “ẩn giấu” bên trong những cốc sữa đậu nành thơm béo?
Khoan vội uống ly cà phê, hãy bắt đầu ngày mới của bạn bằng những bài tập yoga này nhé!
Nhiều người tin rằng tập thể dục khi đói sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ nhanh hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy thói quen này có thể làm chậm quá trình trao đổi chất, tăng cảm giác thèm ăn và thậm chí khiến cân nặng tăng trở lại. Dưới đây là phân tích chi tiết từ chuyên gia dinh dưỡng và các bằng chứng khoa học về việc vì sao tập thể dục khi đói không phải chiến lược “đốt mỡ” an toàn như bạn nghĩ, cùng cách ăn uống giúp cơ thể vận động hiệu quả hơn.
Có nhiều cách tẩy da chết cho từng vùng da quan trọng hiệu quả nhất không phải ai cũng biết đến. Hãy cùng ELLE tìm hiểu các cách tẩy da chết cho từng vùng trên cơ thể nhé.
Khi nào một tác phẩm trở thành nghệ thuật? Bức tranh nàng Mona Lisa liệu có đắt giá đến thế nếu chỉ được treo trong nhà kho? Tại sao quả chuối dán lên tường có thể gây chú ý như vậy? Đó là những câu hỏi không ít người đã nghĩ đến khi nói về nghệ thuật. Và dù sao người ta cũng không lảng tránh một sự thật: Nghệ thuật chỉ tồn tại khi có khán giả.
Thiếu chất sắt là tình trạng phổ biến nhưng thường bị bỏ qua. Nếu cơ thể bạn đang xuất hiện một hoặc nhiều dấu hiệu dưới đây, rất có thể cơ thể đang phát tín hiệu “cầu cứu” mà bạn không hề hay biết.
Những ai có lòng khoan dung, rộng lượng luôn được mọi người quý mến. Dưới đây là 4 cung hoàng đạo thường xuyên giúp đỡ người khác bằng tấm lòng bao dung của mình.
Khi nhắc đến kỹ thuật đánh phấn highlight bắt sáng cho cơ thể lấp lánh, có một đường ranh giới mong manh giữa việc bạn sẽ toả sáng hấp dẫn như những ngôi sao hạng A trên thảm đỏ hay trông "chói mắt" khó coi như đang hoá trang Halloween.
ELLE xin trân trọng giới thiệu dự án mới It Girls. Dự án It Girls với mong muốn gởi đến khán giả ELLE những thông tin, những khám phá bổ ích về thế giới của những cô nàng tạo nên xu hướng thời trang.
5 tư thế Yoga cơ bản giúp bạn giữ mãi sự trẻ trung và thư thái đồng thời tái tạo năng lượng và khơi nguồn những năng lực tiềm ẩn.