Ngài Liz Ryan trên tạp chí Forbes  đã đưa ra lời khuyên với 5 thói quen đơn giản giúp bạn nâng cao trí tuệ sống. Dám thay đổi thói quen sẽ khiến cho bạn ngày càng trưởng thành và dễ dàng thực hiện những hoài bão hơn.

Nếp nhăn không bỗng dưng xuất hiện mà đến từ từ. Thế nên đôi khi chúng ta chủ quan, vô tư với những thói quen làm làn da già đi. ELLE điểm danh 10 thói quen xấu bạn nên tránh để giữ mãi vẻ đẹp thanh xuân.

Rạng rỡ, hạnh phúc, luôn nở nụ cười... đó chính là những mỹ từ khi nhắc về Jennie (BlackPink). Cô đã lấy nguồn năng lượng đó ở đâu? Hãy cùng ELLE tìm hiểu những thói quen giúp nữ nghệ sĩ luôn khỏe mạnh và tươi tắn.

“Slow Morning” là xu hướng sống chậm giúp bạn khởi đầu ngày mới thư thái và tràn đầy năng lượng. Dù không có nhiều thời gian, bạn vẫn có thể tạo nên buổi sáng chất lượng với vài thói quen nhỏ nhưng ý nghĩa. Hãy cùng ELLE khám phá qua bài viết sau.

Bạn đã bao giờ cảm thấy 24 giờ trong một ngày là không đủ để hoàn thành mọi việc mình muốn? Đôi khi chỉ với những thay đổi nhỏ trong thói quen hằng ngày, bạn hoàn toàn có thể tạo ra những tác động tích cực đến bất ngờ.

Sự hấp dẫn của một người đến từ nhiều yếu tố: Ngoại hình, trang phục, và cả đối nhân xử thế. Hãy cùng ELLE tìm hiểu 8 thói quen nhỏ giúp bạn trở nên cuốn hút hơn mỗi ngày qua bài viết sau.

Bạn muốn mình luôn xuất hiện tươi tắn, tràn đầy sức sống vào mỗi buổi sáng mà không cần tốn quá nhiều thời gian? Hãy áp dụng những mẹo làm đẹp da nhỏ nhưng vô cùng hữu ích sau đây.

Luôn khiến người hâm mộ xuýt xoa trước vóc dáng thon gọn và cân đối, ít ai biết Song Hye Kyo và các sao nữ tại xứ sở Kim Chi chỉ tuân thủ những thói quen đơn giản để giữ dáng bao năm không đổi.

Ứng với mỗi cung hoàng đạo, một thói quen buổi sáng phù hợp sẽ giúp bạn đạt được năng lượng tối đa để khởi đầu ngày mới đầy hiệu quả.

Áp lực từ các vấn đề trong cuộc sống như công việc, tài chính… khiến căng thẳng trở thành tình trạng phổ biến hiện nay. Tuy nhiên, nếu bạn biết một số cách thức hữu hiệu để vượt qua vấn đề này, chất lượng cuộc sống sẽ được cải thiện phần nào. Dưới đây là một số phương pháp đơn giản để bạn giảm căng thẳng trong đời sống hằng ngày.

Trong một thế giới từng tôn vinh văn hóa hustle với những giờ làm việc kéo dài và áp lực không ngừng nghỉ, ngày càng nhiều người đang tìm kiếm một lối sống nhẹ nhàng hơn, hay còn gọi là “soft life”. Đây không chỉ là một xu hướng sống, mà còn là tuyên ngôn mạnh mẽ của thế hệ mới, những người dám từ chối việc lao động kiệt sức để theo đuổi sự cân bằng, tỉnh thức và sức khỏe tinh thần.

Những hoạt động bạn thực hiện trong khoảng thời gian sau khi thức dậy ảnh hưởng rất lớn đến nguồn năng lượng chung của một ngày. Cách bạn sử dụng thời gian vào buổi sáng sẽ tác động trực tiếp đến tâm trạng và hiệu quả công việc mà bạn thực hiện.

Bạn có biết, cách phối màu quần áo có thể là "chìa khóa" mở ra nguồn cảm hứng dồi dào, là "liệu pháp tinh thần" tiếp thêm năng lượng cho cả bạn và những người xung quanh.

Khoảnh khắc ngày mới bắt đầu là thời điểm vàng để quyết định năng suất và tinh thần làm việc của bạn trong suốt cả ngày. Về lâu dài, những thói quen bạn thực hiện vào buổi sáng sẽ góp phần định hình chất lượng cuộc sống và con đường dẫn đến thành công của bạn trong cuộc sống.

Cùng tìm hiểu xem Kendall Jenner đã duy trì thói quen ăn uống như thế nào để có được một vóc dáng vạn người mê nhé!

Khi trí tuệ nhân tạo kết hợp với cảm hứng từ thói quen sống khỏe Miranda Kerr, kết quả là một "routine wellness" được cá nhân hóa tối đa. Ngoài tập trung vào dinh dưỡng, vận động hay skincare, chu trình này còn nhấn mạnh sự bền vững và cân bằng.

Nhà nghiên cứu tâm thần nổi tiếng David Hawkins (Hoa Kỳ) cho rằng, tùy theo cảnh giới tinh thần mà mỗi người có một tần số rung động khác nhau, từ 1-1000. Sự đau khổ, tuyệt vọng và oán thán mang tần số rung động thấp, khiến con người dễ mắc bệnh, và ngược lại, lòng hòa ái từ bi có tần số cao khiến mọi người sống khỏe mạnh và hạnh phúc.

Đã bao giờ bạn tự hỏi làm thế nào mọi người có thể hoàn thành nhiều việc trong một ngày, trong khi bạn lại phải vật vã với nhiều nhiệm vụ khác nhau chưa? Câu trả lời thật ra không phức tạp như bạn nghĩ, tất cả đều phụ thuộc vào cách bạn khởi đầu một ngày mới.