
5 động tác giãn cơ sau chạy bộ để hạn chế chấn thương
Kết thúc buổi chạy, cơ bắp vẫn còn căng cứng và tích tụ áp lực. Vài phút giãn cơ là bước chăm sóc cần thiết giúp đôi chân bền bỉ, dẻo dai và hạn chế tối đa rủi ro chấn thương.
Kết thúc buổi chạy, cơ bắp vẫn còn căng cứng và tích tụ áp lực. Vài phút giãn cơ là bước chăm sóc cần thiết giúp đôi chân bền bỉ, dẻo dai và hạn chế tối đa rủi ro chấn thương.
Hãy tận hưởng “quyền năng” làm điệu của phụ nữ bằng những kiểu tóc đẹp dự tiệc cưới rất dễ thực hiện và tiết kiệm thời gian.
Đối với riêng Nicky Khánh Ngọc, 3 loại kem nền tốt nhất không gì hơn là...
Một số người có khả năng thiên bẩm có thể thu hút sự chú ý của người khác chỉ bằng một ánh mắt hay một vài lời nói. Sự quyến rũ này cũng phần nào bị ảnh hưởng bởi cung hoàng đạo của bạn
Đôi môi mềm mịn với màu sắc ửng nhẹ tự nhiên sẽ giúp bạn thêm tự tin vào nhan sắc của mình. Chọn son dưỡng có màu phù hợp là bí quyết để bạn sở hữu bờ môi quyến rũ, đồng thời làm nổi bật vẻ đẹp vốn có.
Không đơn thuần là một phương pháp giảm cân, thanh lọc cơ thể còn là cách giúp bạn cải thiện làn da, tăng cường sức đề kháng và duy trì nguồn năng lượng dồi dào.
Thanh lọc cơ thể là một trong những phương pháp giúp loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể được rất nhiều người áp dụng.
Làn da luôn thay đổi theo từng độ tuổi khác nhau, do đó nó bạn cần phải có những lộ trình chăm sóc sắc đẹp phù hợp từng lứa tuổi. Điều này sẽ giúp cải thiện làn da và kịp thời cung cấp cho da những yếu tố còn thiếu, hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa hơn.
Trong khi các trường đại học chỉ tập trung giảng dạy thiết kế cho sinh viên, ngành công nghiệp thời trang đòi hỏi phải có sự sáng tạo lẫn kiến thức thương mại để thành công. Chính vì thế, các trường thời trang trên thế giới đang dần thay đổi cơ cấu giáo dục để có thể giúp sinh viên phát triển toàn diện hơn, đồng thời nâng cao cơ hội tìm được việc làm sau tốt nghiệp.
Cuộc sống luôn có cả niềm vui và nỗi buồn. Vậy những điều gì trong tình yêu và cuộc sống sẽ gây nên tổn thương cho 12 cung hoàng đạo?
Cùng tìm hiểu xem những cung hoàng đạo nào sẽ có vận mệnh tốt trong tháng 5 này!
Tôi đã nghĩ giấu một người tình cũng như diện một chiếc váy Chanel mà không để ai biết. Một sự xa hoa, mãn nguyện và cả bao biện chỉ cho riêng mình tôi. Thế là đủ!
Da vùng cổ là vùng da thường ít được quan tâm nhưng lại "tố cáo" dấu hiệu tuổi tác rõ ràng nhất.
Từ những món đồ có sẵn, làm thế nào để kết hợp theo phong cách thời trang mang âm hưởng quý tộc châu Âu như Dark Academia mà vẫn phù hợp với điều kiện thời tiết ở Việt Nam?
Làn da của bạn sẽ như thế nào nếu bỏ qua các bước skincare?
Chắc hẳn không ít lần bạn đọc tự hỏi nhờ đâu mà các cô gái Hàn Quốc luôn có làn da đẹp như phủ lớp sương mờ ảo.
Nếu tự tin với kiến thức dưỡng da của mình, sao bạn không cùng ELLE làm một bài trắc nghiệm làm đẹp nhỏ xem kiến thức của bạn "chuẩn" đến đâu!
Bàn chải điện sẽ giúp việc chăm sóc răng miệng dễ dàng hơn, đặc biệt cần thiết cho những bạn đang niềng răng.