Sơ hữu thân hình nóng bỏng với chế độ ăn giàu protein đúng cách.

Chế độ ăn uống và tập luyện sẽ giúp bạn giảm béo mặt một cách hiệu quả nếu bạn kiên trì tuân theo...

“Giao tiếp chạm chân thành” là quyển sách mới nhất của MC Thanh Thảo Hugo - một gương mặt quen thuộc trong làng truyền hình Việt Nam với hơn 25 năm làm nghề dẫn chương trình. Khác với các quyển sách cùng chủ đề và đúng như tên gọi Giao tiếp chạm chân thành, cuốn sách của MC Thanh Thảo Hugo dẫn dắt người đọc vào hành trình kết nối với bản thân, qua đó nhận ra sự chân thành trong giao tiếp đời thường chính là nền tảng để xây dựng một cuộc đời trọn vẹn

Tháng 7 này, bạn sẽ phiêu lưu vào hành trình nào trong trang sách? Liệu đó sẽ là câu chuyện tình của cặp đôi với mối nhân duyên có từ 800 năm trước, tại thời điểm chuyển giao đầy biến động của hai triều đại Lý - Trần, hay đó sẽ là câu chuyện về 3 đứa trẻ lánh nạn trong Thế chiến II tại một vùng quê xa xôi, nơi các em tìm thấy sự ấm áp và chữa lành nơi người thủ thư tốt bụng? Bạn cũng có thể nuôi dưỡng tâm hồn mình bằng những dòng tản văn mộng mơ của ca sĩ Hiền Thục, chắt lọc từ hành trình sống và viết hơn một thập kỷ... ELLE hy vọng sẽ là nơi độc giả tin cậy để chọn làm bạn đồng hành vào thế giới của những quyển sách hay và giàu chiều sâu cảm xúc.

Từ lâu, bột trà xanh Nhật bản đã du nhập vào Việt Nam và tạo nên một cơn sốt yêu thích mạnh mẽ. Những tín đồ trà xanh đã tận dụng triệt để mọi công dụng của bột trà xanh như làm đẹp và chế biến món ăn. Ngoài ra, việc duy trì sử dụng bột trà xanh hằng ngày còn đem lại cho sức khỏe cùng vô số những lợi ích bất ngờ.

Không cần là chuyên gia để bạn liệt kê được hàng loạt lợi ích của việc tập thể dục: tăng sức khỏe tim mạch, giảm căng thẳng, tăng sức đề kháng…

Bạn có biết việc kiểm soát lượng đường trong máu và insulin là vô cùng quan trọng? Điều này không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng mà còn liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Là 1 trong 2 người đồng sáng lập Pilates Việt Nam: By Pour Vous Method, Eric Trần có thời gian dài sống và tu nghiệp tại Vương Quốc Bỉ. Năm xưa, sau một tai nạn đe dọa đến chức năng của chân, anh đến với pilates và thành công diệu kỳ trong việc phục hồi.

Trong cuộc sống làm việc ngày càng áp lực, phụ nữ phải dành phần lớn thời gian ngồi trước màn hình, khiến cột sống liên tục chịu áp lực và dễ xuất hiện những cơn đau lưng âm ỉ từ tuổi 25. Khi tình trạng này kéo dài, đau lưng không chỉ gây mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến độ linh hoạt và chất lượng cuộc sống mỗi ngày. Để khắc phục, ELLE gợi ý những bài tập giúp giảm đau lưng hiệu quả sau đây.

Trong tùy bút hàng đầu của văn học Nhật Bản thời Heian "Makura No Soshi", nữ văn sĩ Sei Shonagon đã viết: "Mùa Đông, buổi sáng sớm là đẹp nhất. Khung cảnh thật đẹp sau một đêm tuyết rơi đã đành, nhưng nếu mặt đất chỉ trắng xóa sương mù thôi cũng rất tuyệt". Quả thực, vẻ thơ mộng, thanh khiết của Nhật Bản trong những ngày đông giá luôn có khả năng khiến người ta thổn thức đến kỳ lạ!

Một trong những yếu tố quyết định hiệu quả đi bộ giảm cân chính là số bước chân bạn thực hiện đều đặn mỗi ngày. Không phải lúc nào mục tiêu càng cao càng tốt, điều quan trọng là hiểu rõ ngưỡng hoạt động phù hợp với cơ thể để đạt kết quả tối ưu mà không kiệt sức.

Trà gạo lứt từ lâu đã trở thành thức uống thân thuộc trên hành trình sống khỏe và an yên, là biểu tượng của sự cân bằng hài hòa giữa đời sống thể chất và tinh thần con người.

Rất nhiều phụ nữ tiêu tốn nhiều giờ trong phòng tập mỗi ngày mà không thấy hiệu quả. Chìa khóa của sự thành công nằm ở việc chọn chế độ tập phù hợp với tâm hồn và suy nghĩ của chính bạn.

Lỏng như toner nhưng lại không phải toner, đắt như serum nhưng thực chất không phải serum? Vì đâu những chai tinh chất trị liệu này lại xuất hiện?

Không chỉ là ngôi sao K-pop đình đám, chủ nhân bản hit “Lalisa” còn là biểu tượng sắc vóc của làng giải trí Hàn Quốc với số đo vòng eo đáng ngưỡng mộ chỉ 51cm.

Thời thượng, phá cách, ấn tượng, các sao quốc tế đã biến ngày sinh nhật của mình trở nên đáng nhớ chỉ với các lựa chọn thời trang.

Mùa hè ở Việt Nam là mùa của nhiều loại trái cây. Tuy nhiên, một số nghiên cứu mới cho rằng, ăn trái cây cũng khiến bạn mập lên. Thực hư của thuyết này là gì và cách ăn trái cây thế nào cho hợp lý?

Xuất hiện đầy cuốn hút trong bộ phim "Nuốt vàng", Jo Bo Ah không chỉ gây ấn tượng với diễn xuất tự nhiên mà còn khiến khán giả mê mẩn bởi vẻ đẹp trong trẻo, thanh thuần đậm chất "ngọc nữ" xứ Hàn.