Ngày nay, mọi người thường xuyên phải đối mặt với nhiều khó khăn trong cuộc sống. Trong đó, đa số vướng mắc đến từ mối quan hệ xã hội. Liệu trí tuệ cảm xúc sẽ giúp chúng ta tháo gỡ các vấn đề nan giải đó như thế nào? Cùng ELLE khám phá nhé!

Trí tuệ cảm xúc chi phối cách mỗi người hành động, tương tác xã hội và đưa ra các quyết định cá nhân mang tính tích cực. Chỉ số EQ phản ánh sự kiên trì của cá nhân, cách mỗi người tự nhìn nhận cũng như khả năng kiểm soát bản thân.

Bạn đã bao giờ tức giận rồi hối hận vì phản ứng quá mức và ước mình xử lý tình huống khéo léo, điềm tĩnh hơn? Để cải thiện khả năng kiểm soát cảm xúc của mình, bạn nên bắt đầu bằng việc rèn luyện trí tuệ cảm xúc (EI - Emotional Intelligence), một kỹ năng quan trọng giúp bạn quản lý bản thân trong mọi tình huống.

Trong môi trường làm việc có tính cạnh tranh cao ngày nay, hiểu rõ và rèn luyện trí tuệ cảm xúc (emotional intelligence - EQ) của mình là một trong những cách thức hiệu quả nhất giúp bạn thành công trong cuộc sống.

Một người có chỉ số EQ (trí tuệ cảm xúc) cao không chỉ hiểu rõ bản thân mà còn xây dựng được những mối quan hệ sâu sắc và bền vững. Họ dễ dàng thích nghi, xử lý tình huống khéo léo và trở nên nổi bật trong công việc lẫn cuộc sống nhờ khả năng thấu hiểu và kết nối với người khác.

Trí tuệ của một người không đơn thuần chỉ nằm ở những con số khô khan hay bằng cấp, nó còn ẩn mình trong cách chúng ta biết cách gọi tên và chấp nhận cảm xúc của chính mình, lắng nghe sự va chạm của tâm hồn giữa dòng chảy sôi nổi của cuộc sống.

Từ lâu, Mandala đã được biết đến như một biểu tượng thiêng liêng, phản chiếu sâu sắc vẻ đẹp tiềm ẩn bên trong tâm hồn của con người. Thông qua những vòng tròn tinh xảo, hình khối sắc nét và họa tiết đặc biệt, Mandala sẽ giúp chúng ta khám phá những tầng lớp ý thức sâu thẳm và kết nối với một thế giới huyền ảo rộng lớn.

Trí tuệ cảm xúc (EQ - Emotional Quotient/Emotional Intelligence) là khả năng nhận thức, quản lý và điều chỉnh cảm xúc theo hướng tích cực. Quá trình này không chỉ bao gồm việc kiểm soát cảm xúc của bản thân mà còn liên quan đến năng lực nhận biết cảm xúc của người khác để đồng cảm, giao tiếp tốt hơn và duy trì mối quan hệ lành mạnh với họ.

Bạn hoàn toàn có thể cải thiện chỉ số cảm xúc EQ tại nơi công sở qua hành trình tập luyện và quan sát thường xuyên. Hãy cùng ELLE tìm hiểu qua bài viết sau.

Người sở hữu trí tuê cảm xúc (EQ) cao thường tránh làm những điều gì? Hãy cùng ELLE tìm hiểu qua bài viết sau.

Những người thông minh thường nhạy cảm với giá trị của thời gian, do đó họ hiểu rằng mỗi hành vi, suy nghĩ hay các mối quan hệ không phù hợp sẽ làm tiêu hao năng lượng một cách đáng kể. Chính vì vậy, họ có những nguyên tắc riêng, bao gồm điều không bao giờ thực hiện trong đời sống cá nhân.

Tôi thường tin rằng, trí tuệ tượng trưng cho lý trí của chúng ta. Còn tình cảm, chính là đại diện cho cảm xúc.

Năng lượng cuốn hút không chỉ đơn thuần là sự hấp dẫn về mặt ngoại hình. Đó là tổng hòa giữa khí chất, thái độ và quan điểm sống của một người có thể tạo ra ấn tượng trong mắt người khác một cách tự nhiên.

Khi môi trường làm việc không ngừng thay đổi dưới tác động của công nghệ, toàn cầu hóa và những mô hình tổ chức mới, yêu cầu về kỹ năng ở người lao động cũng ngày càng cao hơn. Nhà tuyển dụng năm 2026 không chỉ tìm kiếm những ứng viên giỏi chuyên môn, mà còn quan tâm nhiều hơn đến những kỹ năng giúp người lao động thích nghi với biến động, tạo ra giá trị bền vững và hợp tác hiệu quả trong một thế giới ngày càng số hóa. Vậy đâu là những kỹ năng then chốt giúp bạn trở thành lựa chọn ưu tiên giữa hàng trăm hồ sơ ứng tuyển?

Cứ ngỡ trí thông minh cảm xúc là bẩm sinh, nhưng không, bây giờ, bạn đã có thể tự rèn luyện bằng những lời khuyên đến từ các chuyên gia.

Trang sức cao cấp không chỉ là biểu tượng của sự xa hoa, đôi khi chúng còn là báu vật lưu giữ vẻ đẹp của một giai đoạn thiết kế, là kết tinh của nghệ thuật chế tác thủ công đầy tinh tế từ đôi tay con người.

Những chiếc túi cỡ lớn (tote bag) đa dạng về chất liệu như da, canvas, cotton... với ngăn chứa đủ rộng và thoáng để mang theo mọi thứ bạn cần cho một ngày là lựa chọn tuyệt vời trong kỳ nghỉ. Trên thị trường hiện đang có rất nhiều mẫu mã trẻ trung với chủ đề nhiệt đới để bạn chọn lựa!

Bất kỳ ai cũng có thể dễ dàng tức giận. Nhưng giận đúng người, đúng cách, đúng lúc và đúng mục đích thì không phải là điều ai cũng làm được. Tuy vậy, một số người có chỉ số EQ cao lại có thể điều chỉnh cảm xúc của mình và chia sẻ nó với mọi người xung quanh.