Bài tập somatic là gì? 5 động tác đơn giản giúp giảm căng cơ và áp lực tâm trí
Cùng ELLE khám phá và áp dụng 5 bài tập somatic đơn giản, dễ thực hiện tại nhà giúp thư giãn vai gáy, giảm đau lưng và tái kết nối cơ thể chỉ trong vài phút mỗi ngày.
Cùng ELLE khám phá và áp dụng 5 bài tập somatic đơn giản, dễ thực hiện tại nhà giúp thư giãn vai gáy, giảm đau lưng và tái kết nối cơ thể chỉ trong vài phút mỗi ngày.
Những lúc rảnh rỗi ngồi một mình, tôi thường lơ đễnh thả trôi ánh mắt qua khung cửa sổ nhìn ngắm hàng cây xanh phía xa tít, thầm nghĩ: “Nếu giờ được ở trên một ngôi nhà trên tán cây ấy thì thích biết bao nhỉ!”.
Là một sinh viên ngành khoa học thần kinh nhận thức tại Amsterdam, Nguyễn Quang Trâm chạm ngõ nhiếp ảnh thông qua chương trình cố vấn của Annie Leibovitz và giải thưởng Saltzman-Leibovitz Photography. Nền tảng khoa học đã cho phép cô gái trẻ ứng dụng khả năng quan sát chi tiết và tư duy phân tích vào nhiếp ảnh, tạo ra những bức hình có khả năng chạm đến những tầng cảm xúc sâu kín nhất của người xem.
Cùng ELLE Việt Nam tìm hiểu xem 12 cung hoàng đạo sẽ có những trải nghiệm bất ngờ nào trong tuần lễ cuối cùng của tháng 2/2022 nhé!
Khi nhắc đến Sabrina Carpenter, chắc hẳn bạn không chỉ nghĩ ngay đến giọng hát ngọt ngào hay tài năng diễn xuất xuất chúng, mà còn ấn tượng với vẻ đẹp tinh tế và phong cách trang điểm đầy quyến rũ.
Nàng sở hữu làn da dầu mụn đang băn khoăn không biết nên lựa chọn kem lót như thế nào? Cùng ELLE tìm hiểu những sản phẩm kem lót phù hợp qua bài viết này nhé!
Một làn da sáng khỏe, đều màu luôn là đích đến của mọi chu trình chăm sóc da. Trong đó, AHA được xem là "bí quyết vàng" giúp tái tạo kết cấu da, làm mờ thâm sạm và hỗ trợ làm sáng rõ rệt mà bạn không nên bỏ lỡ.
Trên đây là một vài gợi ý nho nhỏ giúp bạn bổ sung thêm đồ trang điểm ánh nhũ vào bộ sưu tập. ELLE hy vọng bạn sẽ trở nên lộng lẫy hơn với nhiều kiểu trang điểm và luôn vui thích với dịp lễ hội cuối năm nhé!
Đơn giản mà hiệu quả, 4 bí quyết chăm sóc giày trắng sau sẽ giúp các cô nàng giảm bớt "gánh nặng" trong việc giữ gìn một đôi giày thật bền, đẹp theo thời gian.
Trong MV Break My Heart, Dua Lipa đưa người xem trở về những buổi trình diễn thời trang sôi động của thập niên 90 với hàng loạt các xu hướng kinh điển.
Mỗi mùa Xuân đều bắt đầu từ những mầm non ấp ủ trong cành cội khô cằn qua mùa Đông. Mỗi cú nhảy xa đều cần một lượt chạy đà cẩn thận. Để tận hưởng trái ngọt “thành công”, bạn phải trải qua một cuộc hành trình có đủ các giai đoạn thăng trầm, đi kèm với những cảm giác không mấy dễ chịu.
Đến với thiên đường du lịch châu Âu, hãy cùng ELLE Việt Nam "đổi gió" trải nghiệm của bạn bằng cách khám phá những điểm đến hoang dã đầy thú vị.
Để góc làm việc thêm sinh động và có điểm nhấn hơn, lịch để bàn là một trong những món đồ cần thiết. Nếu bạn đang phân vân không biết chọn lịch như thế nào, hãy tham khảo những mẫu lịch để bàn đẹp mắt sau đây.
Ngày 11/11 vừa qua, ELLE Vietnam phối hợp cùng với Wachsman - doanh nghiệp truyền thông và chiến lược toàn cầu hàng đầu tư vấn cho các công ty thuộc thế hệ tiếp theo về Web3, các công nghệ đột phá, fintech và đầu tư mạo hiểm - đã tổ chức thành công buổi workshop Into the World of Web3 nhằm chia sẻ tầm nhìn và cung cấp những kiến thức mới mẻ về thế giới công nghệ đầy hứa hẹn trong tương lai.
Liên hoan các doanh nghiệp trong ngành du lịch (The Guide Awards) lần thứ 19 đã được ấn phẩm Vietnam Economic Times & The Guide thuộc Thời báo Kinh tế Việt Nam tổ chức với chủ đề “Chuyển đổi số trong phát triển du lịch/ Tourism & Digital Transformation”.
Massge body mang lại sự tuần hoàn lưu thông khí huyết, giúp cơ thể được dẻo dai, mau chóng phục hồi sau những vất vả của cuộc sống cũng như giúp da thông thoáng hơn, mang lại độ săn chắc về lâu dài.
Năm 2023 đã đánh dấu lễ trao giải Rồng Xanh lần thứ 2, nổi bật là sự kiện vinh danh các tác phẩm xuất sắc thuộc mảng phim truyền hình. Song Hye Kyo, YoonA và Suzy là những nữ minh tinh màn ảnh Hàn thu hút đông đảo khán giả theo dõi buổi lễ này.
“Trầm cảm” có lẽ là một chứng bệnh khá quen thuộc trong thời hiện đại. Tuy nhiên, ít ai hiểu rõ chứng trầm cảm xuất phát từ đâu, những biểu hiện rõ ràng nhất và cách khắc phục là gì.