Giới thiệu Điều khoản sử dụng Chính sách riêng tư Câu hỏi thường gặp Elle Network là gì? Sitemap

Kết quả tìm kiếm: yoga buoi sang

Từ khóa liên quan: yoga giam can che do an uong giu dang qua tang dau lung don gian giam can giac ngu yoga

bài viết liên quan

Alma Courtyard Hội An

Khám phá bản thân tại Alma Courtyard Hội An

Tọa lạc tại trung tâm thành phố Hội An, Alma Courtyard Hội An phản chiếu bản sắc di sản văn hóa xung quanh lên lối kiến trúc và triết lý tạo dựng khu nghỉ nhằm tạo nên một nơi nghỉ dưỡng bình yên và xinh đẹp.

03/04/2015
cô gái trải nghiệm một mình ở Hollywood

8 trải nghiệm mọi phụ nữ nên làm một mình ít nhất một lần trong đời

Đa số chúng ta thường cảm thấy e dè khi trải nghiệm một vài điều một mình vì sợ cô đơn hoặc không đủ tự tin vào bản thân. Thế nhưng sẽ thật tuyệt vời khi một cô gái sẵn sàng vượt qua những giới hạn bản thân và trải nghiệm những điều mới mẻ để tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn.

19/09/2024
Cô gái tư thế yoga Pigeon Pose giúp giãn cơ và giảm mỡ bụng dưới.

Các dụng cụ tập luyện tại nhà giúp giảm mỡ bụng dưới

Bụng dưới được cho là vùng khó giảm mỡ nhất trên cơ thể, đặc biệt ở phụ nữ do đặc điểm sinh lý và nội tiết tố. Để giảm mỡ bụng hiệu quả, việc kết hợp giữa tập luyện đúng cách với các dụng cụ hỗ trợ phù hợp là vô cùng quan trọng.

16/01/2025
Phụ nữ tập yoga giảm đau lưng

7 bài tập yoga vặn mình giúp bạn giảm đau lưng hiệu quả

Nghe có vẻ khó tin, thế nhưng các động tác vặn mình trên thực tế lại có thể giúp bạn giảm đau khá hiệu quả. Dưới đây là 7 bài tập yoga vặn mình sẽ hữu ích trong việc đẩy lùi tình trạng đau lưng và hỗ trợ hoạt động của đĩa đệm, đảm bảo sự ổn định của cột sống.

14/11/2024
cô gái hạnh phúc đứng ở sân vận động

9 thay đổi nhỏ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc mỗi ngày

Đã bao giờ bạn cảm thấy cuộc sống của mình trở nên nhàm chán như thể đang sống trong một vòng lặp? Đó có thể là do bạn đang thực hiện đi lại các công việc quen thuộc hằng ngày và chưa có một yếu tố mới đột phá. Trong tình trạng này, đôi khi bạn chỉ cần thực hiện những thay đổi đơn giản sau để tìm thấy niềm vui gần gũi quanh mình.

01/12/2024
Phương pháp thanh tẩy tâm hồn

13 phương pháp thanh tẩy tâm hồn giúp bạn cảm thấy an yên hơn

Đời sống của chúng ta là tổng thể của kết hợp hài hòa giữa “thân - tâm - trí”. Đây là ba yếu tố có liên quan mật thiết với nhau. Do đó, việc duy trì được sự cân bằng giữa chúng là điều kiện quan trọng để chúng ta đạt được mục tiêu về sức khỏe và hạnh phúc. Vậy làm thế nào để có thể thanh tẩy các năng lượng tiêu cực để thân - tâm - trí được khỏe mạnh?

02/01/2025