5 tư thế yoga trên giường giúp đánh thức năng lượng mỗi sáng
Để đánh thức cơ thể và tâm trí khỏi cơn buồn ngủ, bạn nên khởi động bằng vài động tác yoga đơn giản trên giường.
09/02/2025
Kết quả tìm kiếm: yoga
Từ khóa liên quan:
yoga
HIIT yoga
yoga co ban
tu the yoga
don gian
bai tap yoga
dong tac yoga
cach tap yoga
luyen tap yoga
bài viết liên quan
15 tư thế tập yoga hiệu quả cho người mới bắt đầu
Với những động tác yoga cơ bản này, các nàng sẽ học được nền tảng của việc tập yoga giúp cải thiện vóc dáng và tránh được những cơn đau do việc tập sai tư thế mang lại.
07/02/2021
Adidas cùng các hot face trổ tài chinh phục môn Yoga trên nước
ADIDAS đã cùng với các gương mặt hot như: Mai Ngô, Khả Ngân, Việt My, Julia Đoàn, Phương Ly và nhiều người đẹp khác, đã hội tụ trong một chuyến đi nghỉ dưỡng kết hợp với những hoạt động thể thao độc đáo. Chuyến đi không chỉ giúp các cô gái chinh phục được thử thách khó nhằn của bộ môn yoga trên nước mới lạ, khiến bản thân được kết nối với thiên nhiên cũng như góp sức bảo vệ môi trường biển.
20/06/2017
7 bài tập yoga vặn mình giúp bạn giảm đau lưng hiệu quả
Nghe có vẻ khó tin, thế nhưng các động tác vặn mình trên thực tế lại có thể giúp bạn giảm đau khá hiệu quả. Dưới đây là 7 bài tập yoga vặn mình sẽ hữu ích trong việc đẩy lùi tình trạng đau lưng và hỗ trợ hoạt động của đĩa đệm, đảm bảo sự ổn định của cột sống.
14/11/2024
California Fitness & Yoga giới thiệu đêm dạ tiệc thời trang Centuryon Celebrations
Chương trình Dạ Tiệc Thời Trang Centuryon Celebrations do Trung Tâm California Fitness & Yoga tổ chức nhằm giới thiệu CLB California Centuryon đầu tiên tại Royal City sẽ diễn ra vào ngày 8 tháng 5 năm 2014.
07/05/2014
5 bài tập yoga tăng chiều cao hiệu quả cho người trưởng thành
Các bài tập yoga tăng chiều cao hiệu quả dù bạn đã qua tuổi dậy thì.
20/10/2018
Gợi ý 6 tư thế yoga trị rụng tóc bạn nên áp dụng ngay
Luyện tập các động tác yoga này sẽ kích thích quá trình mọc tóc diễn ra nhanh hơn.
20/12/2019
Những bài tập Yoga trị đau cổ, vai, gáy hiệu quả tức thì
Ngồi làm việc một chỗ, ít vận động… dễ gây đau nhức vai gáy, lâu dần có thể thoái hóa đốt sống. Để hạn chế nguy cơ ấy, ELLE giới thiệu bài tập yoga đơn giản mà hiệu quả tức thì.
15/03/2018
Mách bạn 5 bài tập yoga mặt giúp cơ mặt săn chắc
Cơ mặt săn chắc là chìa khóa cho một vẻ ngoài tươi trẻ. Các tập với động tác nhẹ nhàng giúp nâng cơ, sẽ mang đến bạn gương mặt săn chắc, rạng rỡ và tràn đầy sức sống.
17/06/2024
7 bài tập yoga đơn giản tốt cho hệ tiêu hóa mà bạn nên biết
Gợi ý các bài tập yoga giúp bạn hạn chế tình trạng đầy bụng, kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa.
22/11/2018
Xây dựng thói quen tập yoga 10 phút mỗi ngày trước khi ngủ
Những bài yoga trước khi ngủ giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dang hơn, do đó sẽ có được tinh thần sảng khoái vào hôm sau.
05/07/2022
Yoga cho khuôn mặt – Thói quen làm đẹp mà bạn gái nên thử
Ngoài những mỹ phẩm chăm sóc da hoặc những biện pháp can thiệp thẩm mỹ để duy trì nét đẹp thanh xuân, hạn chế các dấu hiệu của lão hóa thì yoga cho khuôn mặt cũng được xem là một trong những phương pháp đơn giản và hiệu quả mà bạn gái nào cũng nên thử.
30/09/2017
Những động tác yoga giúp bạn bắt đầu một ngày mới hiệu quả
Chỉ vài phút tập thể dục mỗi sáng lại có thể mang đến sự biến đổi mạnh mẽ về sức khoẻ và năng lượng cho một ngày dài.
15/05/2021
Chinh phục vóc dáng mơ ước với những bài tập yoga cường độ cao
Một vóc dáng thon gọn và khỏe khoắn vẫn đang chờ đợi bạn đến chinh phục. Liệu bạn có sẵn sàng chấp nhận thử thách?
05/03/2020
NTK Li Lam: Không gian bình yên giữa những ngày đại dịch cùng yoga
Lúc nào cũng ngập tràn cảm xúc và thi vị hóa cuộc sống, một ngày ở nhà của NTK Li Lam trong thời kì đại dịch sẽ như thế nào? Những lời tâm sự, bức ảnh như có thể nhìn thấy và chạm khẽ vào không gian của Lam.
16/11/2021
5 bài tập yoga giúp phục hồi tư thế và cải thiện “cổ rùa”
Bạn có đang phải đối mặt với hội chứng "cổ rùa" với những biểu hiện khó chịu như: vùng vai gáy nặng trĩu, cơ căng cứng, lưng gù và đầu luôn có xu hướng chúi về phía trước? Chỉ với vài phút tập yoga mỗi ngày, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này, giúp định hình cột sống thẳng hàng, xua tan cảm giác đau nhức và lấy lại vóc dáng cao ráo, tự tin hơn.
25/10/2025
10 tài khoản Instagram truyền cảm hứng cho các tín đồ tập Yoga
Đối với một tín đồ Yoga, mọi sự trải nghiệm trong tất cả hành trình mà họ đi qua cũng sẽ đều trở thành một ký ức được lưu giữ trong từng khoảnh khắc. Điều tuyệt vời hơn cả là chia sẻ cảm hứng với tất cả mọi người quan tâm. Dưới đây là 10 tài khoản Instagram bạn nhất định phải bấm theo dõi nếu như tự cho mình là một người yêu bộ môn này
20/12/2017
7 ngày tập yoga giúp năm mới khỏe mạnh và tinh thần tích cực
Sau một năm đầy biến động, phái đẹp cần những phút giây chậm lại để điều hòa cảm xúc và phục hồi nội lực. Chặng đường 7 ngày tập luyện yoga sẽ giúp bạn loại bỏ áp lực tích tụ và nạp đầy nguồn cảm hứng sống tích cực.
27/01/2026