Dù không thể thay thế các phương pháp chẩn đoán tâm lý lâm sàng, bài trắc nghiệm khám phá tổn thương nội tâm dưới đây đôi khi vẫn có thể mang đến những gợi ý giúp bạn hiểu hơn về nỗi đau mà mình vô thức chôn giấu sâu trong lòng. Hãy chọn hình ảnh thu hút ánh nhìn của bạn đầu tiên trong 6 hình ảnh bên dưới và cùng ELLE khám phá đâu là vết thương vẫn chưa được chữa lành trong bạn.
Hình ảnh số 1 trong bài trắc nghiệm: vết thương cảm xúc chưa được chữa lành
Bóng cây già nua, trơ trụi trong hình ảnh số 1 của bài trắc nghiệm tượng trưng cho những vết thương cảm xúc chưa được chữa lành, phần lớn xuất phát từ việc từng bị chỉ trích, thao túng, từ chối hoặc thường xuyên bị xem nhẹ cảm xúc. Những chấn thương này thường để lại cảm giác thiếu an toàn, tâm lý sợ bị từ chối và khó tin tưởng hoàn toàn vào những người xung quanh.
Bên cạnh đó, vết thương cảm xúc chưa lành đôi khi cũng khiến bạn cảm thấy bối rối trong các mối quan hệ tình cảm. Một mặt, bạn khao khát sự gần gũi, kết nối và mong muốn tiến lại gần ai đó, nhưng mặt khác lại vô thức giữ khoảng cách để tự bảo vệ bản thân trước nguy cơ bị tổn thương.
Hình ảnh số 2: Nỗi sợ chia ly
Nỗi sợ chia ly hoặc bị bỏ rơi có thể là tổn thương tinh thần vẫn âm ỉ trong lòng những người nhìn thấy hình ảnh số 2 đầu tiên. Loại tổn thương này thường bắt nguồn từ thời thơ ấu và để lại ảnh hưởng kéo dài đến tuổi trưởng thành, khiến bạn dễ gặp khó khăn trong việc tin tưởng người khác. Đồng thời, bạn cũng luôn lo sợ những người mình yêu thương sẽ đột ngột rời đi, từ đó có xu hướng hình thành sự gắn bó cảm xúc quá nhanh.
Ngay cả khi cuộc sống dường như đang ổn định, một phần sâu trong bạn vẫn âm thầm chuẩn bị cho khả năng mất mát hoặc chia ly có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Nếu không được tháo gỡ, nỗi sợ này nhiều khả năng sẽ ảnh hưởng đến cách bạn gắn bó với người khác, cũng như cách thể hiện cam kết và xây dựng lòng tin trong các mối quan hệ.
Hình ảnh số 3 trong bài trắc nghiệm: Nỗi đau bị phớt lờ cảm xúc
Từ sâu bên trong, những người nhìn thấy hình ảnh số 3 đầu tiên dường như vẫn mang theo nỗi đau từng bị phớt lờ cảm xúc. Có thể trong quá trình trưởng thành, bạn đã nhiều lần cảm thấy không được lắng nghe, thấu hiểu hoặc nhận được sự hỗ trợ về mặt tinh thần. Hệ quả là bạn dần hình thành thói quen kìm nén cảm xúc và tự thuyết phục rằng những hỷ nộ ái ố của mình không thực sự quan trọng hoặc do bản thân đang phản ứng thái quá. Về lâu dài, điều này có thể khiến bạn gặp không ít khó khăn trong việc nhận biết và gọi tên những nhu cầu cảm xúc của chính mình, cũng như cảm thấy cô đơn ngay cả khi bên cạnh những người thân yêu.
Hình ảnh số 4: Tổn thương liên quan đến bạo lực thể chất
Việc nhìn thấy hình ảnh số 4 đầu tiên trong bài trắc nghiệm cho thấy có thể bạn vẫn đang chịu ảnh hưởng từ những tổn thương liên quan đến bạo lực thể chất. Chính vì vậy, bạn dường như luôn giữ tâm thế thận trọng, cảnh giác và đề phòng trước mọi tình huống xung quanh. Đồng thời, chấn thương này cũng có thể khiến bạn trở nên nhạy cảm hơn với tâm trạng của người khác, những cử chỉ hoặc hành động bất ngờ hay sự thay đổi đột ngột trong giọng điệu của họ, bởi hệ thần kinh đã quen với trạng thái liên tục quan sát và nhận diện những dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm.
Hình ảnh số 5: Tổn thương từ những mối quan hệ thân thiết
Nếu bị thu hút bởi hình ảnh số 5 đầu tiên, rất có thể bạn đang mang trong mình những tổn thương tinh thần bắt nguồn từ việc từng chứng kiến hoặc trải qua những bất ổn trong các mối quan hệ thân thiết. Những trải nghiệm ấy thường để lại ảnh hưởng sâu sắc đến cách bạn nhìn nhận tình yêu, sự tin tưởng và cảm giác an toàn trong các mối quan hệ, đồng thời khiến bạn dễ nhầm lẫn giữa cảm xúc mãnh liệt nhất thời với tình yêu thực sự. Trong một số trường hợp, bạn thậm chí còn cảm thấy khó đón nhận những mối quan hệ bình yên và ổn định, bởi bản thân đã quen với những biến động, căng thẳng hoặc xung đột trong quá khứ.
Hình ảnh số 6: Nỗi đau mất đi người thân yêu
Hình ảnh số 6 trong bài trắc nghiệm phản ánh những nỗi đau vẫn còn âm ỉ và để lại dư âm dai dẳng trong lòng, đặc biệt là nỗi đau mất đi người thân yêu. Để tránh phải đối diện với mất mát này, bạn có xu hướng tìm cách đánh lạc hướng suy nghĩ và cảm xúc của chính mình, ngăn không cho bản thân phải chịu thêm bất kỳ tổn thương nào, hoặc luôn khiến mình bận rộn để không phải khơi lại những cảm xúc đau buồn. Theo thời gian, bạn có thể nghĩ rằng nỗi đau ấy đã dần nguôi ngoai, nhưng vì chưa được thừa nhận và xử lý một cách trọn vẹn, cảm giác mất mát vẫn âm thầm tồn tại và tiếp tục để lại những ảnh hưởng đáng kể đến đời sống tinh thần của bạn.
Xem thêm:
•4 phụ kiện màu sắc làm mới bản phối “denim-on-denim”
•5 cách chế biến khoai tây tại nhà hỗ trợ giảm cân
•7 vật dụng nâng tầm trải nghiệm bữa tối một mình
Nhóm thực hiện
Bài: Khiết Minh
Tham khảo: The Minds Journal
