Là những ngôi sao phải di chuyển nhiều trên thảm đỏ, một số phải đối mặt với rất nhiều áp lực về lượng thức ăn, các bài tập thể dục lại khác với chúng ta, cơ thể họ luôn là mục tiêu để công chúng xem xét kỹ lưỡng.

Thỉnh thoảng, một người nổi tiếng sẽ làm chúng ta ngạc nhiên với một loạt các tư vấn dinh dưỡng, hay đưa ra một cái nhìn mới mẻ về hình ảnh cơ thể và những gì là được cho là đẹp để rồi từ đó chúng ta có thể tự đúc kết ra những bí quyết làm đẹp cho bản thân. Dù có thể họ không phải là những chuyên gia dinh dưỡng, nhưng nhiều trong số ấy đánh giá cao một bữa sáng cân bằng tốt.

1. Gwyneth Paltrow

.

Gwyneth Paltrow rất nghiêm khắc trong việc lựa chọn món ăn cho bữa ăn sáng.

Gwyneth Paltrow rất khắt khe với chuyện ăn uống của mình, bữa ăn sáng của cô thường là các món lành mạnh như rau bó xôi, nấm, ốp-lết lòng trắng trứng vịt, nước ép rau củ, bánh xốp chuối nướng, bột yến mạch và hạt diệm mạch. Ngoài ra, trong cuốn sách dạy nấu ăn của nữ diễn viên, cô tập trung vào các món ít tinh bột, không đường và sữa trong các bữa tiệc tối.

.

Bột yến mạch

2. Khloe Kardashian

.

Bữa ăn sáng lành mạnh, đơn giản của Khloe Kardashian

Ngôi sao truyền hình thực tế chia sẻ rằng cô chọn ngũ cốc vào buổi sáng với sữa và một tách cà phê. Trong ngũ cốc chứa các carbonhydrate phức hợp, là nguồn năng lượng dồi dào và bền bỉ cho các hoạt động sống.

.

Ngũ cốc và sữa tươi ít béo

3. Carly Rae Jepsen

.

Carly Rae Jepsen

Ca sĩ “Call Me Maybe” là con người của thói quen, cô có thể ăn một loại thức ăn cho mỗi bữa sáng, đó chính là sữa chua vani với ngũ cốc và trái cây. Thỉnh thoảng cô cũng ăn cả trứng luộc.

.

Sữa chua với ngũ cốc và trái cây

4. Chrissy Teigen

.

Chrissy Teigen

Người mẫu tạp chí Sports Illustrated tiết lộ rằng cô và bạn trai John Legend ăn các bữa ăn sáng giống nhau: bánh mì ngũ cốc có nhân là trứng ốp lết, cà chua cắt lát, ớt đỏ cắt lát, giăm bông và quả bơ nghiền. Cô bỏ qua cà phê sáng.

Bí quyết khỏe và đẹp

Chế độ dinh dưỡng của các người mẫu

5. Ashley Tisdale

.

Ashley Tisdale

Diễn viên và ca sĩ nổi tiếng của Disney – Ashley cho biết, cô luôn bắt đầu một ngày với trái cây tươi (đặc biệt là bưởi – loại quả yêu thích của Ashley). Tiếp đó là món lòng trắng trứng chiên, bánh mì nướng và mì. Sự kết hợp của protein từ trứng, carbon nguyên chất khỏe mạnh từ bánh mì và một lượng đường cũng như vitamin C tự nhiên từ bưởi chính là cách tiếp sinh lực tuyệt vời cho Ashley.

__

Xem thêm

5 món sinh tố giảm cân hiệu quả cho bữa sáng

Thanh lọc cơ thể: những loại nước nên uống vào buổi sáng

3 bài tập thể dục buổi sáng giúp giảm cân