Bí quyết chống lão hóa từ 20 tuổi - Bí quyết khỏe đẹp

[365 Beauty tips] 20 tuổi đã nên lo… già

Thanh Vân

Đăng ngày: 15/09/2014 13:00:06

Hãy chú ý đến việc chăm sóc da chống lão hóa ngay từ những năm 20 tuổi, bạn sẽ giữ mãi được dung nhan trẻ trung ngay cả khi bước vào tuổi trung niên.

1. Thói quen cần duy trì:

– Bôi kem chống nắng tất cả những lúc đi ra ngoài.

– Cố gắng uống nhiều nước để duy trì độ ẩm cơ thể

– Dùng nước mát thay cho nước nóng khi rửa mặt.

– Ngủ ít nhất 7 tiếng/ ngày

– Hạn chế phơi da trực tiếp dưới nắng hoặc ở lâu trong môi trường máy lạnh.

2. Chú ý khi trang điểm

Bạn nên thoa một lớp kem lót cho vùng mặt và kem lót dành riêng cho mắt trước khi đánh phấn nền để bảo vệ da. Trước khi tô son, bạn thoa một lớp son dưỡng có nhiều Vitamin E và chất chống nắng cũng có tác dụng chống nhăn và thâm môi.

Xem thêm 3 điều bạn chưa biết về son môi

3. Làm sạch da

Vệ sinh da mỗi ngày với sản phẩm làm sạch nhẹ. Nên tránh các sản phẩm làm sạch có công thức mạnh. Nếu bạn trang điểm, hãy tẩy trang thật sạch vào mỗi buổi tối, tẩy tế bào chết từ 1 đến 2 lần trong tuần.

Xem thêm 7 sai lầm cần tránh khi rửa mặt

Xem thêm Tẩy trang không chỉ là làm sạch

4. Dưỡng da mặt

Lựa chọn kem dưỡng da hàng ngày cho vùng mặt là một việc tối quan trọng của độ tuổi 20. Thoa kem dưỡng trắng phù hợp đều đặn hàng ngày cho vùng mặt là điều cần thiết để duy trì vẻ tươi trẻ rạng ngời cho làn da. Việc bắt đầu chăm sóc da từ tuổi 20 cũng giúp bạn tránh được những khuyết điểm của da tăng dần theo tuổi tác như: thâm nám, lỗ chân lông to, da sạm màu, …

Pond’s Flawless White – Kem dưỡng trắng da và giảm thâm nám SPF 18 PA ++

Xem thêm Sử dụng kem dưỡng da đúng cách

5. Chăm sóc vùng da quanh mắt

Vùng da xung quanh mắt mỏng nhất trên cơ thể, có nghĩa là nó sẽ là nơi xuất hiện nếp nhăn đầu tiên. Khi dùng kem dưỡng mắt lúc bạn 20 tuổi, nó sẽ giúp phục hồi độ ẩm cho vùng da này, tránh các vết chân chim xuất hiện sớm. Nên dùng kính râm để chống lại các tia UV, bảo vệ mắt.

6. Chăm sóc da vùng cổ và tay

Nếu da mặt luôn căng mịn mà cổ và tay nhăn nheo sẽ càng làm lộ ra tuổi tác của bạn. Hơn nữa, cổ và tay là những khu vực mặt trời dễ tác động vào nhất. Vì thế, bạn nên dành thêm thời gian chăm sóc da các khu vực này, ví dụ như đắp mặt nạ 2 lần 1 tuần.

Xem thêm Tự làm kem dưỡng da tay

Xem thêm Tự làm mặt nạ trứng gà cho da khô

Xem thêm Tự làm mặt nạ cà rốt cho da nhờn

7. Sống lành mạnh

Tránh hút thuốc và uống nhiều rượu bia vì thói quen hút thuốc sẽ làm phá vỡ cấu trúc da nhanh chóng. Nó khiến việc cung cấp máu cho da bị gián đoạn, dấu hiệu lão hóa rõ ràng hơn và mỗi lần hít thuốc vào, bạn trực tiếp tạo ra nếp nhăn xung quanh môi. Uống nhiều rượu bia gây hại cho cơ thể từ bên trong, dẫn đến dáng vẻ bên ngoài của bạn sẽ mất dần sự năng động, tươi trẻ.

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn cần có đầy đủ protein động vật và vitamin A, C, E để da khỏe. Kết hợp với tập thể dục đều đặn, bạn sẽ không còn phải lo nhiều về các dấu hiệu tuổi tác ghé thăm những năm về sau nữa.