Độ pH của làn da: Tất tần tật những điều bạn nên biết

Độ pH của da nên dao động ở mức 5.5. Khi độ pH chệch khỏi con số “kỳ diệu” đó, vi khuẩn có hại có thể phát triển, gây ra tình trạng viêm và các bệnh về da. Về cơ bản, các sản phẩm chăm sóc da có thể khiến da của bạn xấu đi nếu gây mất cân bằng độ pH cần thiết trên da. Tầm quan trọng của việc thấu hiểu những yếu tố xung quanh độ pH của da là giúp bạn dễ dàng hơn trong quá trình chọn lựa sản phẩm skincare.

NỘI DUNG CHÍNH: – Độ pH lý tưởng của da dao động khoảng 4.7–5.5, giúp duy trì hàng rào bảo vệ tự nhiên, hạn chế vi khuẩn có hại và giảm nguy cơ khô da, kích ứng hay nổi mụn. – Nội tiết tố, tia UV và việc sử dụng sản phẩm làm sạch có độ pH không phù hợp đều có thể làm mất cân bằng pH, khiến hàng rào bảo vệ da suy yếu và da dễ lão hóa hơn. – Để duy trì độ pH khỏe mạnh, nên ưu tiên sữa rửa mặt dịu nhẹ, tẩy tế bào chết hợp lý, dùng toner, dưỡng ẩm đầy đủ và kết hợp chế độ ăn giàu chất chống ôxy hóa.

Độ pH của da là gì?

Độ pH có tên gọi đầy đủ là Potential Hydrogen, là đơn vị dùng để xác định tính kiềm, tính axit của bất kỳ sản phẩm hoặc môi trường nào. Làn da có lớp sừng bên ngoài được cấu tạo bởi nhiều lớp, trong đó có một lớp màng có tính axit tạo độ ẩm tự nhiên giúp bảo vệ và ngăn chặn sự tác động của môi trường. Một làn da khỏe mạnh thì độ pH sẽ có nhiều axit hơn. Với độ axit cao hơn, làn da của bạn có thể chống lại các vi khuẩn có hại và các gốc tự do, khiến mức độ lão hóa của làn da diễn ra nhanh chóng.

Giá trị pH da bình thường còn tùy vào từng đối tượng như giới tính, tuổi tác. Như đã nói ở trên, độ pH bình thường của da sẽ dao động trung bình khoảng 5.5. Con số này biểu hiện rằng làn da bạn có tính axit nhẹ. Khi làn da có độ pH vượt mức quá cao, làn da sẽ lão hóa sớm và có một số biểu hiện như da khô ráp, nếp nhăn xuất hiện. Khi độ pH ở mức thấp hơn, làn da sẽ dễ trở nên nhạy cảm, mẩn đỏ trước tác động từ môi trường.

Những yếu tố ảnh hưởng đến độ pH của da

Thay đổi hormone trong cơ thể

Sự biến động của các hormone giới tính như estrogen và progesterone khiến da sản xuất nhiều dầu thừa và mất đi độ pH tối ưu. Ngoài ra, hormone cũng sẽ thay đổi tùy vào từng thời kỳ, đặc biệt khi bạn bước sang độ tuổi 50 hoặc tiến đến gần giai đoạn mãn kinh. Điều này ảnh hưởng tới sự tươi trẻ, mịn màng và cả sức khỏe của làn da. Khi da mất tính axit sẽ trở nên dễ bị ảnh hưởng do ô nhiễm môi trường, các gốc tự do và vi khuẩn hơn. Vậy nên, những tác nhân này sẽ góp phần phá vỡ độ pH của da.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên

Tia cực tím có hại trong ánh mặt trời làm suy yếu lớp màng axit của da, khiến da có tính kiềm và dễ bị các vấn đề như đốm sắc tố, xỉn màu và mụn trứng cá. Tiếp xúc với ánh mặt trời trong thời gian dài khiến da bị tổn thương, ảnh hưởng trực tiếp đến độ pH của làn da và xuất hiện tình trạng lão hóa da sớm. 

Cách giúp làn da luôn khỏe mạnh và cân bằng độ pH

1. Làm sạch da với sữa rửa mặt dịu nhẹ

Hầu hết các sữa rửa mặt đều chứa các chất tẩy rửa, có xu hướng gây kiềm cho da, làm da bạn mất đi lớp dầu tự nhiên, khiến da khô và kích ứng. Bạn nên tránh sử dụng sữa rửa mặt chứa sodium laureth sulfate với độ pH cao vì có thể khiến da trở nên khô hơn, thậm chí gây kích ứng cho da. Nên chọn loại sữa rửa mặt dịu nhẹ có độ axit nhẹ sẽ có lợi cho da hơn và duy trì được độ axit cho da đúng cách.

2. Tẩy tế bào chết

Việc tẩy tế bào chết đều đặn với tần suất hợp lý là cách giúp dọn dẹp lớp sừng già  và dầu nhờn gây nên tình trạng lỗ chân lông bị bít tắc. Bước này giúp kích thích chu trình thay da sinh học diễn ra thuận lợi hơn, từ đó khơi dậy vẻ rạng rỡ và mịn màng của làn da. Tuy nhiên, bạn nên ưu tiên các sản phẩm có kết cấu “thân thiện” với làn da để tránh gây trầy xước và làm tổn thương hàng rào bảo vệ da.

3. Sử dụng toner

Sau bước làm sạch, lớp màng ẩm và độ pH tự nhiên của da thường không ổn định. Lúc này, toner đóng vai trò như một bước đệm đưa da trở về trạng thái cân bằng ngay lập tức. Thói quen này không chỉ làm dịu cảm giác khô căng sau khi rửa mặt mà còn tối ưu hóa khả năng hấp thụ dưỡng chất ở các bước chăm sóc tiếp theo.

4. Dưỡng ẩm cho da

Bước khóa ẩm cuối cùng bằng các sản phẩm dưỡng chuyên dụng chính là “chìa khóa” giúp củng cố và tái tạo màng axit bảo vệ da. Khi được cung cấp đủ độ ẩm, làn da sẽ thiết lập một hàng rào kiên cố để ngăn chặn hiện tượng mất nước qua biểu bì, đồng thời tối ưu khả năng tự chữa lành của tế bào. Một khi màng ẩm vẹn toàn, tính axit nhẹ tự nhiên sẽ được duy trì, giữ cho da săn chắc và tràn đầy sinh khí.

5. Thay đổi chế độ ăn uống

Thực phẩm bạn nạp vào cơ thể hằng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến mọi cơ quan và bộ phận trong cơ thể. Nếu muốn da luôn khỏe mạnh và đẹp từ bên trong, bạn nên cân bằng pH từ bên trong cơ thể trước.

Chế độ ăn uống hàng ngày của bạn nên có nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như các loại rau ăn lá và trái cây. Bạn có thể thêm vào thực đơn các loại rau lá xanh đậm và các loại quả mọng ít đường như việt quất, mâm xôi, dưa hấu…

CÂU HỎI THƯỜNG GẶP: Điều gì xảy ra khi độ pH của da bị mất cân bằng? Da có thể trở nên khô, nhạy cảm, dễ nổi mụn, kích ứng hoặc lão hóa nhanh hơn. Có cần quan tâm đến độ pH khi chọn mỹ phẩm không? Có. Sản phẩm có độ pH phù hợp thường “thân thiện” hơn với hàng rào bảo vệ da và giảm nguy cơ kích ứng. Làm sao để biết da đang bị mất cân bằng pH? Các dấu hiệu thường gặp gồm khô căng, châm chích, bong tróc, dễ nổi mụn hoặc kích ứng sau khi dùng mỹ phẩm.

XEM THÊM:

Sẹo mụn và những lầm tưởng phổ biến có thể làm giảm hiệu quả điều trị

Đâu là nhóm vitamin cần thiết cho phụ nữ sau 30?

5 nhóm thực phẩm gây mụn khiến da xuống cấp