Gối nêm – loại gối giảm tình trạng trào ngược dạ dày khi ngủ

Biên tập
Xuất bản: | Chỉnh sửa: 06/12/2021 15:59:32

Nếu bạn là một trong số nhiều người bị mất ngủ do khó chịu với các tình trạng như trào ngược axit, khó thở do xoang khi ngủ hoặc tư thế ngủ không tốt thì bạn nên đầu tư vào một chiếc gối nêm để có thể giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn.

Ở nước ngoài, người ta đã sử dụng phổ biến một loại gối có hình dáng đặc biệt để hỗ trợ điều trị cho người bị trào ngược dạ dày với tên tên tiếng anh là Wedge Pillows, hay còn gọi là gối nêm. Gối có hình tam giác, được vát một góc tạo thành mặt phẳng nghiêng so với giường, trông giống hình của một cái nêm.

gối nêm wedge giảm trào ngược dạ dày

Ảnh: Unsplash.

Với hình dáng tạo cho người nằm tư thế ngủ kê cao phần thân người từ thắt lưng trở lên, gối nêm có rất nhiều tác dụng như:

  • Chống trào ngược axit dạ dày: do vị trí vùng họng và thực quản cao hơn vị trí của dạ dày, nhờ đó trọng lực có thể tác giúp giữ cho dịch trong dạ dày không trào ngược lên trên miệng thực quản
  • Hạn chế lực đè nén lên đường thở khi nằm ngang, giúp người bị hen, xoang dễ thở hơn khi nằm
  • Giảm việc ngáy khi ngủ và những đợt ngừng thở ngắn khi nằm do đường thở thông thoáng hơn

Vậy chọn gối nêm nên chú ý đặc điểm gì?

Khi chọn gối bạn nên lưu ý lựa chọn các chất liệu có độ cứng vừa đủ để nâng đỡ vùng đầu, vai gáy không bị xẹp lún trong quá trình sử dụng. Tuy nhiên, chất liệu này cũng không được quá cứng vì có thể gây chèn ép các dây thần kinh. Hầu hết các loại gối nêm đều khá giống nhau về hình thức và chức năng. Chúng thường được kết hợp giữa bọt xốp và bọt polyurethane tạo cảm giác vừa mềm mại, thoải mái vừa có thể giữ được hình dạng đặc trưng của sản phẩm.

Gợi ý các loại gối nêm trên thị trường

Gối nêm Hi-Sleep

Ruột gối nêm Hi-Sleep được làm từ polyurethane, không bám bụi (khi giặt không cần giặt phần ruột gối), không gây dị ứng nên rất an toàn khi sử dụng thường xuyên. Gối nêm Hi-Sleep có độ dốc vừa phải thoải mái, đảm bảo hiệu quả giảm triệu chứng bệnh và phù hợp với vóc dáng người Việt.

gối nêm wedge giảm trào ngược dạ dày

Gối hỗ trợ chống trào ngược dạ dày Hi-Sleep.

Xtreme Comforts Wedge Pillows dành cho làn da nhạy cảm

Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc gối làm từ cao su non, bạn sẽ không thất vọng với chiếc gối này. Chất liệu của chiếc gối nêm của hãng Xtreme Comforts bao gồm cao su non và polyurethane. Sản phẩm có chiều rộng khoảng 18cm và độ nghiêng 30%. Mặc dù cao su non tương đối mềm, nhưng chiếc gối này vẫn giữ được hình dạng đạc trưng của nó và sẽ không bị xẹp sau khi sử dụng nhiều lần. Ngoài ra, nó cũng có một lớp vỏ tre có thể tháo rời giúp giữ mát cho bạn suốt đêm và phù hợp với làn da nhạy cảm.

gối nêm wedge giảm trào ngược dạ dày

Gối nêm Xtreme Comforts Wedge Pillows.

Gối nêm hỗ trợ điều trị Trào Ngược Dạ Dày AIRU

Sản phẩm chính hãng Yorokobi, được sản xuất tại Việt Nam với vỏ gối cao cấp và chất liệu thoáng. Ruột là PU foam cao cấp và 30% cao su non nguyên khối có độ đàn hồi cao, mềm, mịn và thoáng khí. Thêm vào đó lớp lót bằng vải thun trắng mềm, mịn, co giãn 4 chiều. Cuối cùng là vỏ ngoài với chất liệu gấm thun cao cấp co giãn 4 chiều. Gối nêm AIRU giúp cơ thể ngủ ngon và sâu hơn, cải thiện sức khỏe và cuộc sống của bạn.

gối nêm wedge giảm trào ngược dạ dày

Gối nêm AIRU Yorokobi.

Inflatable Wedge Pillow thích hợp với người thường xuyên phải di chuyển

Nếu bạn phải đi công tác hay đi du lịch nhiều thì việc mang theo một chiếc gối nêm cỡ lớn sẽ không khả thi. Sản phẩm của hãng WEY&FLY được thiết kế khi sử dụng sẽ phồng lên, và cũng xả hơi dễ dàng giúp bạn thuận tiện hơn khi đóng gói và mang theo bên người lúc di chuyển. Thêm vào đó, sản phẩm có chất liệu nỉ mềm mại, tạo cảm giác thoải mái khi ngủ.

gối nêm wedge giảm trào ngược dạ dày

Inflatable Wedge Pillow.

Những điều bạn nên lưu ý để giảm tình trạng trào ngược dạ dày

Để hạn chế được tình trạng trào ngược dạ dày và có thể chữa dứt điểm chúng, bạn nên áp dụng những cách sau:

  • Chia bữa ăn thành các bữa nhỏ, tránh ăn quá nhiều một bữa khiến dạ dày không tiêu hóa kịp sẽ dẫn đến ợ chua và trào ngược
  • Lựa chọn các thực phẩm có tính kiềm như: tinh bột hay đạm dễ tiêu
  • Hạn chế các thực phẩm có tính a-xít, đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ và chất kích thích
  • Không nên nằm hoặc vận động nhiều ngay sau khi ăn
gối nêm wedge giảm trào ngược dạ dày

Ảnh: Unsplash.

Nhóm thực hiện

Bài: Tâm Tú
Nguồn: Tạp chí Phái đẹp ELLE
Ảnh: Tổng hợp

icons8-bell-90
Luôn giữ kết nối! Đăng ký để ELLE chia sẻ cùng bạn những bài viết thú vị.
Bài viết liên quan

Bí quyết khỏe và đẹp