7 thói quen xấu khiến làn da của bạn “xuống sắc” nhanh chóng

Thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày có thể là nguyên nhân chính khiến làn da của bạn lão hóa nhanh chóng mà không hề hay biết. Từ việc lạm dụng rượu bia, thuốc lá cho đến bỏ qua các bước chăm sóc cơ bản, những thói quen tưởng chừng nhỏ nhặt lại để lại hậu quả lớn. Hãy cùng ELLE tìm hiểu và loại bỏ ngay 7 thói quen xấu đang âm thầm ảnh hưởng đến vẻ đẹp và sức khỏe của làn da.

NỘI DUNG CHÍNH: – Nhiều thói quen sinh hoạt hằng ngày như không dùng kem chống nắng hay thường xuyên chạm tay lên mặt có thể gián tiếp đẩy nhanh quá trình lão hóa da. – Việc bỏ qua các bước chăm sóc cơ bản như dưỡng da cổ, vệ sinh dụng cụ trang điểm… dễ khiến da nhạy cảm, nổi mụn và mất độ đàn hồi. – Để duy trì làn da khỏe mạnh, bạn nên xây dựng thói quen chăm sóc da khoa học, hạn chế tác nhân gây hại và bảo vệ da đúng cách mỗi ngày.

Lạm dụng thuốc lá, rượu bia

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, áp lực từ kinh tế, xã hội và gia đình đè nặng lên vai phụ nữ ngày một nhiều. Có một số người tìm đến thuốc lá và rượu bia như một cách để giải tỏa bớt áp lực. Đây không phải là một biện pháp lành mạnh bởi sau khi điếu thuốc tắt lửa hay ly rượu cạn đáy, vấn đề của chúng ta vẫn ở nguyên đó, còn làn da bị lão hóa thì không thể vãn hồi. 

Một số chất độc trong khói thuốc lá làm tổn thương collagen và elastin, là những thành phần giúp cho da săn chắc và đàn hồi dẫn đến lão hóa da sớm. Co thắt mạch máu do hút thuốc cũng góp phần lão hóa da sớm. Các mạch máu bị co thắt dẫn đến hạn chế lưu lượng máu và oxy đến các tế bào da, thúc đẩy quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn.

Bên cạnh đó, chất cồn trong rượu bia hoạt động như một chất lợi tiểu mạnh, khiến cơ thể rơi vào trạng thái mất nước và hệ quả trực tiếp là một làn da khô ráp, xỉn màu. Khi màng ẩm bị tổn hại, quá trình tự sản sinh collagen tự nhiên sẽ bị đình trệ, khiến các nếp nhăn định hình rõ rệt hơn. Đồ uống có cồn còn kích thích giải phóng các cytokine gây viêm, mở đường cho những nốt mụn bọc xuất hiện.

Không sử dụng kem chống nắng phổ rộng 

Vũ khí tối thượng để bảo vệ làn da khỏi các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, chảy xệ hay những đốm nám sạm chính là kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu từ 30 trở lên. Để tối ưu hóa hàng rào bảo vệ da, phái đẹp nên ưu tiên các dòng kem chống nắng phổ rộng nhằm ngăn chặn toàn diện cả tia UVA lẫn UVB.

Lượng kem chống nắng dạng bôi được khuyến nghị là 2 mg trên 1cm2 diện tích da. Điều này đồng nghĩa với việc riêng vùng mặt cần khoảng 1/4 thìa cà phê (tương đương 1,2 ml) để đạt hiệu quả che phủ hoàn hảo. Nếu tính cả vùng cổ, bạn cần một lượng gần gấp đôi. Đặc biệt, đừng quên quy tắc thoa lại: sau mỗi 2 tiếng nếu bạn hoạt động ngoài trời, hoặc sau 4 tiếng nếu bạn làm việc trong văn phòng để đảm bảo làn da luôn được bảo bọc an toàn.

Không dưỡng da cổ

Vùng da cổ vốn là nơi thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng và các tác nhân môi trường nhưng lại ít khi nhận được sự ưu ái, dưỡng ẩm kỹ lưỡng như khuôn mặt. Do cấu trúc da cổ rất mỏng và có ít tuyến bã nhờn, đây sẽ là vùng da “tố cáo” dấu hiệu tuổi tác của bạn một cách rõ ràng nhất. Để duy trì diện mạo tươi trẻ đồng bộ, mỗi khi thực hiện các bước thoa toner, serum, kem dưỡng hay kem chống nắng cho da mặt, bạn hãy thoa ở cả vùng cổ của mình.

Nghe điện thoại liên tục

Hành động tựa cằm hoặc áp sát má vào màn hình điện thoại là một trong những nguyên nhân gây nên mụn viêm. Những cuộc chuyện trò kéo dài hàng giờ đồng hồ vô tình tạo ra lực ma sát liên tục, kết hợp với nhiệt độ từ máy và vi khuẩn tích tụ trên bề mặt kính sẽ gây bít tắc lỗ chân lông nghiêm trọng. Nếu công việc đòi hỏi phải đàm thoại thường xuyên, bạn hãy cân nhắc chuyển sang sử dụng tai nghe hoặc bật loa ngoài để giải phóng làn da khỏi những tác động tiêu cực này.

Hiếm khi vệ sinh dụng cụ trang điểm

Việc liên tục sử dụng các loại cọ, bông mút trang điểm từ ngày này qua ngày khác mà không làm sạch sẽ biến chúng thành một “ổ vi khuẩn” thực sự xen lẫn các lớp phấn tồn đọng. Khi tiếp xúc với bề mặt da, những cặn bẩn này sẽ gây kích ứng, làm da mẩn đỏ và tệ nhất là bùng phát mụn diện rộng.

Đối với các loại cọ dùng cho sản phẩm dạng bột như cọ phấn phủ, cọ má hồng, bạn nên duy trì thói quen giặt cọ khoảng 1-2 lần/ tuần. Riêng với các loại cọ, bông mút để tán nền, che khuyết điểm hay cọ môi, việc làm sạch 1 lần/ tuần là tần suất lý tưởng.

“Nghiện” tẩy tế bào chết

Ai cũng hiểu rằng tẩy tế bào chết là bước đệm tuyệt vời giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, mang lại bề mặt da mịn màng và thông thoáng. Tuy nhiên, nếu bị cuốn vào cảm giác mịn màng nhất thời đó mà lạm dụng với tần suất quá dày đặc, bạn đang trực tiếp phá hủy lớp màng ẩm tự nhiên bảo vệ da. Khi mất đi “lá chắn” này, làn da sẽ trở nên mỏng yếu, nhạy cảm và hoàn toàn mất khả năng tự chống chọi trước các tác hại từ môi trường. Vì vậy, bạn chỉ nên tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần để đảm bảo an toàn cho da.

Hay sờ tay lên mặt

Đôi bàn tay của chúng ta tham gia vào tất cả các hoạt động trong cuộc sống: từ nấu nướng, làm việc, ăn uống thậm chí là vui chơi. Vậy nên, đôi bàn tay không sạch như những gì chúng ta nghĩ. Hành động sờ tay lên mặt gồm: vuốt ve da, gãi ngứa, nặn mụn hoặc thoa các sản phẩm chăm sóc, điều trị da… với đôi bàn tay chưa được làm sạch đúng cách sẽ vô tình đưa bụi bẩn và vi khuẩn lên trên da. Thói quen này sẽ làm lây lan vi khuẩn Cutibacterium acnes – thủ phạm chính gây sẩn mụn viêm, mụn mủ, mụn cục, mụn nang. 

CÂU HỎI THƯỜNG GẶP: Làm thế nào để hạn chế lão hóa da sớm? Duy trì lối sống lành mạnh, bảo vệ da trước tia UV và chăm sóc da đúng cách mỗi ngày. Vì sao cần dùng kem chống nắng phổ rộng? Kem chống nắng phổ rộng giúp bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB gây nám, sạm và lão hóa. Chăm chỉ skincare đầy đủ thì có đủ để giữ da trẻ lâu không? Không hẳn. Ngoài skincare, chế độ ăn uống, giấc ngủ và thói quen sinh hoạt hằng ngày cũng ảnh hưởng lớn đến tốc độ lão hóa da.

XEM THÊM: 

Tập cơ mặt hay massage mặt: Đâu là lựa chọn tốt hơn?

Bí quyết chăm sóc da cơ thể khi tắm nắng vào mùa Hè

Hỏi đáp cùng bác sĩ: Tất cả những gì cần biết về phương pháp tiêm Meso