Thực phẩm tự nhiên tăng cường collagen

Biên tập
Xuất bản: | Chỉnh sửa: 19/11/2014 12:10:47

Collagen tạo nên lớp hạ bì, giúp da căng và khỏe. Tuy nhiên, quá trình lão hóa, cùng với các hoạt động có hại cho sức khỏe như hút thuốc, ngủ trễ… khiến cấu trúc collagen bị phá vỡ, dẫn đến da bị chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn. May mắn thay, có những thực phẩm dinh dưỡng có thể giúp cải thiện và xây dựng lại collagen.

\ 1. Thực phẩm chứa lysine và proline.
Thức ăn giàu protein thường chứa lysine và proline giúp cơ thể tạo thành các axit amin và sản xuất collagen. Thịt gà được coi là một trong các nguồn cung cấp hai thành phần trên. Ngoài ra sụn động vật như cánh gà có chứa hyaluronic acid - giúp collagen hoạt động tốt hơn. 1. Thực phẩm chứa lysine và proline.
<br data-lazy-src=

Xem thêm Những điều bạn cần biết về collagen

Xem thêm 5 phương pháp trị nếp nhăn bạn nên biết

Nhóm thực hiện

Lan Vũ thực hiện

icons8-bell-90
Luôn giữ kết nối! Đăng ký để ELLE chia sẻ cùng bạn những bài viết thú vị.

Bí quyết khỏe và đẹp