Bí quyết giữ dáng của Jennifer Aniston ở tuổi tứ tuần

Bài viết của
Xuất bản: | Chỉnh sửa: 08/05/2015 11:13:57

Bước sang độ tuổi 45, Jennifer Aniston vẫn luôn khiến bao người phụ nữ trầm trồ về thân hình khỏe mạnh, cân đối gọn gàng của mình. Lối sống tích cực, nhiệt huyết chính là bí quyết của cô.

Vóc dáng hoàn hảo của Jennifer Aniston dù đã hơn 40 tuổi.

Vóc dáng hoàn hảo của Jennifer Aniston dù đã hơn 40 tuổi.

Ngày 11 tháng 2 vừa qua, Jennifer Aniston chính thức bước vào tuổi 46. Có thể nói trong 10 năm trở lại đây, khán giả hâm mộ vẫn thấy Jennifer không có quá nhiều thay đổi. Nàng Rachel Green của Friends vẫn rạng rỡ với nụ cười tỏa nắng và ánh mắt biết cười, luôn đủ sức nóng để đốn ngã trái tim của bất cứ chàng trai đôi mươi nào.

Cô có một thời gian biểu chặt chẽ cho việc tập luyện thể thao và chế độ ăn khỏe mạnh. Theo ABC News, “Jennifer rất chú tâm trong việc luyện tập. Rất hiếm khi thấy cô ấy lơ là sang những chuyện khác” – Mandy Ingber, huấn luyện viên Yoga của nữ diễn viên Jennifer Aniston cho biết. “Rất nhiều người luôn nghĩ rằng phải tập luyện với cường độ cao trong thời gian dài mới có thể có được cơ thể tuyệt hảo, nhưng thực tế bạn nên tập đều đặn mỗi ngày trong khoảng thời gian cố định. Trong mỗi lần tập, bạn nên tập trung cao độ vào bài tập của mình”, Mandy chia sẻ với báo People. Jennifer thành thật nói cô trở thành một “con nghiện” tập thể dục. Cô chăm chỉ tập chạy bộ hàng ngày và dành 3 buổi trong tuần cho các bài tập yoga. Trong quá trình tập, cô kết hợp những bài tập nhẹ nhàng cùng các bài tập nóng như squat hoặc nâng tạ với mức nặng phù hợp. Điều đó khiến các phần cơ được hoạt động liên tục và hiệu quả.

1406715479-jennifer1

Về chế độ ăn, Jennifer Aniston rất trung thành với chế độ ăn low carb: tăng cường protein, chất xơ, giảm tinh bột, tăng các món ăn từ rau xanh, hoa quả và lượng thịt cá theo bữa thay thế cho cơm hoặc mì. Jen luôn yêu quý và lắng nghe cơ thể mình, chính vì vậy cô luôn chuẩn bị cho mình một thái độ sống tích cực và tận hưởng từng giây phút.

Tờ Life&Style viết: “Mỗi khi có lịch quay phim, Jennifer Aniston luôn phải làm việc từ 6 giờ sáng đến 11 giờ đêm, nhưng cô ấy luôn tràn đầy năng lượng mỗi ngày làm việc. Jen là người vui vẻ, sôi nổi và làm việc hết mình. Rất hiếm khi Jen quên mất lời thoại của mình và quả thực cô ấy luôn rạng rỡ và có vóc dáng thật tuyệt vời.”

Thực hiện: Hương Giang