BTV ELLE gợi ý những quyển sách hay về dinh dưỡng xoay quanh chủ đề thực phẩm xanh và phòng ngừa bệnh tật. Nếu bạn muốn có một nền tảng kiến thức cơ bản để nâng cao sức khỏe từ bữa ăn hằng ngày và tránh xa những nguy cơ tiềm ẩn, đây là những quyển sách "gối đầu giường" dành cho bạn.
Những thực phẩm trong bài viết này vô cùng gần gũi và dễ tìm. Việc của bạn chỉ là thiết lập những thực đơn khoa học chứa những thực phẩm này và chờ đợi kết quả mà mình mong muốn!
Thế nào là chế độ ăn uống lành mạnh? Chúng ta nên và không nên ăn uống những gì?
Bạn có biết rằng mình đang tự hủy hoại bản thân bằng thực đơn ăn uống độc hại? Đây là những thực phẩm cần hạn chế tiêu thụ để bạn sống vui và khỏe đẹp hơn.
Thỉnh thoảng, cơ chế tự bảo vệ của làn da sẽ bị yếu đi do những tác nhân gây hại cả bên trong lẫn bên ngoài cơ thể. Lúc này, bạn cần tìm cách để bảo vệ và phục hồi những tổn thương trên da.
Vào những ngày mùa Đông lạnh giá, ngoài việc giữ ấm cho cơ thể bằng những chiếc áo ấm dày hơn, bạn có thể “tự thưởng” cho bản thân những thức uống ấm nóng.
Những năm gần đây, xu hướng sử dụng thực phẩm tự nhiên để nâng cao sức khỏe ngày càng được nhiều người quan tâm, và táo đỏ là một trong những nguyên liệu được ưa chuộng nhất. Ngoài khả năng kết hợp vào nhiều món ăn và thức uống, loại quả này còn mang đến hàng loạt lợi ích như tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp da và cải thiện giấc ngủ.
Đã đến lúc “làm mát từ bên trong” với 7 nước uống giải nhiệt mùa Hè siêu đơn giản.
Cùng ELLE khám phá top 8 kem body nổi bật, là giải pháp lý tưởng để bạn sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng đầy sức sống.
Theo nghiên cứu mới của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, giảm cân bằng dầu dừa không thực sự hiệu quả. Mặt khác, lạm dụng dầu dừa còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe.
Đằng sau vẻ đẹp "không tuổi" của phụ nữ xứ hoa anh đào là những bí mật gì?
Cùng ELLE tham khảo những loại serum chưa Hyaluronic Acid tốt nhất nhé!
[Tạp chí ELLE - 6/2016] Phương pháp Detox (giải độc cơ thể) là từ khóa nóng trong thời gian qua. Nhưng bản chất của việc này là gì và lợi – hại ra sao thì không phải ai cũng biết.
Liệu chế độ ăn giảm cân cắt hoàn toàn tinh bột có thật sự tốt cho cơ thể và mang đến cho bạn vóc dáng mơ ước?
Khác với những chế độ ăn uống khác, chế độ ăn trực giác (intuitive eating) cho phép cơ thể được lên tiếng và chỉ dẫn bạn tới việc hình thành những thói quen ăn uống phù hợp với bản thân.
Nha đam, bạc hà và râu bắp là những loại thức uống đơn giản có nguồn gốc từ thiên nhiên giúp bạn giải nhiệt một cách hiệu quả. Ngoài ra còn những loại thức uống mát lành nào khác?
Bạn nên bổ sung những thực phẩm sau vào chế độ ăn hằng ngày để tăng cường collagen cho da, giúp da luôn săn chắc, tái tạo nhanh sau tổn thương.
Nếu bạn đang lo lắng về việc nạp nhiều bánh mứt ngày Tết thì hãy lưu lại những công thức detox sau để giúp cơ thể thanh lọc nhanh chóng. Chúc bạn có những ngày Xuân thảnh thơi và ý nghĩa bên gia đình, người thương cùng bạn bè.
