
7 thực phẩm “chỉ số GI thấp” giúp ổn định đường huyết và giữ vóc dáng cân đối
Ưu tiên thực phẩm có chỉ số GI thấp là chìa khóa để giữ đường huyết ổn định, duy trì năng lượng dẻo dai và nuôi dưỡng sức khỏe lâu dài.
Ưu tiên thực phẩm có chỉ số GI thấp là chìa khóa để giữ đường huyết ổn định, duy trì năng lượng dẻo dai và nuôi dưỡng sức khỏe lâu dài.
Hôn nhân không thể mơ hồ, đó là điều trước sau gì bạn cũng sẽ phải hiểu ra...
BMI là gì và cách tính ra sao? Xác định được con số BMI của bản thân sẽ giúp bạn có chế độ dinh dưỡng phù hợp, đặc biệt là đối với người đang giảm cân.
Hãy cùng chuyên gia trang điểm Thạc Cutie chia sẻ đôi điều thú vị về chiếc mũ, một món phụ kiện độc đáo và bí quyết chọn mũ phù hợp.
Với tình yêu đặc biệt dành cho thời trang và nghệ thuật, Phương Anh – Giám đốc Điều hành của Zalora Việt Nam chia sẻ về những cột mốc quan trọng của sự nghiệp và sự kết nối thú vị giữa thời trang với công nghệ.
Trong chuyên mục Ask ELLE lần này, chúng tôi nhận được nhiều câu chuyện liên quan đến lựa chọn về sự nghiệp và những quyết định dứt khoát trong hôn nhân. Hãy cùng ELLE lắng nghe tâm sự của hai độc giả dưới đây, biết đâu bạn sẽ tìm được đáp án cho những trăn trở hiện tại trong cuộc sống của mình.
Mất ngủ là vấn đề phổ biến của xã hội hiện đại, xuất phát từ nhiều nguyên nhân, nhưng chủ yếu là do căng thẳng kéo dài kèm theo những âu lo của cuộc sống thường nhật, gây cản trở nhiều mặt trong đời sống con người.
Dù ngắn hay dài, duỗi thẳng hay xoăn gợn sóng, kiểu tóc bạn chọn cũng phần nào nói lên bản thân bạn. Chỉ với vài mẹo nhỏ, bạn hoàn toàn có thể biến hóa mái tóc quen thuộc thành một phiên bản sành điệu hơn hẳn.
Sẽ có những lúc tinh thần làm việc của bạn giảm sút, khi đó, hãy thử 7 phương pháp sau đây của ELLE giúp bạn lấy lại hứng khởi trong công việc ngay nhé!
Muốn sở hữu vẻ ngoài rạng rỡ và tràn đầy năng lượng để đón chào năm mới, bạn đừng quên lưu lại các mẹo làm đẹp sau.
Bạn có thể giảm cân hiệu quả hơn nhiều lần bằng cách đánh lừa não yêu thích việc tập thể dục. Nghe rất hoang đường nhưng đây là phương pháp có thật!
Về đến nhà là tôi thấy ngột ngạt, căng thẳng, vợ chồng lâu lâu lại nhấm nhẳng cãi nhau. Tôi nên làm gì đây?
Những điều tưởng chừng như rất đơn giản như vén tay áo thôi nhưng để tạo nên một kiểu xăn tay áo hoàn hảo không hoàn toàn dễ dàng như chúng ta vẫn nghĩ. Có rất nhiều cách khác nhau tùy thuộc vào loại áo mà bạn đang mặc, và bạn sẽ xăn tay áo như thế nào nếu đang mặc 2 lớp áo? Sẽ rất bối rối đúng không? Vì vậy hãy dành một ít thời gian xem qua 5 kiểu vén tay áo sau cùng ELLE.
"Carol" dẫn đầu trong danh sách đề cử cùng với "The Big Short" , "The Revenant" và "Steve Jobs" theo sát phía sau, và trong năm nay nhiều series truyền hình cũng có mặt trong danh sách cuộc đua đến giải thưởng Quả Cầu vàng 2016.
Duy trì cân nặng hợp lý vào độ tuổi trung niên không phải là chuyện dễ dàng. Một số chế độ ăn kiêng giảm cân thích hợp cho phụ nữ trên 50 có lẽ là điều bạn đang cần.
Là ngôi sao hàng đầu thế giới, Selena Gomez luôn có chế độ ăn uống và các bài tập giảm cân "ruột" để duy trì vóc dáng cân đối trước những dự án quan trọng.
Từ lâu, túi xách đã trở thành món đồ không thể thiếu trong những lần diện đồ và được rất nhiều các tín đồ thời trang săn lùng. Qua thời gian, những chiếc "IT-Bags" vẫn khẳng định vị thế của mình qua giá trị thẩm mỹ và mang tính biểu tượng của thời đại.
Gần đây, cộng đồng làm đẹp bỗng sôi động hẳn với sự xuất hiện của thỏi son thạch với nhiều màu sắc bắt mắt, vô cùng trong suốt và ngọt ngào. Không ít bạn gái đã bỏ tiền săn lùng bằng được sản phẩm này để có thể bắt kịp trào lưu làm đẹp mới. Hãy cùng ELLE giải mã trào lưu son thạch hot nhất hiện nay nhé!